十点半睡觉,是我梦寐以求的作息了

把睡前一小时变成一个程式,给日常的事务做个收尾,管理白天被压抑的情绪。然后得到充足的休息,再去开启全新的一天。换言之,如果你想要在晚上十点半入睡,就要在九点半停下其他的事情,专注开启睡眠准备模式,然后放开手机躺床上就直接睡了。并且,还要把这个程序每天坚持下去。而不是直到躺在床上了才开启放松模式,拿...

为什么一流的HR闹钟都定在早上六点钟?

后来每天都一点点的把闹钟往前调,现在基本上是早晨六点钟就能自然醒。01清晨时分还是科学意义上健身或工作的最好时候Zoey是我上一家公司的HR,以前和她在一起工作的时候,公司是九点半上班;但是她八点半就能到公司,把前一天的面试进行总结做好列表,对候选人面试时候的表现进行分析,又根据性格特点进行归类;...

谷雨丨被公司”优化“的年轻人:经验和资历不再有效 甚至成弊端

她意识到,在上一家公司,她过得太安逸了,早上九点半上班,晚上五点半下班。现在她到家已经晚上十点以后了,洗完澡只想睡觉。累,但是比起失业的空虚强多了。“我以前不明白,为什么有人工作拼死拼活的?现在我理解了,在还有机会的时候努力挣钱,感觉很好。”求职受挫这段时间,她和老同事、老领导们时常讨论互联网人...

到了高中每晚还能10点睡, 我们的方法是减少“无效作业”

妞现在高二，睡眠由午觉和晚觉两个部分组成，午觉十分钟，晚觉目前是晚上十点睡，第二天早上六点十分起；目标是晚上九点睡，第二天清晨五点起。对照美国国家睡眠基金会推荐的睡眠时间：新生儿(0-3个月)：睡眠时间每天14-17小时婴儿(4-11个月)：睡眠时间12-15小时幼儿(1-2岁)：睡眠时间11-14小时学龄...

体验天猫精灵方糖魔岩 2018花得最值的一笔小钱

“天猫精灵,播放郭德纲的夜行记。”“这就为主人播放,郭德纲的夜行记。”当然,睡着之后就可以关机了,“天猫精灵,设置30分钟之后自动关机。”“已为您设置定时关闭,将在三十分钟之后停止播放。”早晨自然醒,还没到九点半,先把昨晚设置的闹钟取消。“天猫精灵,关闭闹钟。”“主人的命令绝对遵从,已经关闭闹钟了。”...

同心抗疫 守“渭”家园——渭南市二院眼科医院医务人员抗疫掠影(一)

8月16日晚上10:00接到通知,要求我24小时待命,当时心里有些莫名的紧张,一直都没敢睡觉,等待着医院的任务指令,直到8月17日0点多,收到了李老师的电话,通知4:30到解放办集合,设定好闹钟,怀着忐忑的心情我缓缓睡下(www.e993.com)2024年11月16日。当天被分配到了信达世纪城西门进行全民核酸检测,中午12点全部采集完毕,除了热,我感觉不到这份工作...

我找到了每天六点起床的秘诀,但或许并不适合你

零点截止的作业就要在十一点半前做完,但是现实世界里还有两个半小时,足够我查漏补缺、修改完善。偶尔真的写不完了,熬夜到两点也在身体的可承受范围之内——毕竟不是天天都有DDL,嗜睡如我,除了DDL当夜极少晚睡,倒也能很快调节回来。生活和社交习惯了之后,就会发现这样的节奏对生活和社交的影响都在可接受的...

疫情下的硅谷观察:硅谷“居家”这一年,终于熬到“半开放”

抛开无法享受免费食堂、免费零食那些“福利”，小柯认为，他的工作内容并没有因为疫情而发生太大的变化，甚至因为路上通勤时间减少而开始上班时间早了。“大约九点半上班，疫情前大概是十点。偶尔起晚了，还能脸都没洗就开会去了。”工作和生活的交集，因为疫情慢慢取消了“界限感”。硅谷的科技企业多半给工程师们...

江苏一学生在家中上网课期间去世

正因为有着上课时差问题,有的留学生不得不熬夜听课,有的同学为了听课把定闹钟从凌晨2:40一直设到3:30。有的吐槽深夜网课太难了,”晚上九点半开课,十点就开始犯困。“有的留学生还遇到了卡顿问题,一上课连老师的脸都卡成了ppt,开个麦回答问题结果声音卡成了电音,交个作业也半天上传不了。

在家办公半个月后,我发现自己其实离不开公司

她的朋友曾经传授她一些生存小窍门,包括“六点能做完的工作,做完了之后十点钟再发给他(领导)”。何安觉得很有道理,但她想辞职了。上个周末,领导吩咐她核对了两个表单里总共六千多条数据。晚上九点半,领导的需求变了,这些数据要重新核对一遍。而这本来不是她的工作。过了十分钟,她在群里回复,“不好意思,我...