「2024年血糖新标准」老年糖友的血糖控制到多少算达标?不是7mmol/L!
不建议超重老年糖友节食减肥,能量摄入应控制在每日25~35千卡/千克,避免出现肌肉质量损失。2.主食要加一小半粗杂粮,吃的时候搭配蛋白质食物和醋,再配点蔬菜,这样主食的升糖能力就降下来了。3.吃饭的顺序很重要哦!先吃蔬菜,再吃蛋白质食物(比如豆腐、鱼肉)和肉类,最后再吃主食(剩一半菜搭配主食一起吃),这样...
每餐应含多少蛋白质?2型糖尿病患者的饮食建议!
蛋白质摄入量标准根据我国营养学会推荐,成年人每天每公斤体重摄入蛋白质应为0.8-1.2克。以一个60公斤的成年人为例,每天需要摄入48-72克蛋白质。将这个摄入量分配到三餐中,每餐大约需要摄入16-24克蛋白质。高质量蛋白质食物推荐糖尿病患者应选择高质量蛋白质食物,如瘦肉、鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等。这些食...
你超了吗?体重标准来了!
低于标准体重的90%时即称为消瘦人体的脂肪与蛋白质减少,会出现明显的衣服变宽松、腰带变松、鞋子变大,及皮肤松弛、骨骼突出等表现。消瘦与生长迟缓、免疫功能下降、内分泌失调、骨量下降等相关,同样危害身体健康。总之要牢记体重过高或者过低都对健康不利那怎样的体重才算是健康体重呢?不同人群健康体重的标...
蛋白尿的30个常识,知道越多,肾脏越会感激你!
尿总蛋白=尿白蛋白+其他蛋白成分。6.有哪些化验是反映尿总蛋白?24小时尿蛋白定量和尿蛋白肌酐比(PCR),反映的是尿液中的总蛋白,也就是所有蛋白质加在一起。7.有哪些化验反映尿白蛋白?尿(微量)白蛋白肌酐比(ACR),8小时尿白蛋白定量、24小时尿白蛋白定量。8.为什么尿白蛋白可以反映早期肾损伤?因为尿...
老人年龄划分新标准公布,超过多少算“老年人”?
那么,到底多少岁才可以被称为“老年人”呢?01老年人年龄划分新标准已出!看看你是哪个阶段?世卫组织通过对全球人体素质和平均寿命的测定发布了一份最新年龄判断标准,该标准将人的一生划分为五个年龄段。18~44岁这个区间属于年轻人。45~59岁这个区间属于中年人。
既要低嘌呤,又要蛋白质充足,痛风患者应该怎么吃?
蛋白质摄入量标准这样算张奇介绍,当痛风患者尚未出现肾功能不全的并发症时,可按比例计算蛋白质摄入量,即每公斤体重每天应摄入0.8-1.0克蛋白质(www.e993.com)2024年10月17日。例如:体重为60千克的人,每天需要摄入48~60克蛋白质,其中主食来源大约12-28克,而牛奶和鸡蛋可以提供剩余的蛋白质供给。痛风缓解期时还可摄入一定量的白肉如鱼肉、禽肉...
中国奶最大的问题不是标准太低,而是创新太强
说句不好听的,如果你都喝蛋白质1.0的乳酸菌饮料了,就别嫌弃国产奶2.9的标准啦……2.9的奶虽然不算高大上,好歹是正经牛奶,一个字,纯,不像那些名字妖艳的创新货。唉……不过懂得多也有懂得多的苦恼,有一回我在某大型连锁超市的酸奶区想找一盒真正的酸奶,看完三排大冷柜几十个花样,愣是一个真酸奶也没找到!
“椰子水”算健康饮品吗?椰奶、椰汁、厚椰乳呢?
不过由于没有具体标准,配方也是五花八门,也有椰肉汁、椰子水、水混起来的,这种就脂肪含量较低,具体看营养成分表挑选。蛋白质含量低对椰汁饮料,我国还没有国家标准,在非强制执行的行业标准中(QB/T2300-2006),被列为“植物蛋白饮料”的“椰子汁及复原椰子汁”,也只要求蛋白质≥0.5g/100mL即可。
带头压低行业标准,蒙牛被“洋牛奶”反噬了
我国标准规定每100克蛋白质含量不得低于2.8克,每毫升细菌数量不得高于200万个,而欧美国家的标准是不得低于3.1克和不得高于50万个。两者一对比,导致家庭条件好的老百姓更爱买进口奶,尤其是澳洲、新西兰的牛奶。不少人是能喝进口奶,就不买国产奶。一些国产品牌也会在包装上注明“澳洲生乳”的标识,伪装成洋...
茶叶中铅含量是多少-茶叶中铅含量是多少克
食品监管理局(FDA)规定,茶叶中的铅含量不应超过6微克/克(μg/g)。这个***是基于每日0.8升茶叶水的摄入量计算得到的,经过科学评估确信人体吸收的铅在可以接受的围内。盟在食品中对铅的标准***为茶叶中每公斤3毫克(mg),相当于3μg/g。鉴于茶叶是一种广泛消费的食品,盟特别关注茶叶中的铅含量。