用BMI评估体重已经过时了,试试更准确的“圆度指数”吧!

体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方。按照我国的标准,BMI在18.5~24之间,为正常体重;超过24为超重,超过28为肥胖。近期,欧洲肥胖研究协会提出,在考虑BMI时,可加入腰高比(腰围除以身高)和身体健康状态,共同判断是否肥胖。鉴于对BMI在25及以上、腰高比大于0.5,同时存在机体功能、心理障碍或并发症的个体,...

微胖不是罪,反而更长寿!人到中年,“黄金体重”是多少?

公式为:BMI=体重(公斤)/身高(米)^2比如:BMI=67公斤/1.72的平方=22.6中国成年居民的BMI一般不应该低于18.5,如果低于这个数字则实在是太瘦了。18.5-24为正常,24-28为超重,28以上为肥胖。对于30岁以上的成年人,BMI控制在18.5到24之间即可。这一范围不仅有助于维持正常的身体功能,还能降低发生心血管疾病、糖尿...

高效减脂标准体重计算公式

核心提示:临床上并没有明确的高效减脂标准体重计算公式的说法。但通常建议减脂时的目标体重为理想体重的±5%,也就是减重幅度控制在10斤以内较为合适。临床上并没有明确的高效减脂标准体重计算公式的说法。但通常建议减脂时的目标体重为理想体重的±5%,也就是减重幅度控制在10斤以内较为合适。如果想要通过科学的方法...

评估一个人胖瘦程度,“圆度指数”算的更准确

体重指数（BMI）=体重（千克）/身高（米）的平方。按照我国的标准，BMI在18.5~24之间，为正常体重；超过24为超重，超过28为肥胖。近期，欧洲肥胖研究协会提出，在考虑BMI时，可加入腰高比（腰围除以身高）和身体健康状态，共同判断是否肥胖。鉴于对BMI在25及以上、腰高比大于0.5，同时存在机体功能、心理障碍或并...

【科普营养】每天要吃多少卡路里?2种算法带你入门

它的计算公式看上去复杂,其实也就套用了2个变量——体重,年龄。BMR(kcal)=14.52x体重(kg)-155.88(女=1,男=0)+565.79上述公式为经过实测代谢的中国人群样本累积的数据拟合的公式:得出的结果是以(kcal/千卡/大卡)为单位每天静息能量消耗预估值。举例:A女性,165cm,60kg,35岁,体力活动周一到周六轻体力。周日...

女生多重才算胖?标准体重公式告诉你,网友:原来一直不用减肥!

计算公式北方姑娘的标准体重=(身高cm-150)×0.6+50kg南方姑娘的标准体重=(身高cm-150)×0.6+48kg这个方法是比较合理的算法,对于大部分人来说都是比较适合的(www.e993.com)2024年11月20日。不过也不用刻意追求标准,只要正负差不超过10%,那么就是标准体重了。不在这个范围就属于异常,需要多多注意啦~~...

怎么判断自己胖不胖?别只看体重啦!

第一次使用云康宝体脂秤时,你需要填写一些有关身高、体重、运动习惯等问题。在此基础上,它就能智能分析判断被测量者的体型跟体质,从而针对性的给出适合的算法模型来测量出体脂率。比如有肌肉的运动员跟基本不运动的上班族,上秤后给出的测量算法和公式是不一样的。

简单公式可以自筛骨质疏松?专家支招帮你预防

具体算法如下:OSTA指数=(体重(单位:千克)-年龄(单位:岁))×0.2OSTA指数>-1,低风险;-1≥OSTA指数≥-4,中风险;OSTA指数≤-4,高风险。如果您的计算结果属于中高风险,就需要您尽快到医院接受专业的诊断。如果确诊,除了积极补充钙剂和活性维生素D之外,更应尽早启用改善骨密度的药物,例如双膦酸盐类药物和单...

儿童药效学、药动学特点和给药剂量计算公式

1.根据儿童年龄计算1)Fried公式:婴儿药物剂量=月龄×成人剂量/150;2)Young公式:小儿药物剂量=(年龄×成人剂量)/(年龄+12);3)其他公式1岁以内儿童用量=0.01×(月龄+3)×成人剂量;1岁以上儿童用量=0.05×(月龄+2)×成人剂量;根据年龄计算用药剂量的方法不太实用,很少被儿科医师采用,但对某些剂量不需要...

“骨质疏松”偏爱9类人 一个公式测出你的骨密度

日本鸟取大学医学部基础看护学教授萩野浩给出了一套计算公式,可利用自身的体重和年龄,估算出患骨质疏松症的风险程度。具体算法:(体重kg-年龄)×0.2如果结果小于-4,风险高;结果在-4~-1之间,属于中度风险;结果大于-1,风险小。举例说明,体重45公斤,年龄70岁的人,风险程度为(45-70)×0.2=-5,说明患骨质疏松...