练得快累死了,智能手表告诉我才消耗100大卡?
2023年1月12日 - 虎嗅网
理论上,消耗1L氧气大约燃烧5Kcal(千卡、大卡)热量。VO2不能通过智能手表直接测量。但我们知道另一组关系。当我们在运动时,需要氧气供给,因此心跳加速,心率上升,这样得以将更多的氧送入运动的肌肉。人们总结出了最大摄氧量(VO2Max,人体进行运动时机体所能摄入的最大氧气量,它能反映出心肺健康水平,是...
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练得我都快累死了,手表告诉我才消耗了 100 大卡?
2023年1月12日 - 腾讯新闻
理论上,消耗1L氧气大约燃烧5Kcal(千卡、大卡)热量。VO2不能通过智能手表直接测量。但我们知道另一组关系。当我们在运动时,需要氧气供给,因此心跳加速,心率上升,这样得以将更多的氧送入运动的肌肉。人们总结出了最大摄氧量(VO2Max,人体进行运动时机体所能摄入的最大氧气量。它能反映出心肺健康水平,是...
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【健身干货】如何度过你的增肌减脂迷茫期
2018年8月31日 - 网易
这个公式计算出来的结果,一般会比体测仪给出的数据低,大概低50-100kcal左右。但是无伤大雅,体测仪的结果也利用了很多大数据,才给出那个数字,所以怎么都是存在偏差的,不用太在意,当然有条件的话,肯定优先是以体测仪的数据为标准参考。万不得已,再用公式。第三讲基本概念:实际健身消耗热量计算在概念2中,...
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