秋天如何不干燥的秘密 不只是多喝水

秋天如何不干燥的秘密不只是多喝水目前我国大部地区已经入秋，秋燥的烦恼又来啦！脸上长痘、鼻腔干燥、嗓子发炎、口腔溃疡等等问题可能都和秋燥有关~你那里是最干燥的吗？如何缓解秋燥呢？一起了解。来源：中国天气

一到秋天就又干又燥?这样做才是真的“润”

当你早上起床后感觉嗓子发干,就应该给室内加湿了。室内环境相对湿度为45%-65%最适宜。(1)最简单:在室内放瓶水,敞口让其蒸发。(2)最有效:使用加湿器,短时间内便可增加室内湿度。(3)最诗意:养缸鱼或几盆花草,使室内绿意盎然、生机勃勃的同时,也调节了室内湿度。饮食顺应时节秋天饮食要遵循“燥则润之...

秋天,家长要多给孩子喝润肺汤,干燥咳嗽都跑掉,真的太润了

进入秋季后,气候以干燥为主,都说女人是水做的,而小孩更加是水做的,水从哪里来?答案就是肺!肺主皮毛,负责输送水液以裙全身,所以我们到了秋天自然要顺时而食多吃润肺的食物啦!大人小孩如果有以下情况,就考虑要好润肺了:干咳,咳不停,口干舌燥,喝水不解渴,嗓子不舒服。下面分享给大家六款润肺汤,大人小孩都适...

鼻子、咽喉干燥怎么办?除了喝水,还能怎样缓解秋燥?

“秋燥”是因为到了秋天之后,气温下降,空气变得非常干燥,中医《黄帝内经》里讲“燥胜则干”,所以到秋天的时候经常出现皮肤发干,眼睛发涩,口干、咽干等各种症状,这时候需要养阴和润燥。问如何应对“秋燥”?“首先是多喝水,及时补充水分,这是最基本的。”仝小林说。他介绍了清代瘟病学家吴鞠通的“五汁饮”,...

秋冬季天气干燥易上火怎么办 中医教你正确“灭火”

水分是人体内不可缺少的物质,无论何时都应该注意水分补充,秋季天气干燥,水分流失严重,不注意补水会导致上火现象,所以要多喝水。建议成年人每天饮用2000毫升左右的水,儿童可以适当减量,水分摄入充足,各个器官和系统的运行也能恢复正常,有助于改善上火症状。尽量以白开水或者矿泉水为主,可以在水中加入具有祛火作用的食材...

鼻塞、流涕、喷嚏不停?拒绝秋天鼻闹有妙招

之所以在秋季高发,是因为秋天通常是花粉比较多的季节,如果患者对花粉过敏,在吸入花粉后就会诱发过敏性鼻炎(www.e993.com)2024年11月13日。同时秋季干燥的空气会使得鼻腔内的黏膜失去水分,导致鼻腔干燥、疼痛,甚至出血。此外,气温下降会使鼻腔内的血管扩张,引起鼻塞和流涕。同时,秋季是流感高发期,病毒和细菌容易通过鼻腔进入人体,导致感冒等疾病。

秋季气候干燥 6招帮你护好咽喉

早晚凉意渐浓,人们开始感受到秋天的变化,不少人时常觉得嗓子干痒、有异物,却咳之不出、吞之不下。医生表示,秋天天气干燥、昼夜温差大,干冷刺激咽喉,容易引发咽喉不适,若叠加外界细菌病毒侵袭,更易诱发炎症。日常不妨通过以下6方面来保护咽喉,科学预防咽炎。原标题:《秋季气候干燥6招帮你护好咽喉》阅读原文...

秋天,碰到这水果别手软!买20斤晒干囤起来,从秋吃到冬,真省事

秋天,是收获的季节,也是养生的好时节。随着天气渐凉,空气中的干燥感愈发明显,人体内的水分容易流失,许多人开始感到皮肤干燥、嗓子不适,甚至会有一些燥热上火的症状。这时候,选择一些润燥、养胃的食物来调理身体显得尤为重要。水果是秋季饮食中不可或缺的一部分,其中,苹果作为一种廉价且易得的健康水果,成为了秋冬季节...

秋季防秋燥,润肤先养肺 不少人一到秋天就容易皮肤干燥、口干咽干…

秋天是一年中最重视养肺的时节,自然也是护肤最重要的时节,秋季燥邪当令,燥易伤津,肺喜润而恶燥,最易被燥邪所伤,所以,趁燥邪未浓,就应尽早养肺。「减辛增酸,清肺润燥不生湿」祛湿时,以健脾祛湿为佳,尤其是本就阴虚干燥之人,不建议用燥湿的方法来祛湿,可多用茯苓、莲子、芡实、山药、白扁豆等食材。

秋季养肺讲究8吃8不吃,哪些食物是“肺部救星”?

秋季气候干燥,天气阴晴不定、温度变化大,而中医常说“肺为娇脏”,易受外邪侵袭。因此,秋季养肺显得尤为重要,多吃对的食物,少吃伤肺食物,让肺部安然度过这个干燥的季节。8种食物,建议多吃1????百合百合可以提高肺脏抗毒能力,可以养阴润肺,清心安神,是药食同源的养生佳品百合中含有丰富的黏液质,对镇静咳...