个人经验分享|哺乳期减肥,不影响奶水还能掉秤的方法
2020年11月11日 - 网易
如果你产后和产前的活动量是一样的,饭也按正常吃,那么喂奶就是你多余的消耗热量的方式,以前体重稳定,开始喂奶的你就会掉秤。可现实是产后带娃的你一直在家,你的基础代谢率是基本稳定的,你在家里每天的走路、劳动也是固定的,可这时候你偏偏比以前吃得多,那么你喂奶也不能完全消耗掉多余的热量,最终你就会胖。...
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如果你产后和产前的活动量是一样的,饭也按正常吃,那么喂奶就是你多余的消耗热量的方式,以前体重稳定,开始喂奶的你就会掉秤。可现实是产后带娃的你一直在家,你的基础代谢率是基本稳定的,你在家里每天的走路、劳动也是固定的,可这时候你偏偏比以前吃得多,那么你喂奶也不能完全消耗掉多余的热量,最终你就会胖。...