乐动指尖,欢腾无界~这场无声运动会特别又有趣
外冈镇残疾人服务社工作人员凌菊娜透露,自己在平时与聋人群体的接触中发现,他们特别喜欢参与各类运动项目,但因为与外界交流不方便,外出参加活动的机会较少,交友圈也较小,“特别是一些老年聋人,他们内心很希望多参加一些有趣的活动,认识更多的朋友。开展趣味运动会不仅能够锻炼身体,更是给他们提供了一个交流、体...
春日奔跑:野餐与运动的完美结合!
例如,可以选择一条风景优美的路线进行跑步,到达目的地后,与朋友们一起享用美味的野餐。这种结合方式既健康又有趣,非常适合春季的户外活动。运动员的故事许多优秀的运动员也喜欢在春季进行户外训练,并享受野餐的乐趣。比如著名的马拉松选手王军霞,她就经常在训练之余与队友们一起野餐,放松身心。这种生活方式不仅有助...
6位运动员谈青少年体育:全力以赴,用体育锻造身体与内心
王霜:首先自己要有意识,其次需要学校和家庭也有意识地引导孩子参与体育运动。给自己定一个小目标,每天必须锻炼10分钟,或者更久,日积月累就会有成果。我现在学习英语就是这样,每天早上半小时,学完再去俱乐部。体育锻炼关键在于你愿意动起来,并且愿意坚持。新京公益:在采访过程中,发现很多公益组织在倡导孩子参加团队体育...
《运动改造大脑》:动起来,能解决你99%的内耗
从相对简单的运动做起,你才会有信心,从易到难、步步推进,成为运动的长期主义者。2.找他人督促,激发运动积极性书里有个有趣的观点:坚持运动最好的方法,就是与其他人一起锻炼。这是因为,社交活动会刺激大脑神经元,提高我们做事的积极性。所以,运动的时候,不妨找几个搭子同行。可以和朋友组队打球,切磋谁的...
最狂“八段锦天才”被封杀:你以为的养生,其实是在送命!
八段锦已成为运动届的“顶流”官媒发布的八段锦视频全网播放量超过1000万次无数人跟着练习她们亲身体验后表示轻松跟练效果好,还很有趣为什么八段锦这么火?它颠覆了传统运动的训练方式只需一张垫子,一平米的空间无需教练辅助每天随时随地跟练10分钟便能调节全身,提免疫一学就会,0基础也能练比伸懒腰...
颠覆小众运动的揭秘:是你自己送上门的
有趣的是,在这个视频下的评论区,出现了许多关于运动方式和参与经验的分享,大家的热情可以说是引发了运动热潮的又一波浪潮(www.e993.com)2024年11月7日。尤其是一些参与者分享了他们在尝试新兴小众运动时所获得的乐趣和成长,使得更多人也想要加入到这个大家庭中。通过分享彼此的故事,构建了一个积极向上的运动氛围,仿佛每个人都在为共同的目标而努力...
专访丨FILA大中华区总裁姚伟雄:作为领先品牌,我们很愿意去做...
姚伟雄:在当下,FILA作为一个头部品牌,不需要再做一个系列告诉大家,你可以穿着它去辛苦锻炼。Lev对于时装的眼光很独到,在潮流领域的见解毋庸置疑。他怎么去理解FILA这个拥有110多年历史的品牌?在FILA这个品牌之外,还可以加什么?结合他个人的风格,他带来了“HumorousElegance”,这很有意思。Humorous用现...
网球是一项很有趣的运动,工作之余,我每周会去球场锻炼两三次…
#被网球比赛的画风惊到了#网球是一项很有趣的运动,工作之余,我每周会去球场锻炼两三次,在打网球的过程中,我收获了积极的心态、健康的体魄,以及真挚的友谊,除了赛事分级、希望赛选手表现和斯威尼的成就外,网球运动还有许多其他的话题值得我们去探讨。比如说,网球的技术含量和战术打法,在网球比赛中,选手们需要具备...
年龄越大越要少锻炼?医生强调:尤其这3种运动,做多了是在减寿
如果患有心脏病,高血压或者糖尿病等慢性疾病的人,应该在专业医生的指导下进行训练,或者做一些简单的运动,如散步,慢跑等等。第二,从兴趣爱好角度看,老年人在选择自己喜爱的运动进行锻炼时。会增加对运动的依赖和乐趣,使运动更加有趣,心情的变好也会影响心理健康和身体健康。
想长寿就早上坚持锻炼?医生:这4个危险的运动,很多人还在做!
2.定期锻炼:包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练在内的综合锻炼,能够提高新陈代谢,增强肌肉和骨骼,以及改善心血管健康。3.充足睡眠:高质量的睡眠对维持身体功能至关重要。成年人通常需要每晚7-9小时的睡眠。4.减少压力:长期压力会对身体产生负面影响。实践减压技巧,如冥想、深呼吸、瑜伽或花时间在大自然中,...