喝1 条等于吃了 2 斤多牛肉的铁含量?这种饮品女生都来试试
每袋含铁营养24mg,这是啥概念?换算下来,足足约1333g牛肉的含铁量!这对于平时吃肉不方便,以及不爱吃肉、肝脏和动物血的朋友来说真的太友好了!(根据中国食物营养成分表第六版第二册,每100g牛肉可食部分含铁元素1.8mg)喝一袋,好比吃了3大块牛排的含铁量02添加维生素C和B族,助力...
解锁健康饮食秘籍:如何一眼看穿‘配料表’与‘营养成分表’的奥秘
营养成分表通常遵循“4+1”模式,即核心营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠)加上能量。首先,关注营养成分表的前两列,它们分别列出了每100克(或毫升)食品或每份食品中各种营养素的含量。注意单位的不同,以便准确理解。接下来,重点解读第三列——营养素参考值百分比(NRV%)。这一列显示了食品中每种营养素占...
多家国外巨头制定“AIGC成分表”,能给国内打什么样?
拍下一张照片,iPhone会记住拍摄的时间、位置和设备;买一杯果汁饮料,营养成分表会介绍有多少水和糖浆。那么一张AI合成的图片,能不能也打上“成分标签”,说明清楚它的属性?C2PA(内容来源与真实性联盟)正在做的就是这件事。上周谷歌透露,计划把C2PA标准整合到谷歌搜索和广告中,之后用户在搜索某张图片时,会在“...
看懂配料表、营养成分表,我是这样通过包装选购食品的
如果食物营养成分表中标示的「钠」的NRV是8%,代表着每100克该食物将提供成年人每日推荐摄入总量8%的钠。因此也可以通过比较NRV的数值来判断食物的营养价值。例如上文提到的两款酸奶:因为是奶制品,就以比较两者营养成分表中「钙」含量(每100克)为例:酸奶A的NRV值是10%,可以提供成年...
读懂包装上那些「小字」,学会用配料表、营养成份表选购食品
那么,应该怎么通过对比营养成分表来选择合适的食品呢?简单概括就是尽量选择高蛋白质、低脂肪、低钠的食品。表格中标示的「能量」是指食品中蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素在人体代谢中产生能量的总和,如果没有特别的需求无须单独比较。需要注意的是,营养成分表一般以每100克、每100毫升或每份含量来表示,...
如何读懂面包配料表?
营养成分表包括能量、脂肪、碳水化合物、反式脂肪酸等信息,通常提供的是一份特定份量食品的能量数据,需要根据实际重量进行倍数换算(www.e993.com)2024年10月18日。常见的能量与热量转化公式有:1千卡(kcal)=4.184千焦(kJ)。如果面包被强化了某些维生素和矿物质,如铁、钙或维生素D,营养成分表会显示这些信息。买回家的面包如何保存?短时间保存...
“轻松过体考”“一瓶就开挂”?起底噱头满满的“体测神器”
从营养成分表来看,这款产品每100毫升含咖啡因达到162毫克。而大家熟知的红牛,每100毫升含咖啡因15毫克。当记者问到孩子体测是否能用时,客服称,“14岁以上可用,未满14岁其实也可以使用,因为产品是不含副作用不含激素的,只是年纪偏小的肠胃相对脆弱,所以可能更容易出现不适应的情况,比如头晕,恶心等等。这种...
很多人爱吃的酸奶,看准一个数值来选购
3.营养成分表除了蛋白质含量,还可以查看碳水化合物含量,建议选择低于12克/100克。一般来说,酸奶中的碳水化合物含量越低越好。4.活菌数量低温酸奶通常含有活性乳酸菌,保质期较短。常温酸奶经过高温杀菌处理,可能不含活菌或含量较低。5.标签和名称...
调查|“黑科技”能“提成绩”?“体测神器”滥用,当心伤身!
从营养成分表来看,这款产品每100毫升含咖啡因达到162毫克。而大家熟知的红牛,每100毫升含咖啡因15毫克。当记者问到孩子体测是否能用时,客服称,“14岁以上可用,未满14岁其实也可以使用,因为产品是不含副作用不含激素的,只是年纪偏小的肠胃相对脆弱,所以可能更容易出现不适应的情况,比如头晕,恶心等等。这种...
茶营养成分100克含量表:详细数据与图片全览
100克普洱茶的营养成分含量表标准普洱茶是一种中国传统名茶,它具有独特的风味和丰富的营养成分。下面是100克普洱茶的营养成分含量表标准。1.水分含量:普洱茶的水分含量较低,一般在5%~10%之间。2.茶多酚:茶多酚是普洱茶的主要活性物质,有助于抗氧化和保健作用。100克普洱茶中茶多酚的含量一般在10%~15%之...