詹姆斯职业生涯为何没有遭遇过大伤?

而除了那些强有力的力量训练,肌肉训练,奔跑训练等等,詹姆斯还要做一项女性较喜欢的运动,这也是詹姆斯的秘笈所在,就是瑜伽运动。瑜伽运动对于像詹姆斯这些篮球运动员有很多好处,练习瑜伽,通过这种柔韧性的练习,极大的减轻了伤病的痛苦。而身体的柔韧性增加,会使运动员在场上做更加大难度的动作而减少受伤的几率。

快40岁还在连场三双,看看詹姆斯每天如何投资自己身体的

随后14:30,他来到比赛场地,和训练师迈克·曼西亚斯(MikeMancias)做充分的地面核心训练(floorseries)。这一步骤是最基础的训练,目的是刺激深层核心肌肉。迈克·曼西亚斯表示,每场比赛前,他都会帮詹姆斯进行激活,帮他对肌肉、关节、筋腱进行活动。提到詹姆斯赛前赛后的训练,就不得不提两位关键角色。除了从2004年便...

揭秘詹姆斯黑科技养生法:每年150万美元究竟花在哪儿?

冷冻疗法：詹姆斯还常常会使用冷冻疗法。与传统冰浴不同，冷冻疗法使用气化液氮快速冷却周围空气，整个过程时间短但效果显著，能够大幅减少肌肉炎症和疼痛。这些生物科技的加持，大大延长了詹姆斯的运动生涯。他从年轻时便开始投入这些恢复方式，从而最大限度地保持身体的灵活性和爆发力。詹姆斯将睡眠视为恢复过程中不可或...

詹姆斯是如何通过训练保养身材的?

而除了那些强有力的力量训练,肌肉训练,奔跑训练等等,詹姆斯还要做一项女性较喜欢的运动,这也是詹姆斯的秘笈所在,就是瑜伽运动。瑜伽运动对于像詹姆斯这些篮球运动员有很多好处,练习瑜伽,通过这种柔韧性的练习,极大的减轻了伤病的痛苦。而身体的柔韧性增加,会使运动员在场上做更加大难度的动作而减少受伤的几率。

詹姆斯的肌肉之谜:胸肌和腹肌的隐藏学问

因此,詹姆斯几乎没有明显的腹肌和胸肌,并不是因为他无法练出来,而是因为并没有这个必要。篮球运动归根结底是一项对抗性运动,詹姆斯作为一名职业球员,一切训练都是为了比赛服务,他不会为了观赏性而去影响自己的竞技状态。如果詹姆斯真的有“六块腹肌”和发达胸肌,也许我们就无法见证他的长盛不衰,他的职业生涯也将错过...

詹姆斯身上肌肉分布奥秘,为何胸肌和腹肌不明显?

即使经过训练,也只能勉强看出一点胸肌的轮廓(www.e993.com)2024年11月23日。许多人或许并不清楚,胸肌主要起到美观作用,对比赛并没有太大帮助。相反,如果胸肌过大,确实会影响投篮手感,早期正是因为詹姆斯身形过于庞大,导致投篮不够稳定。现在他的投篮更加可靠,其实就是在减轻体重之后获得的。因此,为了提高投篮手感的稳定性,詹姆斯并未刻意追求发达的...

浑身都是肌肉的詹姆斯,为何在身上几乎没有胸肌和腹肌呢?

詹姆斯胸肌还是有,但以他的体重和身材来看,胸肌真的不明显,哪怕是训练之后,也只能大概看到一个胸肌轮廓。很多人不知道,胸肌最主要还是为了好看,对于比赛真没啥帮助。相反,胸肌如果过大,真会影响投篮手感,早期就是詹姆斯太壮,投篮才那么不稳定。现在投篮稳定,真就是在减重之后。因此为了提升投篮稳定性,詹姆斯没有刻意...

詹姆斯肌肉已经练到堪称完美,为何却几乎没有胸肌和腹肌呢?

腹肌更不好练,6块腹肌,需要体脂率够低,然后饮食注意,然后训练强度大,才可能练出来。而詹姆斯属于重型锋线,很多时候甚至跟内线缠斗,那么他体重肯定不轻。哪怕现在减重了,常年也是220斤往上,在这个时代都属于内线体重了。他为了增强对抗,追求的是“脂包肌”,看上去没有什么线条,但是肌肉含量高,这样的肌肉对于比赛...

更壮了!湖人新秀完成蜕变,肌肉发达如威少,詹姆斯给出高度评价

”从照片来看，能明显发现相比选秀时期，克内克特变得更加强壮了，身上肌肉发达，看着就很有力量感，可以想象克内克特休赛季肯定没少付出努力，这位湖人新秀完成了蜕变，再往前一段时间，湖人还曾晒出过克内克特的投篮训练视频，他休赛季非常刻苦。这次训练，湖人还特意邀请了威少和保罗来亲自指导克内克特，足以看出湖人对于...

[NBA]詹姆斯霸王硬上弓打成2+1 激情秀肌肉

NBA4月12日常规赛热火主场迎战步行者,詹姆斯霸王硬上弓打成2+1,不忘激情秀肌肉。分享为您推荐更多精彩[NBA]哈斯勒姆玩命抢球查尔莫斯抛投建功2014-04-12[NBA]沃特森快攻不中斯科拉前场板轻松补进2014-04-12[NBA]热火失误遭抢断沃特森反击一条龙2014-04-12[NBA]胶着时刻还看乔治外线命中关键三...