改变自己的最快方式:多巴胺戒断

3.换:将多巴胺换成内啡肽除了多巴胺这一神经传导物质外,人还有一种神经传导物质是内咖肽。多巴胺上瘾,主要体现在过程上,一旦实现了,就觉得空虚。内啡肽则不同,它不是奖励机制,是补偿机制。你做了一件事,比如健身,这个过程虽然痛苦,但在痛苦之后,会分泌内啡肽,给你补偿一下,产生快感,能够让你坚持下去,下次...

告诉你一个最残忍的社会现实:穷人沉迷于多巴胺,富人追求内啡肽

我们生活在一个快速变化的时代，科技飞速发展，物质极大丰富，但这背后却隐藏着一个残酷的社会现实：穷人沉迷于多巴胺的瞬间快感，而富人则追求内啡肽带来的长久幸福。这就像一场看不见的战争，战场上分明是两种截然不同的人生选择。穷人在游戏、八卦新闻和社交媒体中不断追求短暂的快乐，反观富人却通过自律、学习和锤炼...

为什么我们会感受到快乐?原来是激素在起作用!

内啡肽让人产生成就感,内心感受到宁静;同时也让人减轻痛感,产生愉悦和兴奋感,减少焦虑、缓解抑郁、减轻压力和改善情绪。内啡肽容易在体育运动或食用辣椒时分泌。内啡肽还能够提升心情、内啡肽是一种补偿机制,可以帮助我们降低身体的痛苦,坚持完成某个任务。很多坚持跑步的人都能体会到“跑步者愉悦感(runner'shigh)...

超越多巴胺与内啡肽,这种幸福感你体验过吗?

在追求快乐与幸福的征途上,常常听说多巴胺和内啡肽这两种化学物质的神奇作用。它们如同生命中的调味料,为我们带来短暂的愉悦与满足。然而,在这两种物质之外,是否存在一种更为深邃、纯净的幸福感来源,它超越了简单的化学物质释放,触及到人类精神的深层次需求呢?今天,就带你一同揭开这层神秘面纱,探索那种超越多巴胺与...

困在“社交利器”中的小孩,专家建议提高“内啡肽”而非“多巴胺”

据记者了解,多巴胺和内啡肽是人体内的两种激素,都能够提供快乐,但产生的机理不一样。人得到了自己想要的东西,立刻会产生多巴胺,让人觉得很爽。而内啡肽则是一种补偿机制,当坚持做一件事情,过程会觉得很痛苦,但过后身体会分泌内啡肽进行补偿。两者的区别是,多巴胺是一种即时满足,而内啡肽是一种延迟满足。

运动产生的多巴胺带来的快乐

不同类型的运动可以产生不同的多巴胺效应(www.e993.com)2024年11月7日。有氧运动如跑步、游泳和骑车等可以刺激大脑释放大量的多巴胺,从而带来强烈的快乐和愉悦感。而重量训练等力量型运动则可以促进内啡肽的释放,内啡肽是一种与多巴胺类似的物质,它可以带来类似的快乐和愉悦感。四、如何通过运动产生更多的多巴胺?

乐在其中:多巴胺VS内啡肽的大脑狂欢

乐在其中:多巴胺VS内啡肽的大脑狂欢关于追求快乐的方式,我们究竟该选择及时行乐还是延时满足呢?这分别对应着身体中两种不同的化学物质的运作机制—多巴胺和内啡肽。来,了解一下!本节目由大众智库工作室与山东省创新战略研究院联合出品。策划:陈巨慧张洋...

多巴胺、血清素、催产素、内啡肽——你不可不知道的幸福密码

很多时候,我们激动、焦虑、忧郁、兴奋、感动这些情绪都是因为神经系统的激素影响的。多巴胺、血清素、内啡肽、催产素是四种影响我们幸福感的主要激素。01多巴胺Dopamine多巴胺是什么?它是一种能带来能量和动力的神经传导物质,不仅能左右人们的行为,还参与情爱过程,激发人对异性情感的产生。此外,多巴胺对我们的身心健康...

交通大家谈 | 我有“内啡肽”,还有“多巴胺”!

所以在轻微痛感骑行中,体内的多巴胺含量会自然地升高,在运动过程中,身体会释放处一种叫做内啡肽的激素,是一种具有类似吗啡作用的肽类物质,这种物质具体镇痛效果外,也能够带来愉悦感和快乐的体验,使人感到振奋和充满动力。而骑行、跑步、游泳等有氧运动是最有效的释放内啡肽的方式。

新年最好的活法:少点多巴胺,多些内啡肽,经常血清素

多巴胺是对欲望满足的奖赏,内啡肽是先苦后甜的补偿,血清素是积极乐观后的安详。新的一年,试着换种方式面对生活,你会发现:快乐,其实是可以自己创造的。01少点多巴胺过去的一年,你有没有这样的经历:想要控制体重,却总忍不住暴饮暴食;明明不是必需品,仍然不停地买买买;...