鱼油到底是不是智商税?
WHC小千金鱼油还复配了维生素D,每粒1000IU。维生素D主要靠晒太阳补充,食物来源也比较有限(动物肝脏、蛋黄、奶油、全脂奶等),如果户外活动少、这些食物很少吃,那维生素D肯定是不达标的。如果从食物中补足维生素,也许会摄入过多的胆固醇和饱和脂肪,对高血脂人群不太友好。对高血脂人群来说,WHC小千金这配方真的太...
妇科医生:女人50岁后,需补充4种营养素,或能缓解更年期不适
维生素D:吸收钙的关键维生素D对于钙的吸收和骨骼健康至关重要,帮助身体吸收食物中的钙质。自然阳光是维生素D的一个重要来源,但许多人难以通过日晒获得足够的维生素D,特别是在冬季或对于居住在阳光较少地区的人。因此,补充富含维生素D的食物如鱼油、蛋黄和强化食品,或考虑采用补充剂,成为必要的选择。Omega-3脂肪酸:...
维生素D:不可或缺的健康密码与科学补充指南
人们还常常通过吃富含维生素D的鱼油、维生素D强化牛奶、维生素D营养补充剂等来获取。服用维生素D补充剂经阳光照射皮肤而合成的维生素D有自限性,一般不会过量,但服用补充剂存在过量可能。
首次被写入疾病预防的维生素D,需要补充摄入吗?
“一般而言,保健品剂量更大、药品剂量更小,比如只有药品才有400IU的单位。购买时,需注意查看,避免服用错误剂量。”此外,大众熟悉的鱼肝油中含有维生素D,但鱼油没有,购买时也应区分。就像维生素B族一样,D也有“分支”。补充维生素D2好,还是D3好?“D2来源为植物性食物,D3来源为动物性食物。一般认为,D3活性程度...
维生素D:阳光下的“神奇激素”,让你的荷尔蒙重回平衡!
阳光浴:晒太阳是最天然的维生素D来源。当阳光照射皮肤时,体内的7-脱氢胆固醇就会转化为维生素D3。食物来源:鱼油、蛋黄、奶制品等富含维生素D。补充剂:在医生指导下适当补充。小贴士:每天15-20分钟的温和日晒(避开正午强光),就能满足大部分人的维生素D需求哦!三、维生素D与甲状腺:平衡之道甲状腺,这个位于...
健康导医 | 婴幼儿怎么补充维生素D
这两种制剂主要是来源不同(www.e993.com)2024年9月19日。维生素D2是植物来源的合成维生素,维生素D3是皮肤接受阳光照射合成的维生素D。近20年应用维生素D3更多,维生素D3提高血清25(OH)D水平的效果明显比维生素D2要好,能更快改善维生素D缺乏,而且D3更稳定,更容易保存。06维生素D就是老百姓常说的鱼油或者鱼肝油吗,有什么区别...
小小维生素D,却能改善中老年女性多种健康问题,值得收藏!
维生素D是一类亲脂性类固醇衍生物,其中较具生物活性的形式有两种,一种是胆钙化醇(维生素D3),另一种是麦角骨化醇(维生素D2)。它有维持钙磷代谢平衡的功能。如果缺乏维生素D,可导致佝偻病、骨质软化症和骨质疏松症;而过量会导致高钙血症和高钙尿症。图片来源:123RF一般来说,植物性食物中维生素D含量是比较低...
钙片、维生素、鱼油需要每天吃吗?
前不久,有网友表示服用辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3等保健品可以防止猝死。这一配方也曾在网络上引起热议,甚至把这种营养补充剂组合称为“防猝死套餐”。这些营养补充剂究竟该不该吃?如何吃才能更科学?浙大四院营养科的专家们给大家带来了一场营养补充剂的科普。
富莱欣钙维D提醒您:孩子秋冬不补钙,来年长不快
如果孩子的饮食中摄入的钙质不足,可以考虑使用补钙产品。市面上有很多针对孩子的补钙产品,如钙片、钙剂等。现在越来越多的父母为孩子选择富莱欣钙维生素D咀嚼片。富莱欣钙维生素D咀嚼片是由富莱欣(中国)国际集团有限公司根据中国儿童的体质特点与膳食结构而打造的补钙产品,无论是配方还是制剂形式都是专门为中国孩子量身...
十大品牌深海鱼油:精心整理十款热销爆款鱼油
鱼肝油取自鳕属鱼类的肝脏,主成分是维生素A和维生素D,与鱼油主成分DHA、EPA不同。鱼肝油对于预防夜盲症、维持骨骼发育、促进钙吸收很有帮助,不过由于鱼肝油属于脂溶性维生素,所以不宜摄取过多,以免体内累积过量,反而造成中毒。鱼油不能跟什么一起吃?鱼油具有抗凝血的作用,因此,正在服用抗凝血药物(如阿司匹林)、抗...