元气满满!夏训马拉松长跑日记,助你跑出最佳状态

跑步日记不仅可以记录跑步的时间、距离和配速,还可以写下每天的心情变化和目标达成情况。这不仅是对自己努力的见证,也是提升训练动力的重要工具。6.DOU+小助手的辅助作用近年来,很多跑者使用各类智能运动手表和手机应用来辅助训练,DOU+小助手的出现正好满足了这一需求。它不仅能够实时跟踪跑者的运动数据,还能提供科...

南京仙林半程马拉松运动日记:跑姿与心得分享

我明白了坚持的意义,也更加珍视赛道上那些美妙的瞬间。每一次起步,每一步奔跑,都是我人生的一部分。希望明年能够再次参与南京仙林半程马拉松,继续我的运动旅程,挑战更高的目标!总结这次马拉松的经历,让我对未来的跑步目标充满期待。在这片充满激情与挑战的赛道上,我希望能再次与志同道合的朋友们并肩作战。不论即将...

马拉松跑道上的“硬核”大爷

0171岁的李战哲坚持跑步58年,成为马拉松六大满贯跑者之一,他的坚持激励着其他老人勇敢尝试马拉松。0264岁的刘德全在跑步中收获健康和快乐,一年参加了近30场全程马拉松,成绩不断提升。03李战哲通过分享跑步日记,带动更多人参与跑步,他提醒老人跑步要量力而行,安全为先。04由于经济发展和医疗水平提升,越来越多老年跑...

高考完就去了工地的他,一路逆袭读研!他写下37本ICU日记引发全网关注

孙国涛说运动不仅让自己能够自律,而且还可以解压,每当心情不好的时候去操场跑上几圈,第二天醒来便是一个崭新的自己。2023年6月,他参加了第一场马拉松赛。在兰州国际马拉松的赛道上,孙国涛扛着学校的校旗不停奔跑了4小时27分钟。孙国涛扛着校旗参加“兰马”孙国涛说自己就像蜗牛,因为不聪明,就需要花别人好几倍...

老男孩约跑日记:这场马拉松带给我们的启示是什么?

想象一下,清晨的阳光透过窗帘洒进房间,你的闹钟响起,今天是参加马拉松的日子。每一次起床都像是一次对自我的挑战。跑步不仅仅是脚步的移动,更是心灵的旅程。在镜头前,老男孩们的快乐与坚持将画面定格,邀请我们一同畅游这座马拉松的世界。跑步的快乐与痛苦...

涨知识|促进运动表现的6个好习惯,你养成了吗

跑者可以选择在跑后立即记录感受,或者就是隔天早上留出时间对跑步的跑姿、配速等数据的结果进行分析和反思(www.e993.com)2024年11月23日。作用:养成写训练日记的习惯,可以从数据中分析出来一些规律和模式——比如,如何在晨跑前热身才能跑得更快、感觉更好,还可以根据日记调整饮食结构,及时发现身体的小问题。

跑者坚持的“秘诀”:跑步40年,运动日记写了40年

跑者坚持的“秘诀”:跑步40年,运动日记写了40年题记:对于很多人来说,跑步最难的就是坚持,很多人三天打鱼,两天晒网,热度只能维持几个月,反倒是买了一大堆专业的装备比较浪费,而有些人依靠马拉松比赛让自己保持极高的专注度,不过从2020年以后,这批跑者逐渐因为没有比赛参加而把跑步这件事搁置在一边,所以能够...

陆家嘴公募人驻场日记:办公楼跑马拉松、基金经理互相理发,沉心...

当时来公司的时候,就做好了暂时回不去浦西的预期。这一个月,我们工作日上班,周末就看看书、看看剧、锻炼身体。为了加强身体锻炼,我在楼里都跑了一个马拉松,分了四次。现在希望出去的时候别胖了。现在给家里五岁多的女儿打视频电话,她总是问我,每天都在办公楼里呆着是什么样的体验?

跑量绕赤道一圈!重庆这位老师十年跑了4万公里,写下50万字日记

“跑了才能每天都写,不跑就写不出来。”他直言,他从未刻意追求过马拉松成绩。“只要训练到位,成绩自然就出来。和每天坚持跑步一样,我已经把写运动日记当成了一种习惯。”每每回答跑友们“你是如何怎么跑出好成绩?”,刘勇总会提到一句话:“你看看我的日记就知道。”日记详实地记录了他每天最基本的跑步时间、...

重庆化学老师十年跑4万公里 写下50万字跑步日记

在刘勇看来,写日记的目的一开始很简单——为了督促自己坚持跑步。“跑了才能每天都写,不跑就写不出来。”他直言,他从未刻意追求过马拉松成绩。“只要训练到位,成绩自然就出来。和每天坚持跑步一样,我已经把写运动日记当成了一种习惯。”每每回答跑友们“你是如何怎么跑出好成绩?”,刘勇总会提到一句话:“你看看我...