这些习惯正“吃掉”你的免疫力 这份健康贴士请查收

成人每天添加糖摄入量应不超过50克,最好控制在25克以内。健康小贴士:想要维持免疫力平衡、稳定,除了改掉以上饮食坏习惯,还要做到睡眠规律、保持良好心态、不抽烟不喝酒。在体检时,也可以关注一下自己的血常规、尿常规是否有异常,也可以进行免疫球蛋白、血沉和C反应蛋白等检查,及时发现免疫系统异常。接下来一起...

秋季养生小贴士:杭州临平浙康医院怎么样带你了解健康吃水果

其次,要适量食用,避免过量摄入糖分和热量。此外,还要根据自身的身体状况和健康状况来选择适合的水果。三、杭州临平浙康医院的秋季健康吃水果小贴士1.注意水果的清洗和处理:秋季水果表面可能附着农药或污染物,因此在食用前一定要清洗干净。2.适量搭配:不同的水果营养成分不同,可以适量搭配食用,实现营养的均衡摄入...

健康教育 | 国庆假期8个饮食小贴士

原标题:《健康教育|国庆假期8个饮食小贴士》阅读原文

十一长假期间,一份“假日饮食小贴士”送给你,助你健康过节!

注意及时补充水分,特别是旅游时。不要感到口渴时再喝水,每天至少喝水1500毫升,茶水、白开水都是健康的选择。酒虽好但不要贪杯亲朋好友相聚,酒是少不了的。首先做到,开车不喝酒,喝酒不开车!过量喝酒会造成肠黏膜的损伤及对肝脏功能损害,从而影响营养物质的消化、吸收和转运,还可能引起急性酒精中毒,从而引起胰腺炎。

国庆佳节,这份健康饮食小贴士请查收!

来源|健康安徽原标题:《国庆佳节,这份健康饮食小贴士请查收!》阅读原文特别声明本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布,仅代表该作者或机构观点,不代表澎湃新闻的观点或立场,澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问httpsrenzheng.thepaper。

国庆假期饮食小贴士 均衡搭配,健康过节

国庆假期饮食小贴士均衡搭配,健康过节国庆假期,家家户户沉浸在欢乐之中,人们选择与家人共聚、出游或简单休憩,享受这一全民庆典(www.e993.com)2024年11月11日。此时,维持良好的饮食习惯成为不可忽视的一环,它直接影响到我们的身体健康及假期质量。饮食需均衡全面,菜品应涵盖主食、蔬果、肉类及豆制品,采用清蒸、炖煮这类健康烹饪法,减少高油脂、...

假期模式开启,6个饮食小贴士送给你

“每逢佳节胖三斤”,假期饮食要警惕热量!摄入热量过多最直观的体现就是体重上涨。一个人要维持日常生活所需要的热量的前提下,按体重计算,每天要摄入30—50大卡/公斤的热量,也就是说,一个50公斤的人,每天要摄入1500—2000大卡的热量,摄入热量太少或太多都不好。

国庆出游,这份“假日饮食小贴士”请收好!让你吃喝玩乐无忧

又到一年国庆时,迎来了我们的国庆小长假,趁着这难得的假期,很多人都会选择出行。或是踏上回家的归途,或是去外地感受不同的风土人情,体验各地的美食。假期+美食才是假期打开的正确方式!但美食不可随意吃,今天湖南省直中医医院消化内科专家给大家一些出游饮食建议,愿您度过一个健康又舒适的假期。

国庆出游,带上这篇糖友“旅行小贴士”,吃好玩好血糖没烦恼!

湖南省直中医医院内分泌科专家给您几个旅行小贴士,助您畅玩国庆。一、备好药物国庆期间出行,糖友应确保携带足够的胰岛素和口服降糖药物,并用标签标注清楚,以便辨认。同时,随身携带药物处方,以备不时之需。二、携带血糖监测设备建议随身携带血糖仪,定时监测血糖。特别是出现身体不适时,应及时监测血糖,帮助发现血...

中秋佳节话健康,养生贴士请收好

请提前查收这份健康小贴士和家人一起健康度过团圆佳节壹预防高血脂吃喝有福的人,不光是吃得享受,还要吃得健康。大多时候高热量高胆固醇的食物,确实非常的美味,但可能就不会太健康,我们在享受美味的同时也要预防高血脂的发生。健康饮食每天的饮食结构推荐为:碳水化合物占50%,脂肪占30%,蛋白质占20%。其他富...