早餐吃啥?分享几款超好吃的早餐,果断学起来

1、鸡蛋瘦肉面条早餐煮一碗面条来吃,也是相当不错,做法简单,营养好吃,几分钟就可以搞定。食材:瘦肉,两个鸡蛋,面条,香菜2、鸡蛋饼这饼真的太好吃了,几块钱的材料,做好几张,早餐吃一张,再搭配杯豆浆喝,真的太完美了。食材:面粉,三个鸡蛋,火腿丁,葱花,一盒牛奶3、鲜虾香菇粥热呼呼的,天冷,喝上一...

太原:吃得甚有头脑

大枣可以直接吃,酸枣适合用来煮粥。被戏称为“吃土”的酸枣面。图片由作者提供李时珍根据前人的记录和自己的研究,认为山西、山东产的枣肉质较厚、口感甘甜,适合入药。古时候,枣作为中国本土作物,不仅仅是一种蔬果。《战国策》:“北有枣栗之利,民不作田;枣栗之实,足食于民。”这里的枣是被当做粮食作物的。

“饮食清淡”就是喝粥吃素?营养师告诉你应该这样做

1.只吃白粥、面条,容易缺乏B族维生素:精白米面本身会在加工的过程中流失大量的维生素B1。维生素B族是水溶性维生素,熬粥、煮面的过程也会让维生素B1流失[3]。长期这样吃,很容易缺乏维生素B族,让人感觉疲乏无力、食欲不振等。2.只吃素,不吃肉,容易缺乏蛋白质每天“清粥小菜加面条”,吃的蛋白质不够,时间...

早餐多吃这种食物,居然可以帮你抵抗长胖!

把麸皮和燕麦片一起下锅煮粥,营养翻倍～或者把麸皮和坚果碎直接撒在燕麦粥上,搅合搅合。一口下去先是脆脆的坚果,然后是绵软的燕麦粥混合着麸皮独特的质感,好吃到哼歌～早餐这一碗就够了!麸皮脆脆鲜虾荞麦面午饭也可以吃麸皮。煮意面或者荞麦面的时候,撒点麸皮碎,嘬面条也可以快乐又健康。如果你不...

大伯反复拉肚子,竟是感染了这种“艰难”的细菌,源于2个月的一场遭遇

家住杭州上城区的胡大伯(化名)两个月前患上了莫名的腹泻,一天要拉好几次。一开始,他以为是消化不良,就在饮食上格外注意,只吃些容易消化的面条、粥等。一段时间过去,胡大伯的腹泻还是反反复复,他当作是肠胃炎,自行买了点药吃,但也没什么效果,症状反而越来越厉害。

老家“新”年味 | “粥”而复始 成“蒜”在心

今天是腊月初八,人们会在这一天喝腊八粥,腌腊八蒜(www.e993.com)2024年11月15日。喝腊八粥的习俗起源久远,最早的记录可见于《东京梦华录》。当腊八节来临,意味着农历新年的脚步已近。系列报道《老家“新”年味》推出《“粥”而复始成“蒜”在心》。“小孩小孩你别馋,过了腊八就是年。腊八粥,喝几天。哩哩啦啦二十三……”...

病毒高发季节 发烧之后该怎样吃才能补身体

喜欢吃面食的人,可以用去油的鸡汤,加入细面条,煮成软软的热汤面,加上蛋花和青菜碎。7.冬瓜汤青菜碎小馄饨用去油的鸡汤,加入冬瓜薄片煮几分钟,加入皮很薄的小馄饨和青菜碎煮软即可。8.山楂大枣苹果梨丁汤几片山楂干或两个山楂,几个去核枣,一个去核苹果切块,一个去核梨切丁,加半碗水,一起放电压力...

90年我开面馆,救下一对母子,没想到20年后改变了全家人的命运

我拉着她的手说:“妹子,你别怕,大冬天的进屋再说,别把孩子冻感冒了!”女人终于被我拉进了店里,她似乎有些不好意思,但更多的是感激,我赶紧给他找了个座位让她坐下,然后转身去厨房端来了热腾腾的牛肉面和几个包子和一碗热粥。“来,先吃点东西,暖暖身子。”我把食物放在她面前,微笑着说。

善待早餐,身体就会善待你

其中谷物为100g,可以选择馒头、面包、麦片、面条、粥等;适量的含优质蛋白质丰富的食物,如鱼、肉、牛奶、鸡蛋、豆腐脑等;100g的新鲜蔬菜和50～100g的水果。“中青年女性需要补充铁元素,铁是血红蛋白的重要组成部分,对于输送氧气到全身组织至关重要,在早餐中可以增加富含铁的食物,如瘦肉、动物血制品等。”范志红...

嘉定模子!我跑了100次马拉松!|全马|跑者|跑步|北马|马拉松比赛...

三是能吃面条的绝不吃其他的,一方面面条是碳水,容易消化吸收,马上转变为热能为第二天跑马储备能量,另一方面,吃面条方便节省时间,最主要的还是便宜。老婆常常笑话我,外出几百公里、几千公里参加比赛,就是为了吃两碗面条,一碗是比赛前晚的夜饭,当地的特色面条,另一碗就是比赛当天早上的方便面。比赛之后除了完赛包里...