小小维生素B2,却能改善多种健康问题,值得收藏!

维生素B2又叫做核黄素,是一种水溶性维生素,也是人体所必需的微量元素之一。它对体内细胞的生长、发育发挥着重要的作用。此外,维生素B2还有助于促进碳水化合物、蛋白质和脂肪的分解过程,将所摄入的食物转化为人体所需的能量。富含维生素B2的食物包括:鸡蛋、低脂牛奶和乳制品;鱼、肉类(最好是瘦肉)、动物内脏(如...

抗炎=抗衰?知名医生提出的12种抗炎食物+1健康设备(一)

1.**维生素C**维生素C是一种强效抗氧化剂,能有效中和自由基,减轻炎症反应。常见的维生素C来源有柑橘类水果、绿叶蔬菜、草莓等,或者选择适当剂量的维生素C补充剂。2.**姜黄素**姜黄素是姜黄的主要活性成分,拥有极强的抗炎、抗氧化作用。研究表明,姜黄素可以抑制引发炎症的物质的产生,从而帮助减少身体的炎...

阿奇霉素 + 维生素 B6,这个医嘱错在哪?!

维生素B6可减轻胃肠道反应维生素B6是一种常用的水溶性维生素,别名吡哆醛、吡哆醇,是蛋白质代谢中氨基酸脱羧酶及转氨酶的辅助成分,临床上常用于预防和治疗维生素B6缺乏症、防治异烟肼中毒、脂溢性皮炎以及妊娠、放射病及抗癌药所致的呕吐等,其药物安全性高,孕妇、哺乳期患者及儿童均可使用。维生素B6能改善胃...

补药一堆,不如秋菜一把!秋天要多吃这几种菜

菠菜:菠菜作为一种四季皆宜的蔬菜,在秋冬季节食用尤为适宜。其根部红润,叶片鲜绿,口感鲜嫩。中医认为,菠菜性凉味甘辛,具有补血止血、滋润五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝及助消化等多重功效。菜花:菜花是维生素的宝库,每200克新鲜菜花就能为成年人提供一天所需维生素A的75%以上,其维生素C含量更是突出,每100克可...

二甲双胍是一种降糖药,研究发现它有一些新功能,了解一下

3、缺乏维生素B12多项研究发现,长期服用二甲双胍的患者维生素B12水平容易下降。究其原因,可能与二甲双胍会改变小肠蠕动、刺激肠道细菌过度生长,进而抑制维生素B12吸收。三、二甲双胍有什么剂型?服用方法有何区别?为了达到不同的治疗目标,研发出了不同剂型的二甲双胍,不同剂型在服用上有所区别:...

多种维生素矿物质片到底有什么用?复合维生素哪个牌子好呢?

汤臣倍健多种维生素矿物质片就是根据《中国居民膳食指南》,专为中国居民研制的配方(www.e993.com)2024年11月13日。针对男、女、中老年人等不同性别、不同年龄层群体,还增加了重点元素的剂量。例如,汤臣倍健多维男士,就分别在精力、活力以及神经内分泌、免疫系统等方面针对男性特点,重点加强了锌、VB1、VB2、VB6、VD、硒和VB12等7种元素。汤臣倍健...

多维元素片不踩坑!复合维生素哪个牌子好?#多种维生素矿物质片

根据《中国居民膳食指南》显示,我国居民普遍是高碳水、高纤维、低脂肪的传统东方膳食模式,这种饮食结构容易导致部分维生素和矿物质摄取不足,以及人体多种维生素和矿物质之间的比例失衡,可能导致出现长痘、口腔溃疡、精力不济等维生素缺乏的亚健康情况出现。而部分人群为了丰富维生素的补充,也会试着去调整自己的饮食习惯,但...

多种维生素可以长期吃吗,女性吃多种维生素有什么好处

多种维生素矿物质片中的维生素C、E等营养具有抗氧化作用,可以保护皮肤免受自由基的损害,减少皱纹的形成,保持皮肤的光泽和弹性。同时,维生素A可以促进皮肤的再生和修复,有助于治疗痤疮、粉刺等皮肤问题。对于注重皮肤保养的女性来说,补充多种维生素可以帮助保持皮肤的健康和美丽。

帕金森不再绝望!3种维生素,竟是“康复之光”,改变从此刻开始

3.维生素B6维生素B6作为多种生物酶的辅酶,在帕金森病的治疗中同样占据重要位置。它参与多巴胺的合成过程,而多巴胺的缺乏正是帕金森病的核心病因之一。因此,补充维生素B6可以促进多巴胺的生成,缓解患者的运动障碍,提高生活质量。同时,维生素B6还对神经系统的整体功能有积极影响,有助于情绪平衡和睡眠改善。

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

荷叶,性平味苦,具有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功效。荷叶中的荷叶碱能够有效促进体内脂肪的分解和代谢,有助于减轻脾胃负担,排出体内湿气。同时,荷叶还富含多种维生素和矿物质,对身体健康大有裨益。推荐食谱:荷叶粥将新鲜荷叶洗净,放入锅中加水煮沸,取荷叶水煮粥,粥成后加入适量冰糖调味即可。这款粥品清香可...