运动可以降血压?美国研究:降血压的5项“最佳运动”,不是跑步

2.瑜伽:身心和谐,血压自然降瑜伽,这一源自古印度的身心修炼体系,近年来在全球范围内广受欢迎。瑜伽通过一系列缓慢而深长的呼吸练习、伸展动作和冥想,不仅能够提高身体的灵活性,改善身体塑形,还能让情绪变得更加稳定,从而有助于降低血压。研究表明,瑜伽练习中的深呼吸能够激活副交感神经,降低交感神经的兴奋性,...

哈他瑜伽减肥效果怎么样

哈他瑜伽是一种源于古印度的传统练习,结合了体位法、调息法和冥想法等多种元素。哈他瑜伽通过一系列动作来增强身体柔韧性、平衡能力和耐力哈塔瑜伽的减肥效果因人而异,需配合饮食控制和增加运动强度以提高效果。哈他瑜伽是一种源于古印度的传统练习,结合了体位法、调息法和冥想法等多种元素。哈他瑜伽通过一系列动作...

印度总理莫迪与万名民众晨光中同练瑜伽 庆祝国际瑜伽日

6月21日是“国际瑜伽日”。这一天,作为瑜伽运动忠实粉丝,印度总理莫迪与三万名印度民众齐聚北部城市昌迪加尔,在晨光中一同练瑜伽庆祝。

瑜伽与性有联系吗? 是否真的是古印度房中术

瑜伽起源于印度,距今发展已有上千年历史,最早的瑜伽练习者是古印度的僧侣和修行者,他们通过瑜伽修炼来寻求精神上的解脱和自我提升,瑜伽的起源与印度的哲学、宗教和生活方式密切相关。到现在还有很多人坚持说最初瑜伽就是因为性而开发的,因为在印度现在还有很多“X瑜伽”的雕塑做为考证,瑜伽其实就是古印度的“房中术...

新书| 《瑜伽新史:从古印度到现代西方》

瑜伽起源于古印度,作为宗教产物,它最早是指探寻“梵我合一”的道理与方法。及至现代,瑜伽逐渐走向世俗,成为一个重要的健康产业和文化现象。方寸品牌新书《瑜伽新史:从古印度到现代西方》,生动描绘了瑜伽的起源与发展历程,细致展现了瑜伽从古至今的演变过程,为我们揭开瑜伽发生上述重大转变的历史真相。同时,作者也在书...

印度瑜伽的真正起源和性关联

瑜伽起源于印度,距今发展已有上千年历史,最早的瑜伽练习者是古印度的僧侣和修行者,他们通过瑜伽修炼来寻求精神上的解脱和自我提升,瑜伽的起源与印度的哲学、宗教和生活方式密切相关(www.e993.com)2024年11月15日。到现在还有很多人坚持说最初瑜伽就是因为性而开发的,因为在印度现在还有很多“X瑜伽”的雕塑做为考证,瑜伽其实就是古印度的“房中术...

乳香是什么药材,探秘材:乳香的性质与功效

乳香作为一种草药,已有几千年的历。它在古埃及、古印度、古希腊和古罗马等文明中都有被泛应用的行气记录。在草药学中,乳香被认为有着多种药理作用,包括镇痛、抗炎、抗菌、抗氧化等。因此,乳香在中医药学和当代草药学中都有重要的地位。在中医药学中,乳香被用于治疗各种疾病,如关节炎、哮喘、消化问题、肠炎、癌症...

运动品牌们,开始卷瑜伽服了

瑜伽是一种运动健身项目,起源于古印度,在近代传至欧美。后来欧美国家将瑜伽与运动科学结合,弱化了宗教元素,并逐渐在全球流行开来。大约在上世纪八十年代,瑜伽作为一种新型运动方式传入中国。经过数十余年发展,瑜伽市场规模已较为可观。特别在健身工作室和居家健身流行的这几年,瑜伽发展进程像被按下了「加速键」。

热死人的印度,藏不住的“极地大国”雄心

想来瑜伽这种运动，不太计较场地，无论在深海大洋，还是极地冰原，只要你能忍受，就能练习瑜伽。从这点来看，瑜伽走向全球每个角落，都有着得天独厚的优势，这也难怪莫迪会将瑜伽与极地海洋相连了。果然，国际瑜伽日当天，印度在南北极的两个科考站同步举行了瑜伽推广活动。瑜伽，这一古印度的强身术，在天地辽阔、...

最适合冬天的几种运动,既能增强抵抗力,又能健康减肥

那么咱们就转到室内做一些简单舒适的运动吧,瑜伽就是非常不错的选择。瑜伽这种来自古印度的神秘健身方式通过姿势、呼吸、冥想等练习,使神经系统平衡,解除心理压力。它的动作非常缓慢,而且并不会造成全身大汗淋漓,长期练习瑜伽可调理内脏系统,排除体内毒素,柔韧身体。最适合冬天这个缩手缩脚的季节练习,帮助抻拉筋骨了。