10月宁可不吃肉,也要吃这6种蔬菜,开胃清肺热,鲜嫩正当时!

南瓜烙1.南瓜洗净,去皮去籽切细丝2.南瓜丝加10克白糖,用手抓匀,让南瓜丝变软,加上生粉拌匀,如果太干,加一点点水再拌匀,让南瓜丝有点粘性。3.南瓜丝在勺子里辅平,成一圆饼形4.放入烧开的热油中,油要浸过南瓜,开炉大火炸南瓜烙,炸至南瓜烙定型变硬5.南瓜烙要趁热吃,凉了就不好吃了。烂糊...

萝卜是秋冬里的“小人参”,吃法不对营养全废,很多人都吃错了

白萝卜性凉,具有清热解毒之效。两者结合,恰如阴阳相济,既能温补身体,又不会导致上火。这种搭配尤其适合体质偏寒、但又容易上火的人群。烹饪建议:可将羊肉与白萝卜一同炖煮,不仅能够中和羊肉的膻味,还能使汤品更加鲜美可口。这道菜品既能温暖身心,又不失清爽。2.白萝卜+梨:清新甘甜秋高气爽,正是品尝梨子的...

秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人

更重要的是,生藕性寒,适用于热性病症,如口渴烦躁、便秘燥热等,脾胃虚寒者应适量食用;熟藕性温,尤擅健脾和胃,适合胃肠虚弱,消化不良的人群食用。莲藕的食用方法“生熟均宜”。莲藕生吃,可清热凉血;莲藕熟吃,可健脾开胃。和糯米、蜂蜜一起上锅蒸,粉红透明,软糯清润,可谓是秋令美味小菜;和排骨炖汤食用,可健脾...

西瓜是凉性还是热性水果,为什么有的人吃了会上火?

首先,让我们来看看西瓜的属性。根据中医理论,西瓜属于凉性水果。它具有清热解毒、生津止渴、利尿消肿等功效。在炎热的夏天,适量食用西瓜可以帮助我们消暑解渴,同时还能补充水分和维生素。但是,为什么有的人吃了西瓜会上火呢?其实,这和个人体质有关。有些人属于易上火体质,食用西瓜等凉性水果后,容易导致体内寒湿淤积,...

果蔬、梭子蟹、牛羊肉……多元消费让中秋市场“热”起来

河北首衡高碑店市场商户王瑞仙:现在有生菜等三十多个品种。提前都备好货,货源充足。原来像往年这个时候,南方菜是三天卖一车,现在我们是一天卖三车,销售将近200吨货。这几天,市场每天进场车辆比平时增加了1000多辆,市场水果蔬菜交易量也比平时大幅度增加,日交易量也达到了5.3万吨。眼下,随着南方气温逐渐回落,不少...

上热搜了!自热米饭的米不是真大米!问题来了:吃了会对身体有害吗?

虽然重组米在加工过程中可能会损失一些营养,不过在整体安全和营养上和正常大米差别并不是特别大(www.e993.com)2024年11月14日。因此建议食用时搭配其他的蔬菜、肉类,保证营养全面。04尽量选大品牌保证食品安全自热米饭中使用的重组米,目前还没有国标。因此建议大家在选购时尽量选择大品牌,有品质保证的产品,保证食品安全。

早上好!今天是“大雪”节气,最高温19℃!这些养生知识要掌握

阴虚体质:其表现为低热、手足心热、舌红少苔、大便燥结、夜里易出汗、睡眠不佳等,此类人群需要和温热性的食物保持距离,一些新鲜的蔬菜和水果类如山药、百合以及甲鱼、黄鳝、泥鳅、淡水鱼、鸽子等才是你的最佳选择。注意:冬季进补应该补一些富含蛋白质、高热量、易于消化的食物,但有“三高”人群要适当控制,量出为...

水果可以加热吃吗?这些营养“热知识”一起看看

富含维生素C的蔬菜和水果2花青素花青素热稳定性很差,在60℃以上就会很快地降解,另外它是水溶性的,如果是煮着吃花青素也会流失,所以从保留花青素的角度来考虑,富含花青素的蓝莓、桑葚就不适合热食,另外蓝莓、桑葚都属于浆果,质地很柔软,长时间煮容易软烂,口感也不好,再有就是如果用自来水煮,花青素还会变成蓝色,简...

健康微课丨微辣、中辣、麻辣,医生口中的“辛辣”是个什么辣?

1.蔬菜类:辣椒、韭菜、香菜、洋葱,以及葱、姜、蒜等常见蔬菜都属于“忌辛辣”的范畴。2.调味品:如芥末、胡椒、桂皮、八角、小茴香等调味品。3.饮品:包括酒类、酒精饮料、浓茶、咖啡等。虽然上述食物辛辣程度不一样,但是它们都属于辛辣食物。问为什么吃药忌辛辣?答药物有四气,分别指温、热、寒、...

茴香什么人不能吃了解一下

茴香是一种性温的食物,对于热性体质者,不宜食用,因为很有可能会导致上火的情况,导致人体出现口舌生疮,咽喉肿痛和牙龈肿痛等不良症状,对人体健康会造成一些危害。茴香菜中还含有一些易过敏成分,如果是过敏体质和经常会出现过敏的人都不适合吃茴香菜,否则很有可能会发生过敏反应,容易让皮肤出现痛痒和秋疹等不良症状,...