四气五味,是中医食疗养生的基础,也是中医饮食之道

通常分为寒凉和温热两大类,以及介于四气之间而无明显偏颇的平性。寒凉食物大多具有清热、泻火、解毒、滋阴、生津之功,可以减轻或消除热性病证,养护人体的阴液,适于体质偏热者或暑天食用。如甘蔗、荸荠、梨、西瓜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、萝卜、猪肉、鸭肉、绿豆、甲鱼、银耳、番茄等。温热食物大多具有温中、散寒、...

“天上繁霜降,地上吃5样”,后日霜降,要吃哪五样?民俗多了解

鸭肉性寒凉,是秋季润燥的肉类首选。鸭子肉营养丰富,蛋白质含量高,而且吃起来不燥不腻,在干燥的秋冬季节,适量食用鸭肉,不仅能够有效缓解皮肤干燥等问题,还能增强免疫力。推荐食谱菌菇鸭肉汤食材:鸭腿2个、红皮萝卜1个、虫草菇、香菇、大葱、生姜、红枣、葱花1、新鲜鸭腿2个,加水先清洗干净,准备一个红皮萝卜...

霜降| 这几件事你不得不做,老年人尤其要注意!

霜降时节,天气虽寒,但适宜的锻炼可调养肺气,增强机体免疫功能。锻炼需循序渐进,切不可过度。锻炼时段最好避开早晚气温较低时,宜在日出后或其他适宜温度的时段。运动前要做好充分的准备活动,还应加大各关节的活动幅度,如踝关节运动、膝关节运动及髋关节的运动。运动不宜过度劳累,更不可大汗淋漓,使阳气阴津外泄,...

夏季重“清补”,鸭肉化湿祛邪、滋阴清热,现在吃刚好!

而在所有具有滋阴清热作用的食物中,以鸭肉为最佳选择。温馨提示:鸭肉虽好,但也需要注意,因鸭肉性偏寒凉,平素身体虚寒,或因着凉引起食欲减退、胃脘疼痛、腹泻、腰痛及痛经等症者,则以暂不食用鸭肉为宜。鸭肉忌与甲鱼、兔肉、核桃、木耳、荞麦同食。鸭肉“四问”夏季吃鸭肉的功效乃清补也。若是家中有人需要清补...

吃鸭肉能喝普洱茶吗?它们可以同时食用吗?

鸭肉是一种寒性食物,具有养阴、滋补肾阴、益气血等功效。而茶叶,其是普洱茶,性味偏凉,具有清热解、消食化滞等功效。因此,从中医的而且角度来看,鸭肉和茶叶的吃完本性并不相兼容。其次,我们来探讨饮用陈皮普洱茶的不知道一些影响因素。1.度:一般来说,鸭肉是热食,而陈皮普洱茶是凉茶。同时饮用热茶和食用热...

晨起「口干」的人,排查一下这5种病

调整饮食口味从中医角度来看,口干的人多属于阴虚体质,这类人容易一补就“上火”,调理重点在于滋阴清热(www.e993.com)2024年10月31日。饮食上,少吃过咸的食物;少吃葱姜蒜、辣椒、羊肉等燥热之物,食用生姜时不建议去皮;适合吃百合、银耳、雪梨、葡萄、鸭肉、莲藕等甘凉滋润的食物。▲...

乍暖还寒,为什么容易上火

吃出来的“湿火”。每年的春节一般在初春时，春节长假，寒冷天气居多，很多人喜欢吃火锅、羊肉等温热或热性食物，肥甘厚味摄入过多时，脾胃因运化不良就会生湿热，即“湿火”。表现为口黏口苦、胃脘胀满、食欲不佳、舌苔黄腻、小便发黄、大便不畅甚至便秘等。冻出来的“寒包火”。一些人发现自己上火了，就想靠...

它是“夏末秋初第一补”,降秋燥、滋补不上火,血糖血脂都受益

鸭肉性寒凉,可以清虚热,但又不会伤阳气。根据气候变化,此时养生需要的就是滋阴、清虚热,所以鸭肉现在吃正合适,特别是对于容易上火的人、爱熬夜的人,食用鸭肉,在滋补身体的同时又不会上火。小贴士:牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉等肉类,此时也是可以吃的,都能够补充蛋白质及各种微量元素,对身体都是有益的,只不过由于季...

这种“旺盛”状态竟然是虚!?有这些症状的人要注意,小心引起严重后果

平时应忌食辛辣刺激、温热香燥、煎炸炒爆,忌食性热上火之物,忌食脂肪含量过高的食物。以下列举阴虚之人适宜的几种食物:阿胶阿胶既能补血,又能滋阴。《本草纲目》记载其能补血与液。肺肾阴虚之人,食之尤宜。鸭肉清代名医王孟英在《随息居饮食谱》中说鸭肉:“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津。”...

枸杞不能和这些食物一起吃,注意了|红枣|鸡肉|海带|桑葚|绿茶_网易...

我记得有一次冬天,为了驱寒,我特意炖了一锅羊肉汤,并加入了枸杞。结果,那碗汤喝下去后,我整个晚上都感到口干舌燥,喉咙非常不舒服。从那以后,我就知道枸杞和羊肉等热性食物不能同食了。4.寒性食物:如螃蟹、鸭肉等枸杞性温,而寒性食物与其性质相反,同食可能会影响身体的正常代谢,甚至引起腹泻等症状。这种搭...