入秋多吃红薯叶,6种做法,每一种都好吃,15年保姆的拿手绝活

家人们都会习惯性地掐红薯叶吃,说对身体好。红薯叶:又称地瓜叶,是红薯生长过程中茎上的叶子。性平,味甘,归大肠经。红薯叶含有丰富的维生素A对眼睛很好,所含有的膳食纤维可促进肠蠕动助消化,而且红薯叶还是高钾食物,对血压是很有帮助的,除此之外,红薯叶还含有叶绿素、钾、铁、VC、维生素E等。建议大家平时碰到...

它是“长寿菜”,一吃通便,二吃护眼,三吃降压,中老年要常吃

锅中烧一锅开水,加少许盐和几滴油(这样可以保持红薯叶的翠绿),放入红薯叶焯烫12分钟,看到叶子变软变绿后迅速捞出,放入凉水中浸泡一会儿,然后捞起沥干水分,用刀切成碎末,放入一个干净的盆中备用。3.把葱切成葱花,姜切成细末,放入猪肉末中。接着依次加入盐、生抽、蚝油、料酒、十三香、鸡精,然后用筷子顺着一...

烤红薯是不是健康食物?有关吃红薯的5个问题,建议了解一下

红薯中含有丰富的淀粉,因此,热的熟红薯升糖指数很高,能达到76.7,如果糖尿病患者吃了热的熟红薯,会影响血糖,因此,医生不建议血糖高的糖尿病患者食用热的熟红薯。但是血糖低的糖尿病患者,可以适当吃热的熟红薯来提高血糖。凉的熟红薯升糖指数是54,糖尿病患者可以适当吃一些。但是要记住,糖尿病患者在吃红薯的时候,...

中伏20天:饮食要忌嘴,多吃3菜,少吃2味,为入秋打好坚实的基础

3,多吃红薯叶。夏季是红薯叶的生长旺季,红薯叶有“长寿菜”和“蔬菜皇后”的美誉,它性平、味甘、微凉,含有丰富的维生素和矿物质,能为人体提供充足的营养,增强身体素质,还有生津润燥、健脾宽肠、养血止血、补中益气、通便等功效。推荐菜品:蒜香红薯叶主要食材:红薯叶。调味料:食用油,食盐,大蒜,鸡精。...

“五月不排毒,一年都添堵”,多吃5道“净身菜”,夏季好保安康

有句老话不知道大家有没有听过“五月不排毒,一年都添堵”?在春天还有冬天的时候,人们吃的比较油腻,而且大部分都是一些热性的食物,随着夏季的到来,天气变得异常的炎热,身体上还有可能残留着冬天一些不好的东西,甚至越积累越多,这个时候,就会给身体的肠胃以及其它器官造成很重的负担。

人人吃得起的长寿菜,富含钾,做成窝窝头,清肠健脾胃,一身轻松

夏天出汗多,钾流失多,红薯叶含有丰富的钾元素,可以及时补充营养成分(www.e993.com)2024年11月18日。红薯叶富含的维生素C和铁质可以促进血红蛋白再生,预防缺铁性贫血。红薯叶还富含叶绿素,可以帮助清理血液垃圾。因此,常吃红薯叶,不仅仅可以刮油减脂,还能健脾胃,提高免疫力。红薯叶可以清炒,可以凉拌,我更喜欢用它来做窝窝头,代替主食,低脂营养健...

夏天,5菜使劲吃,一健脾消食;二清热排毒;三有劲,鲜嫩正当吃

05、红薯叶红薯叶也是夏季的时令蔬菜,我们也可以多吃一些,它富含丰富的维生素C、维生素E和叶酸,这些成分有助于提高免疫力、延缓衰老。红薯叶还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘问题。做法:锅烧热之后,放入猪油,来点蒜末爆香,接着倒入红薯叶大火进行翻炒,把它炒软之后,放入盐来点鸡粉就可以出...

什么茶下火排-什么茶下火排的

绿茶中含有丰富的上火儿茶素,具有清热解渴、润燥降火的口舌作用。它可以清除体内的肿痛热气,缓解口腔溃疡、牙痛等问题。此外,绿茶还可以提高新陈代谢,促进身体脂肪的一般燃烧,有助于减轻火气引起的去火消化不良。其次,柚子茶也是一个很好的性寒选择。柚子茶是由柚子制成的,......

简单又好吃的10款面条做法,适合秋天吃,有荤有素,天天吃不重样

1、先来和面,面粉200克、盐2克(增加筋性)、凉水100毫升,上手揉面,不用揉光滑,先基本的揉成一个面团就可以,刷油,整个面团儿都要抹匀,盖上保鲜膜松弛15分钟;2、15分钟后继续揉面,这时候的面团儿会比较的油润,也很容易揉光滑,继续刷油抹匀,盖上再松弛15分钟;...

烟台优品|这里的“红薯”可以喝!把“烟薯25”做成益生菌饮料,受到...

“传统的种、收、卖初级产品是一次性收入，一亩地就收入700到800元。通过开发全产业链产品，红薯苗、红薯叶、红薯分级收购，农民种植户能在各个环节多次增收，跟着我们的产业链，一亩能增收1000多元。”陈立说，在烟台及周边县市区，公司流转2万多亩土地成立红薯种植基地，带动农民就业1000多人，带动退役军人就业100...