今日入伏食用凉性食物,南北货挑选有讲究

绿豆性寒，具有清热解毒和消暑止渴的功效，可以煮汤或者粥等食用。一般市民选用薏米与绿豆一起烧汤。三阳南货店商场部经理徐晓敏告诉记者，江西的薏米看上去有点粉，不过烧出来是很糯的，鼻子闻上去没有腥味。贵州的薏米闻上去有一点腥味，有点粳。市民常说的赤豆分为两种，赤豆和赤小豆。徐晓敏告诉记者，赤小豆外形...

热性体质喝什么好,推荐热性体质者饮用的品,让你清凉一!

热性体质是指人体内部的片阳气偏、阴气不足,容易出汗、口渴、喜欢喝冷饮、容易怕热、发热等现象。对于热性体质的人来说,选择适合的步骤茶饮可以起到调节体质、降火解、清热去火的天气作用。以下是几种适合热性体质的湿的茶饮。1.金银花茶:金银花有清热解、降火的饮食功效,能够缓口干舌燥、烦躁易怒等热性体质的...

天然的“祛湿王”,体内湿气大的朋友,吃起来吧

薏米性凉味甘,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素、矿物质,每一种营养都是身体所需。用薏米泡水、煮粥都能发挥它的祛湿作用,顺带还能调节体内的水分平衡,改善肤质。第二种:红豆性质平和,味道苷酸的红豆,在中医也是一味“好药材”,有健脾利水的功效。红豆的营养丰富,以蛋白质、膳食纤维和多种维...

湿气“最怕”的食材,除湿祛寒,中老年要多吃

冬瓜薏米排骨汤是一道经典的养生汤品,具有良好的除湿祛寒效果。冬瓜性凉,能够清热解毒,利尿消肿;薏米则有健脾利湿、促进消化的功效;排骨富含蛋白质和胶原蛋白,既能增添汤的鲜美,又能滋润肌肤。这道汤不仅适合中老年人,还适合整个家庭饮用,有助于改善身体的湿气问题,增强免疫力。食材准备:排骨:500克、冬瓜:300克、...

菊花和薏米泡茶的功效

薏米味甘淡,性微寒,主要可以起到健脾、补肺、清热等作用,主要的功效与作用主要包括祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等。属于生活中很常见的一种药食同源的粮药。尤其其中富含大量的蛋白质、脂肪等。综上所述,菊花薏米茶的食用价值较高,虽然如此,也不可以连续饮用。尤其对于脾胃虚寒或者阳虚体质者而...

抓住中伏黄金20天,祛湿排寒是关键,多吃这5种食物,增强体质

推荐菜谱:红豆薏仁燕麦豆浆主要食材:红豆、薏仁米、燕麦米具体做法1、红豆、薏仁米和燕麦米淘洗干净,红豆稍微多一些,薏仁米和燕麦米等量就可以(www.e993.com)2024年11月15日。2、所有食材倒入破壁机,启动豆浆功能。3、想喝甜口的可以加入少许冰糖调味。三、冬瓜冬瓜性寒凉,具有清热利湿、解毒排脓的作用,适合湿气重的人群。

夏季饮食秘籍:轻松赶走身体的寒湿

3.薏米薏米具有健脾利湿、清热解毒的功效。将薏米与红豆、山药等食材一同煮粥食用,既能驱寒除湿,又能滋补身体。4.羊肉羊肉属于温性食物,具有温阳散寒、暖中补虚的作用。在夏季适量食用羊肉炖汤等温补食品,可增强身体阳气,驱散体内寒湿。四、饮食禁忌...

健康中国 | 夏季这样吃 轻松赶走体内寒湿

3.薏米薏米具有健脾利湿、清热解毒的功效。将薏米与红豆、山药等食材一同煮粥食用,既能驱寒除湿,又能滋补身体。4.羊肉羊肉属于温性食物,具有温阳散寒、暖中补虚的作用。在夏季适量食用羊肉炖汤等温补食品,可增强身体阳气,驱散体内寒湿。饮食禁忌1.避免食用生冷食物...

寒湿体质夏季饮食“秘籍”:选择温热食物,避免暴饮暴食

薏米:薏米具有健脾利湿、清热解毒的功效。将薏米与红豆、山药等食材一同煮粥食用,既能驱寒除湿,又能滋补身体。羊肉:羊肉属于温性食物,具有温阳散寒、暖中补虚的作用。在夏季适量食用羊肉炖汤等温补食品,可增强身体阳气,驱散体内寒湿。在饮食禁忌方面,李永进提醒,寒湿体质的人应尽量避免食用生冷食物,如冰淇淋、冷饮...

夏天如何养生 专家教你这样调理脾胃

做法:冬瓜切块;白扁豆炒制;猪骨洗净斩件,焯水,捞出;将白扁豆、薏苡仁、猪骨、蜜枣一起加入煲内,加水10碗,武火烧开后文火煮1小时,调味即可。适合人群:湿气重,身体困倦、发重、腹胀、消化不良、大便黏、舌苔白或厚等。胃寒疼痛、月经期间和寒性痛经者不适宜食用此方。