“秋吃碱,火气减”!秋天多吃5样碱性菜,调节酸碱平衡,润秋燥
今天为大家分享5种碱性食物,并附上食谱,喜欢就收藏起来试试做吧!一、西红柿推荐食谱西红柿山药疙瘩汤食材:山药2根、西红柿2个、青菜1把、鸡蛋3个、面粉1、两根山药,刮片后直接放砧板上用刀拍碎,剁成这样的小丁就可以,然后装入一个大一点的碗里备用;2、西红柿2个,洗净去皮后也切成小丁,大蒜切成蒜沫...
9月,这碱性菜使劲吃,一乌发,二养颜,三补中益气,四增强免疫
9月份,我会非常期待这种碱性菜的上市,它就是芋头,既是蔬菜又是主食。常吃芋头,具有相当高的营养价值,调节酸碱平衡,一乌发,二养颜,三补中益气,四增强免疫力,隔三岔五使劲吃。芋头炖鸡腿食材:芋头、鸡腿、葱姜蒜、生抽、老抽、蚝油、料酒、盐、味精、白糖、食用油1、准备好荔浦芋头1个,将其洗净削皮...
秋天,建议中老年:少吃花生瓜子,多吃3种碱性菜,身体更健康!
二、西葫芦西葫芦是一种低热量、富含水分的碱性蔬菜,具有清热、利尿、护肝的功效。它富含维生素C和钾元素,能帮助维持体内电解质平衡,对中老年人预防高血压、缓解体内多余的钠元素非常有益。此外,西葫芦的纤维质还能帮助促进肠道健康。推荐食谱:西葫芦炒菌菇食材准备:西葫芦1个,白玉菇和蟹味菇各适量,葱姜蒜、...
年纪大了管住嘴,少吃瓜子花生,多吃这4种碱性菜
菠菜:菠菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜,含有大量的铁质、维生素a、c及k,以及钙和镁等碱性矿物质。菠菜中的抗氧化剂如硒和锌也非常丰富,有助于抵抗衰老和疾病。西兰花:西兰花不仅颜色鲜亮,营养价值也非常高。它含有丰富的维生素c、维生素k和胡萝卜素,以及重要的碱性矿物质如钙和镁。西兰花中的硫化物还具有强大的抗...
秋天,常吃这2种碱性菜!头发黑了,口臭没了,身体更健康,女性更要多吃
碱性蔬菜在秋季也是很多,像我们常见的茄子跟丝瓜,它们都是很好的碱性蔬菜。茄子是一种营养丰富,含有多种维生素,矿物质以及纤维素,它里面的花青素,也是很好的抗氧化剂,可以抵御自由基,延缓衰老。而丝瓜里面的水分,维生素跟膳食纤维都是很丰富的,有很好的清热解毒,促进消化。
“中伏不补,秋冬受苦”,3种碱性菜多吃,养足精神为入秋做准备
这个菜有些人会有些陌生,它也是典型的碱性菜,其口感也非常的不错,对于佛手瓜,有的人认为是海里的菜,其实它指的是佛手瓜的苗,把它清洗干净,我们就可以直接拿来烹饪了(www.e993.com)2024年9月23日。做法:龙须菜清洗干净,接着锅中放入植物油,烧热之后,来点蒜末,接着倒入龙须菜开始翻炒,喜欢吃辣椒的朋友,这个时候可以来点辣椒,最后炒软,...
夏天多吃碱性菜,对身体好,应季碱性菜有哪些?别不懂吃
那么,夏天有哪些应季的碱性菜呢?这里给大家推荐几种:1.空心菜:夏天正是空心菜大量上市的季节。它不仅口感清爽,而且富含维生素和矿物质,是夏季餐桌上的佳品。打开网易新闻查看精彩图片2.苦瓜:虽然味道有些苦,但苦瓜的营养价值却非常高。它含有丰富的维生素和苦瓜素,有很好的清热解暑作用。
夏天多吃3种碱性菜,一清火、二降糖、三减肥、四养颜,别不懂吃
夏季蔬菜非常多,今天我们就来聊聊夏季常见的3种碱性蔬菜,经常食用的话,可以加快人体的新陈代谢,清热去火,降脂减肥,通便养颜,让我们的身体经常保持健康状态。下面就来看看是哪3种碱性蔬菜呢?第一种,芦笋。芦笋是夏季的时令蔬菜,含有丰富的维生素,特别是维生素B、维生素A及叶酸等特别丰富,同时还含有人体所必需的各种...
建议中老年:春季少吃花生红枣,多吃4种碱性菜,头发黑,气色好
茼蒿是春季大家经常吃的菜,鲜嫩,好吃。它是一种碱性蔬菜,人体适当吃一些,可以调节体内平衡,健脾胃、安神,养肝护肝,养颜护肤,越吃越健康。推荐吃法,粉蒸茼蒿。这样吃,营养流失的少,口感好。既可以当菜,还可以当主食。打开网易新闻查看精彩图片食材:茼蒿2把,面粉一些,盐,味极鲜,葱姜蒜,香油,鸡精,辣椒油...
夏天多吃这“碱性菜”,一吃养肝明目,二吃防贫血,三吃排毒通便
总之,空心菜作为夏季“碱性菜”的代表,不仅美味可口,还具有多种保健功效。在炎热的夏季,多吃空心菜,能够帮助我们养肝明目、防贫血、排毒通便、增强免疫力,保持身体健康。希望大家在这个夏天都能尝试一下这道简单又营养的空心菜叶拌黑木耳,为自己的健康加分。