10月谣言榜丨吃石榴会便秘?喝弱碱性水能改变身体酸碱度?别信

水果的营养优势是富含维生素C、膳食纤维、矿物质(如钙、钾、镁)及植物化学物(如花青素、β-胡萝卜素等)。从维生素C含量来看,甜椒、小白菜、西兰花等蔬菜完全可以媲美水果。就膳食纤维来说,大多数蔬菜都富含膳食纤维。就矿物质来说,毛豆、竹笋等富含钾,金针菜、苋菜等富含钙,这些蔬菜的营养价值也完全不逊色于水果...

秋天,碰到5种碱性果多买些,趁着日头烈,晒干囤起来,好吃营养

2、柠檬这种水果,特别推荐大家去吃,因为它不仅仅含有大量的维生素C,而且还能促进食欲,在秋季的时候,本身就应该收敛阳气,那么多吃一点酸味食物,就可以很好的帮助我们收敛自身的一个阳气。柠檬直接吃的话,太酸了,我们可以把它清洗干净,切成片,然后晾晒起来,进行保存,这样的话,下次吃的时候,就可以取出柠檬片[mobil...

慢性病“害怕”的蔬果,第1名竟然是它,抗炎、降血压、保护血管

第1名是苹果和梨这种碱性水果吃它们有助抗炎、降血压、保护血管……还有哪些水果属于碱性蔬果?不同蔬菜水果之间对于健康的益处也有所区别跟着小圈一起来看～碱性食物有助降血压护心血管和肾脏?2024年8月,《美国医学杂志》(AmJMed)发表的一项研究指出,高血压患者只要多吃某些水果和蔬菜,就能有助于控制...

高尿酸是健康的“隐形杀手”!这5种食物帮你“赶走”它!

2.推荐食物:蔬菜水果是天然的碱性食物,例如芹菜、黄瓜、冬瓜、苹果、香蕉等。建议每天至少摄入500克蔬菜和200克水果。2.利尿食物1.原理:通过利尿作用,增加尿液排出,帮助带走体内多余的尿酸。2.推荐食物:冬瓜、西瓜、玉米须、绿豆等都是不错的选择。可以将这些食物煮成汤或茶饮,清热解暑的同时还能帮助降尿酸。

这种维生素是新晋“抗癌战士”!每日摄入65-250毫克,能预防胃癌

以黄心奇异果为例,它的维生素C含量特别丰富,每100克中就含有171毫克,这个含量比橙子(每100克含53毫克)和草莓(每100克含47毫克)要高出许多。3、黄皮黄皮和橘子、橙子、柚子、小金橘这些水果都是芸香科大家庭的成员,它的维生素C含量也挺丰富,每100克含有35毫克的维生素C,比香蕉的含量要高出4倍多。

天热出汗多!多吃碱性水果,消暑消汗解渴,精神满满一整天~

有些朋友错误地认为酸味的水果就是酸性水果,而带涩味的水果才是碱性水果,这是不完全正确的(www.e993.com)2024年11月11日。以柠檬为例,虽然它含有机酸,但却富含钾元素,弱酸和强碱结合形成了碱性化合物,因此柠檬也是典型的碱性水果。俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜”,柠檬和生姜就是绝佳组合。在炎炎夏日里,每天早上泡一杯柠檬姜茶不仅解暑还好喝...

普洱茶是酸性水-普洱茶是酸性水还是碱性

首先,产地是影响红茶酸碱性的具有重要因素之一。不同地区的有一定红茶酸碱性存在差异。例如,印度产的功效红茶通常呈现酸性,而中国产的属于红茶多数为中性。这是因为印度红茶产地的变成土酸性较高,而中国红茶产地的茶土酸碱平较好。其次,发酵程度也会影响红茶的茶碱酸碱性。随着发酵程度的物质增加,红茶的水果酸性会逐渐...

肌酐高不能吃什么水果类

石榴属于酸性水果,进食后可使尿液呈碱性状态,影响尿液分析结果准确性;同时还会刺激膀胱壁,引发不适感。石榴籽不易消化,长时间停留在肠道内可能会形成粪便团块堵塞回盲瓣处,继而导致肠梗阻发生。5.芒果芒果含有较高的嘌呤含量,对于肌酐高的患者来说,食用芒果可能会加剧病情的发展。芒果是一种热性的水果,肌酐高的...

别等渴了再喝水,这些喝水误区不懂危害很大

2、喝碱性水能调节身体酸碱度?答:谣言。正常健康人体有自己的酸碱平衡调节系统,如果因为喝点“碱性水”就被“调节”了,那说明健康出了问题。更何况,碱性水什么的,早在2013年就已经被国家明文禁止了。3、起床喝杯蜂蜜水、淡盐水更好?答:假的,温开水最好。

秋天,遇到这碱性水果别手软,买它10斤,晒干放起来,从秋吃到冬

一、柿子:大自然的碱性馈赠在营养学的版图中,食物被分为酸性与碱性两大类,而柿子以其独特的成分,被归类为碱性水果。这意味着,尽管柿子本身可能带有一定的酸味,但其进入人体后,经过代谢所产生的灰分主要呈碱性,有助于维持体内酸碱平衡,促进健康。在快节奏的现代生活中,人们往往因为不良的饮食习惯而导致体内酸性物质...