每天蒸饭放一把,远离三高、心脏病、拒绝大病,你今天吃了吗?

所以,建议中老年人在煮饭的时候,可以适当加些五谷杂粮,这些粗粮相对于细粮,保存了更加丰富的微量元素,而这些微量元素对人体的调节功能有着非常大的作用。01煮大米时加一物,对身体好(1)红薯、南瓜小编记得小时候是餐餐有红薯,南瓜等。它们都含有丰富的膳食纤维,不仅能够增加饱腹感,同时还可以促进肠胃蠕动,帮助...

浙大研究:每天多吃一个蛋,心脏病和癌症死亡风险增加?

事实上,针对国人的研究发现,只要适度吃鸡蛋,不但不会增加心血管风险,还有助于血管健康。2018年,北京大学公共卫生学院的李立明教授在《心脏》期刊上发表的一项涉及50万国人平均8.9年随访的研究指出,每日摄入一个鸡蛋,对降低心血管疾病发生以及死亡风险均有好处。这个研究的大前提就是适量摄入,满足下国人可以放心吃鸡...

橙子吃完了皮别丢!最新研究:橙皮提取物可帮助降低心脏病风险

CAR+OPP比CAR+OPNP治疗更能有效地抑制TMA和TMAO。肉碱含量的结果表明CAR+OPP比CAR+OPNP具有更高的残留肉碱水平。CAR+AB治疗已被证明在抑制TMA和TMAO方面最有效,这与之前的研究结果一致。总结该研究强调了橙皮通过调节动脉粥样硬化相关标志物TMA和TMAO水平来减轻心血管疾病的潜在治疗益处。值得注意的是,与...

除了好吃,西瓜对人体竟然还有这么多益处?

西瓜是番茄红素、β-胡萝卜素和不饱和脂肪酸的丰富来源,如前所述,具有很强的抗氧化和抗炎特性,通过减少炎症、氧化应激来提供保护心脏,降低心血管疾病和其它风险[11]。此外,一项关于西瓜籽提取物的体内研究表明,通过减少肌酸激酶和乳酸脱氢酶,它们被认为是心脏病的指标,该提取物具有巨大的心脏保护作用潜力[12]。3...

全国心脏日 专家和你谈谈“心”

经过复杂加工制成的食品中常含有大量盐分、添加糖、饱和脂肪酸和其他会增加人体患心脏病风险的物质等。一定要好好吃早餐。如果空腹时间比较长,会导致早晨血压升高。相关研究发现,吃早餐有助于降低血压,进而防止血管堵塞等各种心血管事件。晚饭最好20点前。晚餐时间最好放在18~20点,21点以后请避免进餐。多挑选低脂、...

猪油对身体到底是好是坏?5个关于猪油的真相,你一定要知道!

也有人说:以前医生都说不能吃荤油,可是最近又听说,吃植物油根本不能预防心脏病,甚至还会促进炎症,这也太颠覆了!还有人说:我妈妈听说猪油养生,现在已经开始天天用猪油炒菜了(www.e993.com)2024年11月16日。她觉得什么菜用猪油炒出来都特别好吃,可我觉得猪油会让人发胖,不敢吃。

桃子真是心脏强化剂?心脏不好的人,不妨可多吃这3种食物

猕猴桃:心脏的“超级食品”猕猴桃,这种小巧玲珑的水果,虽然看似普通,却蕴含着巨大的健康潜力。它蕴含丰富的维生素C与K,以及心脏保健关键元素钾,共同构筑起对心脏健康的多元滋养。维生素C作为一种强效的抗氧化剂,可以帮助减少动脉内的炎症,降低心脏病的风险。维生素K在促进血液凝固方面发挥关键作用,对正接受血稀治疗的...

山楂茶的禁忌与副作用,探秘山楂茶:禁忌与副作用全解析

答:山楂茶对心脏病患者具有一定的比较辅助治疗作用,但需要注意的因为是,如果已经服用控制血压,则不应将山楂茶与一起饮用,以免引起不良反应。茉莉茶的食欲作用与功效禁忌茉莉茶叶的人参功效与禁忌麦冬茉莉茶的一次作用与功效禁忌作为一名在普洱茶领域拥有4年经验的虚弱者博主,我一直致力于向大家分享茶文化的一般知...

今天开始,长达40天!这些事一定要知道...

误区一、三伏贴包治百病三伏贴是中医“冬病夏治”中很重要的外治疗法之一,主要适用于治疗肺部、骨关节等方面疾病,以及适用于免疫力低下、易患感冒、虚寒型体质等人群。孕妇、心脏病和高血压患者、湿热体质和皮肤严重过敏的人群都不适合用三伏贴治疗。另外,贴三伏贴需到正规医院,在医生的指导下,根据个人体质和病症...

我放着军官不要,和人私奔,结果被卖进大山,重来一世我彻底清醒

年纪大的人都喜欢听吉祥话,陆老爹只觉得心口憋闷的气都顺了不少,话也多了起来,“我倒真想抱抱孙子,诶,可来不及了,阿荇领我去省城的医院瞧过病,说是心脏病,搭个那什么桥的话,光手术费就得两万块,还有之后的休养费。阿荇孝顺,非让我住院,可这么多钱,掏空家底也拿不出啊……反正我一大把年纪了,没几天...