秋天这4种水果,建议中老年多吃,便宜又营养,秋日养生“良药”

甘蔗不仅价格实惠,营养还特别丰富,铁含量超高,补铁效果棒棒的,有”补血果”的美称。甘蔗里面含有被人体吸收利用的多种营养,适当食用,解热、生津、润燥,缓解秋燥,润肺,补充营养,增强体质,缓解疲劳,恢复体力,对人体有着不同方面的补益。提醒一点,甘蔗红心了,不要吃。红心甘蔗是甘蔗发生霉变之后的外在表征,对人体危...

入秋后,苹果葡萄靠边站,此果抓紧吃,买10斤晒成干,营养又好吃

秋天是丰收的季节,也是享受美味水果的好时节。秋桃作为这个季节的宝藏水果,不仅营养丰富,味道绝佳,而且它还有多种保存方式,尤其是晒干和烤干后的秋桃,不仅方便储存,还能作为健康的零食,随时享用。如果你遇见了秋桃,不妨一次买上十斤,通过晒干或烤干的方式储存起来,保证你在寒冷的冬天也能享受到秋天的甜美味道。

维生素C含量比橙子还高,这种秋天水果错过会后悔

全果的可食率:琯溪蜜柚>西柚>水晶蜜柚>红玉香柚,琯溪蜜柚皮重占单果百分率最低,可食率最高;水晶蜜柚和西柚的种子数较少,一个果只含1~3粒种子,琯溪蜜柚次之,红玉香柚的种子数最多,每个果实种子数平均有108粒;口感上西柚甜度最低、酸度最高、苦味最浓,但含汁量最丰富;琯溪蜜柚甜度最高;水晶蜜柚风味最浓郁、果...

夏天,少吃西瓜多吃它,煮一次吃三个月,从夏吃到秋,营养又解馋

樱桃色泽鲜红,果肉细嫩多汁,口感甜美,是很多人喜爱的水果。樱桃不仅美味,而且含有丰富的营养成分。樱桃富含维生素C、维生素A、钾、纤维素和抗氧化物质。樱桃不仅营养好吃,还有保护视力、补铁补血、促进消化、抗氧化、提高免疫力等功效。在享受樱桃鲜美的同时,我们还可以将它制作成樱桃酱,这样不仅延长了樱桃的保存时间,...

车厘子吃多了会铁中毒?其和樱桃价格差5倍,到底有啥区别?

这点可能会让大家失望了,价格高≠更有营养。整体上来看,车厘子和普通中国樱桃的营养差别较小。维生素C:无论是车厘子还是中国樱桃,都不是补充维生素C的理想水果。车厘子的维生素C含量为7mg/100g,还不如中国樱桃(10mg/100g),仅为橙子(33mg/100g)的21%而已,不过强于苹果(3mg/100g)。

膳食营养小百科

1.桃子——含铁量居水果之冠民间有句俗话“桃子养人杏伤人”(www.e993.com)2024年11月11日。因桃子富含各种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。2.杏子——止咳润肠通便好杏附有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素,主要用于止咳平喘、润肠、通便。但是《本草纲目》记载“生食多,伤筋骨”。

9 月必吃的水果,维生素 C 是柠檬 3 倍,酸甜开胃～

我们家菠萝对酸味比较敏感,所以他其实不太喜欢吃带酸味的水果,但这次的翠香猕猴桃,菠萝居然如此赏脸,直接一口气吃了2个!傲娇的营养价值你别看猕猴桃好像都穿着棕色的「毛衣」,长得差不多,其实它有60多个品种,每个品种的营养价值上又会有一些差异。

中秋必尝梅州蜜柚,来自长寿之乡,脆嫩爽口满嘴爆汁

而且中秋月饼虽然好吃,但可能有些油腻,这时搭配点清爽酸甜多汁的柚子解腻。柚子不仅好吃,而且卡路里比苹果都低哦~除了高营养价值,浓郁柚香和爆浆清甜微酸的果肉更是让无数人垂涎欲滴啊~今天推荐梅州三红蜜柚,凭着果肉饱满,鲜嫩爽脆,清甜无渣的特点,成为许多小伙伴们青睐的蜜柚品种~...

适合孩子食用的水果有哪些?想要营养高又便宜的,这种一定要试试!

嘎啦苹果不仅好吃,营养价值也很高,每天一个苹果,为健康添活力;此外,苹果还含有多种维生素,很适合小孩、老人吃。除了生吃之外,也可去皮晾晒成苹果干,吃起来也是别有一番风味。我们坚信,好东西应该被更多的人吃到。嘎啦苹果前两年一推出,就好评不断:脆,甜,汁多,今年我们如约而至。

一颗来自地下的水果,天山雪莲果清甜多汁香脆爽口,营养又好吃

一颗来自地下的水果,天山雪莲果清甜多汁香脆爽口,营养又好吃水果已经成了人们生活中必不可少的存在,在我们的印象中水果一般都是长在树上的,不过今天小编要和大家分享的这个水果很有个性,因为它是长在地下的水果,就是雪莲果。相信大家对这个来自地下的水果应该很好奇吧,一起来看一下吧!