以后晚餐就按照这个标准吃,好吃又美味,营养下饭不长肉
金针菇鸡腿堡的清爽和丰富的纤维素,有助于消化;葱烧牛肉为我们提供优质蛋白,增强饱腹感;芹菜炒牛肉则是低热量、高纤维的完美选择;而鸡腿肉焖鸡蛋则令晚餐充满满[rn3.dawa-sa)足感。坚持这样的饮食习惯,不仅能让你在享受美食的同时保持健康,还能轻松抵御秋冬的寒冷。让我们一起通过这些美味又营养的晚餐,享受...
减脂超狠的主食!薄、香、脆,代替米饭,好吃又顶饱!
这是我们健身博主都会吃的鸡内金山药饼,算是传统零食用现代的工艺所生产,无蔗糖,低热量,口感也很不错,做刷脂和健身期的代餐做主食都可以,如果嘴馋也不会有负担~它大人小孩都爱吃,并且饼中含有鸡内金、铁棍山药、全麦、黑芝麻等成分。山药大家都知道,那什么是鸡内金呢?肯定有很多人像我一样有所疑惑,其实鸡内金...
夏天多吃这菜,低脂低热量减肥降三高,脆嫩超好吃,不懂吃可惜!
夏天的凉拌菜中,我家首选是魔芋豆腐,魔芋豆腐可能也有很多人不知道,用魔芋粉做成,吃到嘴里软嫩爽口,不管是炒、拌、做汤都非常好。魔芋又可以叫做磨芋,是属于天南星科磨芋数多年生的草本植物,并且在中国的古代又称他为妖芋,魔芋的营养价值非常高,它不但有减肥补钙的作用,还有降血糖,还有降血脂,降压等作用。是很受...
节日不增重:国庆饮食管理小妙招
蔬菜富含各种维生素、矿物质以及丰富的膳食纤维,如西兰花、菠菜、胡萝卜等,它们不仅热量低,还能为您提供较长时间的饱腹感。水果也是不错的选择,苹果、橙子、柚子等水果含有大量的维生素C和纤维素,既能满足您的口腹之欲,又能减少对高热量食物的渴望。全谷物如燕麦、糙米、全麦面包等,富含膳食纤维和B族维生素,...
减脂也别委屈嘴,盒马 13 款「低卡美食」劝你一定要试试!
推荐理由:汇集了各种低卡高饱腹的食材,减脂的神!饺子皮是面粉+燕麦粉+青稞粉做的,馅料用鸡胸搭配杏鲍菇、黑木耳等,还有15%以上的魔芋,味道和普通肉饺没区别,但一整袋饺子的热量才200大卡出头(俩鸡蛋的热量),比吃轻食菜叶子强太多!打开网易新闻查看精彩图片...
它被誉为“粮食之母”,蛋白质含量比牛肉高,低脂低热量,别错过
2、红藜麦和黑藜麦籽粒的表层壳膜比较硬,不容易消化,因此肠胃不好的人尽量不要吃红、黑藜麦,而是应该选择籽粒表层没有硬壳,软糯好消化的白藜麦(www.e993.com)2024年10月15日。3、玉米面的口感比较粗糙,加开水烫过后,玉米面糊化了口感会更细腻。致力于用最简单的食材,为您分享最美味的佳肴和点心,我是蓉儿,每天为您分享一道美食,学着这...
这些春天才有的好东西,减脂又抗炎,错过等一年
春笋还是一种低热量高营养的「绿灯食物」,富含多种维生素和微量元素,纤维含量尤为丰富,高达2.8g/100g,能助消化防便秘,热量还只有25kcal/100g,对减脂的朋友也很友好哦。挑选方法:①看竹节,竹节多且密的,口感更好;②看颜色,越浅越好,白色>黄色>绿色;...
公认的天然“减肥菜”!晚上吃盘它,比运动1小时还好,不用挨饿也能...
说到生菜的吃法,蚝油生菜、白灼生菜,您还能想到哪些生菜的吃法吗?暖暖这儿倒是有一个!而且保准是低热量又好吃的做法——被女明星推荐的蔬菜汉堡。除了低脂的生菜,咱还加上了高蛋白的鸡蛋和牛肉,维生素C含量丰富的西红柿和黄瓜,钙质满满的片。就连调味,也是基本的盐、胡椒粉、少量油,不含任何酱料,主打的就是...
品类分化时代 解密逮虾记如何将火锅小配角“虾滑”打造成百亿大爆品
在产品创新上,为了打造“大口吃虾肉”的爽感,逮虾记在行业内首创了“大颗粒虾滑”并在团标中约定颗粒标准。独家研发的95%含虾量冠军虾排,成功将“好吃”和“低脂低热量”结合在一起,成为借势传统肉排的老少咸宜高蛋白低脂餐品,免剥壳、免解冻、烹煮百搭的工艺则清除了消费者实现“吃虾自由”的最后一道障碍。
一根烤肠80%+都是肉,煎烤炸煮3分钟上桌,一口爆汁超过瘾_腾讯新闻
6种风味,每个都好吃到爆猪肉肠:原味龙虾芝士黑椒蒜香黑猪肉肉肠:小编个人推荐你必须要试试原味,没有过多的调料覆盖,肉肠原形毕露,一口吃出肉的真材实料感~≥81%黑猪肉+≥10%鸡肉,90%以上都是饱满的肉感,带着猪肉本身的香醇,不含淀粉,太赞了~...