营养并非越多越好!这样吃,当心“补”身体变“伤”身体

推荐在两餐之间,如上午9~10点或下午3~4点吃水果,或者在早餐时适当吃一些水果。温馨提示:果汁不能代替鲜果哦~04多吃点鸡蛋补补——小心“补”出高胆固醇鸡蛋富含优质蛋白质、卵磷脂、多种维生素和矿物质等营养成分,是生活中最常见的食物之一,但吃得多≠有营养。具体有哪些危害?如果每天吃3~5个鸡蛋,且...

十一假期,学会吃大餐的两个小技巧,减轻血管、肠道负担

用新鲜蔬菜裹着烤肉吃,或用紫甘蓝、西兰花、菜花等拌个凉菜搭配着吃,能够帮助预防便秘,有助于身体内毒素、致癌物质的排出,防止其被吸收进入血液,在一定程度上可以保护胃肠。3.“油腻后”来杯茶山楂茶做法:山楂5克、白术3克、神曲1克、花茶3克,用250毫升热水冲泡。山楂消食健胃、行气散瘀;白术益气健脾;神...

假期免不了大吃大喝?学会吃大餐的两个小技巧,减轻血管、肠道负担

用新鲜蔬菜裹着烤肉吃,或用紫甘蓝、西兰花、菜花等拌个凉菜搭配着吃,能够帮助预防便秘,有助于身体内毒素、致癌物质的排出,防止其被吸收进入血液,在一定程度上可以保护胃肠。03“油腻后”来杯茶1山楂茶做法:山楂5克、白术3克、神曲1克、花茶3克,用250毫升热水冲泡。山楂消食健胃、行气散瘀;白术益气健脾;神...

学会这两个小技巧,这个国庆放心吃大餐→

用新鲜蔬菜裹着烤肉吃,或用紫甘蓝、西兰花、菜花等拌个凉菜搭配着吃,能够帮助预防便秘,有助于身体内毒素、致癌物质的排出,防止其被吸收进入血液,在一定程度上可以保护胃肠。3.“油腻后”来杯茶山楂茶做法:山楂5克、白术3克、神曲1克、花茶3克,用250毫升热水冲泡。山楂消食健胃、行气散瘀;白术益气健脾;神...

国家终于辟谣了! 这些“垃圾食品”含冤多年,其实可以放心大胆吃

就像炒素菜,可以放猪油拌青菜,可以混点亚麻籽油,平常炒菜的话就用,橄榄油和菜籽油。而一些称猪油有问题的群众们,要不就是为了商家服务,根据实验数据来,故意调出高血压人群,来作为“挡箭牌”。所以也不是猪油变得不健康了,是人们逐渐被资本洗脑了,对于猪油这样流传下来的美食,其实是可以和植物油混合着吃的,不过...

健康真相NO.278丨十一假期来了!学会吃大餐的两个小技巧,减轻血管...

酸奶的配料表越简单越好,生牛乳一定要排在第一位,其次是发酵菌(www.e993.com)2024年11月20日。营养成分表中的蛋白质含量最低也要超过2.3克/100克,脂肪含量最低要超过2.5克/100克。2.“煎烤类”配新鲜蔬菜吃煎烤类食物容易产生苯并芘等致癌物。用新鲜蔬菜裹着烤肉吃,或用紫甘蓝、西兰花、菜花等拌个凉菜搭配着吃,能够帮助预防便秘,有...

生活科普 | 十一假期来了!学会吃大餐的两个小技巧,减轻血管、肠道...

酸奶的配料表越简单越好,生牛乳一定要排在第一位,其次是发酵菌。营养成分表中的蛋白质含量最低也要超过2.3克/100克,脂肪含量最低要超过2.5克/100克。2.“煎烤类”配新鲜蔬菜吃煎烤类食物容易产生苯并芘等致癌物。用新鲜蔬菜裹着烤肉吃,或用紫甘蓝、西兰花、菜花等拌个凉菜搭配着吃,能够帮助预防便秘,有...

十一假期来了!学会吃大餐的两个小技巧,减轻血管、肠道负担

酸奶的配料表越简单越好,生牛乳一定要排在第一位,其次是发酵菌。营养成分表中的蛋白质含量最低也要超过2.3克/100克,脂肪含量最低要超过2.5克/100克。2.“煎烤类”配新鲜蔬菜吃煎烤类食物容易产生苯并芘等致癌物。用新鲜蔬菜裹着烤肉吃,或用紫甘蓝、西兰花、菜花等拌个凉菜搭配着吃,能够帮助预防便秘,有...

别再为吃什么而发愁!钱大妈上市的这些好物,根本吃不完!

不过,大家也别着急,当你为吃什么而发愁的时候,就来钱大妈看看吧!钱大妈线上线下同步上市时令水果、新鲜蔬菜、优选肉类、品质禽蛋、海鲜水产等多个品类,给你丰富的选择。尤其是以下几款爆卖好物,你绝对不能错过!第一款,风行鲜牛奶风行鲜牛奶为钱大妈专供,这款产品甄选100%牧场奶源,优于欧盟、美国、新西兰标准...

早餐要不要吃?几点吃好?吃什么好?这回清楚了!

吃的时候,微波加热8分钟或者蒸煮15~20分钟或者用来烧烤,都完全可以。03即食糙米饭团想要控糖减脂,又想吃米饭的,又不想吃精米白面的,这回给大家挖到宝了,即食糙米饭团你值得拥有。配料表干干净净,只有藜麦、白芸豆、鹰嘴豆等21种谷物和水,其他没了。