藏不住了!这个谷物降血脂、降血糖,尤其适合中老年人吃!
青稞粥:将青稞米洗净,加水煮成粥,可以根据个人口味加入红枣、枸杞等食材。青稞饼:将青稞面粉加水揉成面团,擀成薄饼,放入锅中烙熟,可以搭配酥油茶或其他酱料食用。青稞米饭:将青稞米与大米按照一定比例混合,煮成米饭,可以增加米饭的口感和营养价值。青稞炒面:将青稞面条煮熟,沥干水分,加入盐、酱油、醋、芝麻油...
麦片、挂面、烘焙:西藏青稞新吃法 还能助力脱贫
麦片、挂面、烘焙:西藏青稞新吃法还能助力脱贫中国西藏网讯说到青稞,你可能会想到青藏高原农区成片成片的绿苗,也可能会想到藏族群众喜爱的糌粑,或者勾起对芬芳的青稞酒香的怀念。5月21日,当记者来到西藏昌都市经济开发区走访时,却发现很多新奇而又风味不凡的青稞产品。据悉,青藏高原高寒干冷,病虫害少,植物耐寒...
青稞茶什么人不能喝-吃青稞的好处和坏处
青稞是青藏高原上的食用一种特色粮食作物,它含有丰富的能力蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,且具有很高的五谷杂粮抗氧化活性,因此青稞茶被认为是一种营养丰富且具有保健功效的有问题茶品。然而,由于其特殊的食物成分和作用,不适合所有人群饮用。下面我将从几个方面介绍青稞茶的比较禁忌人群。首先,由于青稞茶中含有丰...
温瑶专辑:用你自己的方式狠狠报复世界
上海人受不了,在旁边不停递眼色,嫌太丢人;四川人就算天儿热到45度,下了班儿仍然要钻到火锅店里,汤要够老够辣,吃到挥汗如雨方才罢了,北京人到了四川,两天吃不到炸酱面就要坐立不安;汉族人去了藏区一般吃不惯牦牛肉青稞酒,十天瘦十斤也不奇怪,藏人到了京城,吃到的烤肉...
早餐多吃这种食物,居然可以帮你抵抗长胖!
青稞2.36%~6.93%大麦2.98%~8.62%*含量根据谷物品种不同有差异β-葡聚糖具有很强的吸水性和黏性,能够包裹住碳水化合物,减缓食物消化的速度,达到GI值降低的效果[1~6]。吸水后的凝胶状态,还能增强饱腹感,从而让你吃的更少,自然也就更不容易长胖啦!
甲状腺癌能吃青稞吗
核心提示:甲状腺癌患者一般可以适量食用青稞(www.e993.com)2024年9月7日。但若处于疾病晚期或伴有严重并发症时,则不建议食用。甲状腺癌患者一般可以适量食用青稞。但若处于疾病晚期或伴有严重并发症时,则不建议食用。1.可以适量食用的情况:青稞属于粗粮的一种,其中含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种矿物质等营养成分,适当进食后能够补充身体所需...
能吃的非遗——糖瓜是什么“瓜”?
触动着人们的味蕾而在冬天享受到的这道美味就是河州糖瓜北大街一带的糖瓜最为出名每天卖糖瓜的小贩们都会到这里批发然后沿街叫卖糖瓜主要原料是青稞和小米制作工艺复杂流程也较繁琐越嚼越有味的“核桃仁”糖瓜“白疙瘩”等传统糖瓜也在基础上不断进行了创新...
是时候来江苏吃一趟了
中国,一个最爱吃的国度。中国人,一群最会吃的人。梁实秋先生说:“我们中国人讲究吃,是世界第一。”这也是为什么,我们诞生了「八大菜系」。粤、川、鲁、苏、浙、闽、湘、徽——八大菜系,涵盖全国东南西北,菜式各有各的精彩。但这其中有一样菜式,地位却有些不一般——...
一种被严重忽视的优秀粗粮,好吃不胖还能控糖!可替代米饭馒头
有朋友说,总感觉青稞是藏民“专属”,不知道市面上出售的各种青稞如何挑选,买回家也不知道该怎么吃才好。挑选青稞主要看一点——颜色。青稞有白色、黑色、紫色等种类,和其他植物类似,通常青稞颜色越深,其中花青素、黄酮类的含量越高,选购时可优先考虑深色青稞。吃青稞就更简单啦,非常建议用它替代目前的白米饭...
青稞,不容错过的优秀粗粮
吃青稞就更简单了,非常建议用它替代目前的白米饭、白馒头这些精制主食,做成青稞粥、青稞馒头、青稞面条、青稞面包等等,安排进日常饮食中。青稞粥只要有电饭锅,就能煮青稞粥。如果担心吃不惯,可以从大米+青稞米+燕麦米的搭配开始。需要注意的是,青稞米属全谷物,相比大米,需要更多的水分才能煮到软糯香滑。或者提前...