螃蟹这 4 个地方真不建议吃,但很多人不知道……
此外,蟹黄(蟹膏)中还蕴藏着卵磷脂、DHA等多不饱和脂肪酸,这些成分对于促进大脑发育、维护心血管健康等方面具有积极作用,所以减肥完全可以吃螃蟹。孕妇能吃螃蟹吗?实际上,将孕妇食用螃蟹与流产直接联系起来的观念,更多是基于民间传统而非科学事实。现代医学明确指出,孕早期的流产绝大多数是由于胚胎本身的遗传问题或母体...
每天早上吃个水煮蛋,是营养佳品还是心血管杀手?请听科学解释
每天吃一颗鸡蛋,身体或能有这些变化。1、调节血脂/降低心血管疾病发生率鸡蛋内的卵磷脂具有调节脂肪吸收以及代谢的作用,《心脏》杂志上发表的流行病学研究结果显示,每天吃1个鸡蛋有助于降低心血管疾病发生以及死亡的风险。且鸡蛋内的饱和脂肪酸含量不高,还有丰富的营养成分,可起到一定调节血脂的作用。2、眼睛明亮...
很多人不知道
即便如此,减肥也是可以吃的,螃蟹的能量可是比带鱼、鲅鱼、草鱼、猪里脊都低,而且能量只有猪里脊肉的2/3左右。中等个头的雌蟹和雄蟹重量大约为2两、两,能量分别为43千卡、65千卡,这可是比吃一个苹果能量(108千卡)还要低呢。再说了螃蟹的营养也不错,蟹肉中含有丰富的蛋白质、钙、钾等营养。其中钙含量比牛奶高...
食蟹季来了!螃蟹这 4 个地方真不建议吃
即便如此,减肥也是可以吃的,螃蟹的能量可是比带鱼、鲅鱼、草鱼、猪里脊都低,而且能量只有猪里脊肉的2/3左右。中等个头的母蟹和公蟹重量大约为2两、3两,能量分别为43千卡、65千卡,这可是比吃一个苹果能量(108千卡)还要低呢。再说了螃蟹的营养也不错,蟹肉中含有丰富的蛋白质、钙、钾等营养。其...
这种高蛋白高钙食物正应季,错过还要再等一年
再说了螃蟹的营养也不错,蟹肉中含有丰富的蛋白质、钙、钾等营养。其中钙含量比牛奶高,蛋白质和猪腿肉差不多;蟹黄(蟹膏)中含有卵磷脂和DHA等多不饱和脂肪酸。所以减肥完全可以吃螃蟹。二、孕妇能吃螃蟹吗?▲图:摄图网传说孕妇不能吃螃蟹的理由是会导致流产。
吃水蒸蛋能减肥吗
吃水蒸蛋一般情况下可以减肥(www.e993.com)2024年10月5日。水蒸蛋是一种较为健康的食品,其中含有的营养物质比较丰富,如优质蛋白、卵磷脂、维生素A、钙元素等,适量食用后可为身体补充所需营养物质,有利于身体健康。而且水蒸蛋中的热量较低,每100克水蒸蛋中大约含有84大卡的热量,所以减肥人群也可以适量食用。此外,水蒸蛋中含有一定量的膳食纤...
得了肾病的人能吃鹅蛋吗
得了肾病的人能吃鹅蛋,但需适量食用。鹅蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素等营养成分,适当食用可以补充人体所需的营养物质。鹅蛋属于高蛋白食物,其蛋白质含量较高,每100g鹅蛋中大约含有12.3g蛋白质。而蛋白质是人体重要的组成部分,对于维持身体的正常运转具有重要作用。因此,肾病患者适量食用鹅蛋可以为机体补充蛋白质...
怎么能降血脂最快?水果中哪种效果?
当然可以!吃大豆卵磷脂和喝普洱茶是两种完全不同的严重事物,它们之间并没有任何互斥的高热量关系。大豆卵磷脂是一种植物提取物,富含丰富的目前卵磷脂和不饱和脂肪酸,对身体健有很多好处。而普洱茶则是一种以云南大叶种晒青毛茶为原料制成的主要是发酵茶,有助于降脂、减肥、消化等方面的服用功效。两者之间并没有任何...
得了胆结石不能吃鸡蛋?两者没有直接因果关系
得了胆结石不能吃鸡蛋?两者没有直接因果关系中新网12月21日电鸡蛋跟胆结石没有直接因果关系,大部分的胆囊疾病与不规律饮食习惯及高血脂、高胆固醇关联更大。蛋黄当中除了胆固醇以外,还有非常丰富的卵磷脂,卵磷脂是稳定胆汁的主要成分。一般情况下,建议患者每日鸡蛋的摄入量为一个,以蒸煮方式为主。#科学辟谣进行时...
藏在厨房的调血脂“高手”!适当吃一点,刮脂去油、助瘦身!
因此,豆浆是可以空腹喝的!2白芸豆:减肥豆白芸豆的食疗价值和药用价值都很高。我国古代医籍中早有记载:白芸豆温中下气、通利肠胃、止呃逆、益肾补元;另外,它还是高钾低钠食品,很适合心脏病、动脉硬化、高血脂的人群食用。现代医学分析,其富含α-淀粉酶抑制剂和膳食纤维,可以有效配合减肥者的食疗——阻断高...