“秋食酸,病不沾”,有钱没钱,4种食物经常吃,平息肝火身体棒
小面鱼的口感非常的滑嫩,嚼劲十足,汤底色泽金黄,也是非常的酸爽开胃,比吃大鱼大肉都过瘾。四、醋推荐食谱醋泡花生米食材:花生、青红椒、大蒜、洋葱、香菜、陈醋、生抽、糖、香油1、新鲜的花生,先加水浸泡片刻,再使劲的搓洗表面,洗去表面的泥沙,然后晾干至水份蒸发,接着开始去壳,这样的处理更方便...
干燥肌肤爆改水灵灵居然是吃出来的?
值得一提的是,透明质酸钠于2021年被批准为普通食品原料,通过口服补充,让你在秋天也能保持水灵灵的状态。2.芦荟芦荟是我们生活中常见的植物,很多人知道芦荟外用可以护肤,却不知道芦荟食用也可以补水护肤。中医认为,食用芦荟有清肝泻火、养颜护肤的作用。研究表明,芦荟含有丰富的营养,其中芦荟多糖、单糖以及多种矿...
这五类让身体发炎的食物,你可能天天都在吃!提醒→
鱼类三文鱼等鱼类含有抗炎成分ω-3脂肪酸,对预防多种疾病都有帮助。可以每周吃两次鱼类。02藻类海带、裙带菜等含高纤维的褐色藻类,具有潜在抗肿瘤和抗氧化的特性,可以帮助对抗炎症。03十字花科蔬菜羽衣甘蓝、卷心菜、西兰花等十字花科蔬菜都含抗氧化剂,可以使机体免受有害化合物的损伤。04浆果...
这样东西每人每天都要吃,却能让你得一身病!
猪油、牛油、奶油、黄油等动物油脂,以及棕榈油、椰子油、可可油都含有较多的饱和脂肪酸。日常饱和脂肪酸的摄入量要控制在总能量的10%以下[4]。(来源:soogif)2.用菜籽油、橄榄油、茶籽油等替代部分饱和脂肪酸(单不饱和脂肪酸型)用这些单不饱和脂肪酸比例较高的油代替饱和脂肪酸比例高的油,有利于降低血清总胆...
韩国人酸了:中国人天天吃这么贵的东西,你们生活都这么好吗
红烧五花肉,色泽红亮,口感鲜美,是一道家常的硬菜;糖醋五花肉,甜酸可口,令人回味无穷;而炖汤五花肉则能够充分展现五花肉的鲜美和营养价值,是一道滋补养身的佳肴。无论是哪一种烹饪方式,都能够让人感受到中国人对美食的热爱和创造力。除了烹饪方式的多样性,五花肉在中国还常常被用作待客之用,显示主人的热情与好客。在...
这几样东西对降血糖、降血压、降血脂都有帮助,中年人赶紧吃起来!
首先,燕麦是一种非常有益的食品(www.e993.com)2024年9月22日。它含有大量的膳食纤维和蛋白质,可以帮助控制血糖和血脂。燕麦可以作为早餐的主食,可以煮成粥或加入到麦片中。此外,燕麦也是一种低卡路里的食品,适合需要控制体重的人食用。其次,核桃是一种富含健康脂肪酸的食品。它含有Omega-3和Omega-6脂肪酸,这些脂肪酸可以帮助降低血脂和血压。中...
反式脂肪酸又上热搜!真的一口也不能吃吗?
有消息说,“某知名品牌奶制品含有反式脂肪酸,有害健康”,很多博主都提示家长们“长心点”,不要给孩子吃。该品牌产品到底如何,我们还下不了判断,不过今天我们可以一起来聊聊我们食物中的反式脂肪酸。什么是反式脂肪酸?脂肪是由脂肪酸和甘油形成的甘油三酯,根据结构不同,脂肪酸也有不同的名称。反式脂肪酸是脂肪...
“抗炎食物”和“促炎食物”都有啥?多吃这些食物,帮你远离慢性病
富含Omega-6脂肪酸的食物主要有蛋黄酱和沙拉酱。玉米油、红花油、葵花籽油和花生油等也含有这种物质,应适量食用。饮酒不仅没有消炎的功效,还会削弱肝功能,危害肠道益生菌群,破坏其他器官的相互作用,引起或加重炎症。图片来源:123RF抗炎食物有哪些?健康的植物性食物中含有大量有益的化合物,比如抗氧化剂。抗氧化...
反流咽喉炎可以吃哪些东西
核心提示:反流性咽炎患者可以适量食用燕麦、糙米、菠菜、西兰花、酸奶等易消化且具有潜在抗炎作用的食物。需要强调的是,食物并不能直接治疗疾病,若症状持续或加重,应及时就医。反流性咽炎患者可以适量食用燕麦、糙米、菠菜、西兰花、酸奶等易消化且具有潜在抗炎作用的食物。需要强调的是,食物并不能直接治疗疾病,若症状...
癌症患者不能吃“发物”?真正不该吃的东西,给你列出来了
很多老一辈人都喜欢吃腌制类食品,认为其便于存储,且有特殊风味。但这类食物往往含有大量的硝酸盐,会在胃内与胺结合成亚硝胺,这是一种极强的致癌物,会导致消化器官癌变的几率提升。3、熏烤类食物夏天到了,少不了烤串、烤鸭等熏烤类食物吊起胃口。但这些食物在制作过程可产生大量的多环芳烃物质,这种物质可造...