高血糖元凶不止是糖,医生:3种水果要少吃,管住嘴,才能稳血糖

“葡萄里糖分不少,尤其是那种特别甜的,您吃多了,对血糖可没什么好处,您可以偶尔吃几颗,解解馋就行。”朱大爷一听,有些沮丧地说:“哎呀,这可真是,越是好吃的越不能多吃,简直就是折腾人嘛。”闻医生笑着安慰道:“不过像苹果、草莓、柚子这些水果,它们的糖分相对低一些,纤维含量也高,对控制血糖反而有好处,...

血糖高的人能吃水果吗?吃水果需要注意什么?

因此，糖尿病人要尽量选择含糖量低且GI低的水果，这样既满足了口感，又能维持血糖稳定。但有研究显示，摄入水果的型态不同，它对机体血糖的调节作用也不同。如，果汁里的含糖量与新鲜水果中的含糖量其实并不等同，饮用果汁不仅不能降低糖尿病的风险，甚至还会增加糖尿病发生的危险性。因为与新鲜水果不同的是，果汁...

一种很甜的水果,血糖高也能吃

一种很甜的水果,血糖高也能吃虽然西瓜属于高GI食物(GI即食物血糖生成指数),但因为西瓜含糖量低,所以血糖高的朋友每天也能适当吃点。

什么水果最升血糖,是西瓜吗?建议:血糖高少吃5种水果,没好处

西瓜的血糖指数为72,这个数值在水果中无疑是很高的了,这也是为什么很多人都担心吃西瓜会使血糖飙升的原因。但有一个有趣的现象是,虽然西瓜的血糖指数很高,但吃西瓜却并不会让血糖值出现明显的波动。这是因为血糖指数还要与血糖负荷综合起来考虑才能形成食物与血糖关系的正确认知。西瓜升糖指数高,但其血糖负荷却...

适合高血糖人群吃的3种水果(2) 二、苹果 苹果中含有丰富的果胶和...

适合高血糖人群吃的3种水果(2)二、苹果苹果中含有丰富的果胶和膳食纤维,能够降低胆固醇并调节血糖平衡,可溶性膳食纤维还有助于促进胃肠蠕动,加速体内有毒物质排出。在增加饱腹感的同时,还能减缓食物在胃肠道的排空速度,从而减缓血糖的上升。苹果中的多酚类物质也具有一定的抗氧化和抗炎作用,有助于保护血管健康,间...

血糖高不能碰甜瓜?医生忠告:若想要血糖稳定,3种水果轻易别碰

比如,苹果、柚子、草莓等低糖水果,可以适量食用;而像香蕉、葡萄这样的高糖水果,则要控制摄入量,最好在饭后适量食用,以免血糖波动过大(www.e993.com)2024年11月27日。张凡拿着医生给的饮食计划,感到轻松了不少。意识到,糖尿病并不是不可控制的疾病,只要调整好生活方式,养成良好的饮食习惯,完全可以过上健康的生活。

万晓刚:糖尿病诊断后,这4种水果一点不能吃,吃一点血糖高半年

对于糖尿病患者来说,可以适量吃水果,但有些高糖分的水果就应该尽量少吃或不吃了,吃了容易导致血糖升高。在宏韵中医出诊的万晓刚教授说,以下4种高糖分水果不适合糖尿病人吃:1、榴莲榴莲的含糖量极高,糖尿病人食用后,容易导致血糖迅速上升,加重病情。

血糖高化疗后吃什么水果

核心提示:血糖高且化疗后的患者可以适量食用苹果、梨、草莓、蓝莓和樱桃等水果,但需注意适量摄入,因为这些食物并不能直接治疗高血糖和化疗引起的不适。血糖高且化疗后的患者可以适量食用苹果、梨、草莓、蓝莓和樱桃等水果,但需注意适量摄入,因为这些食物并不能直接治疗高血糖和化疗引起的不适。

水果越甜越升血糖?其实得这样吃,血糖不高享美味!

还有另一个指标叫糖化血红蛋白,它能反应近三个月来血糖控制的平均水平。如果糖化血红蛋白在7%以下,那么糖友就可以吃水果啦。吃啥水果,以甜味为标准吗?小红帽先请问大家一个问题:“苹果和猕猴桃,哪个糖分更高?”“恩~应该是苹果吧?苹果吃起来甜些”哈哈,不知有人这样认为吗?

这几种甜甜的水果,血糖高也能放心吃

11～19为中血糖负荷(中GL)≥20为高血糖负荷(高GL)血糖控制稳定的糖尿病患者可以适当吃水果,建议选择GL低的水果,比如:草莓、李子、桃子、樱桃、苹果、柚子等。来源:丁香医生建议在两餐之间、运动前或后吃水果,每天控制在200克左右,分多次吃。