“甘油三酯大户”被揪出,医生建议:年纪大了,这4种食物要少吃

医生摇摇头,耐心解释道:“刘姨啊,不是不能吃,而是要少吃,偶尔一两次也无妨,别让它们成了餐桌上的‘常客’。”“人体的消化系统跟年轻时可不一样了,吃进去的东西慢慢消化,时间一长,血液中的甘油三酯就堆积起来,长期下来就是问题。”刘姨这才放心,又点点头,心里有了数。杨大伯见老伴放心了,便继续追问,“...

高血脂还能喝牛奶吗?提醒:胆固醇过高,5类食物要少吃

蛋黄：虽然蛋黄营养丰富，但其中的胆固醇含量也较高，胆固醇高的患者应限制食用，尤其是不要吃太多蛋黄。鱼籽、虾籽：这些海产品中的胆固醇含量同样较高，不宜多吃。2.饱和脂肪食物肥肉：如猪肉、牛肉、羊肉中的肥肉部分，以及五花肉、肥牛等，含有大量饱和脂肪，应限制摄入。全脂奶制品：如全脂牛奶、奶油、奶酪等，...

【回复】只控饮食,并不能有效降血脂!降血脂4大法则来喽!

1.控制脂肪摄入,少吃油炸食品油炸食品含有大量脂肪,不宜过多食用。另外要控制体重,体重指数不要超过24。可以学学地中海饮食。地中海饮食主要组成是果蔬、坚果、豆类、全谷物等,油类主要是橄榄油,肉类则以鱼肉和禽肉为主。2.少吃甜食甘油三酯高的人对糖类十分敏感,因为糖类会加重甘油三酯升高。3.合理减压,调控...

最好少吃!这五类食物可能让胆固醇“直线上升”

鸡汤也不适合高血脂患者,因为鸡汤中含有大量脂肪,被人体吸收后,会促使胆固醇、甘油三酯的含量进一步升高,这会使胆固醇等在血管壁沉积,形成动脉粥样硬化,增加冠心病、脑卒中的患病风险。“坏胆固醇”是导致动脉硬化造成心脑血管疾病的“第一杀手”血脂检查中的四项分别是总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇...

血脂高,饮食到底该注意些什么?

所以,我们血脂检查前几日,不要大量摄入油炸食品等高脂肪、高胆固醇的食物,以免造成甘油三酯偏高的现象。但是也不能刻意不吃肉类食物,只吃蔬菜。我们应当保持平常的饮食,这样才能反映出真实的血脂水平。那么甘油三酯高饮食注意点有哪些呢?归纳为三大要点:避免饱和脂肪、避免高碳水、避免饮酒。

只控饮食,并不能有效降血脂!降血脂4大法则来喽!

答:圈友“晨风”您好,如果查出来甘油三酯增高,那么还要查一查有没有其他疾病导致甘油三酯增加,比如甲状腺功能减低、肾功能出现问题,或其他脂代谢异常及高尿酸血症的问题,都需要进一步明确,才能有效降低甘油三酯(www.e993.com)2024年11月3日。注意即使合理控制饮食,甘油三酯也可能会升高。所以,控制甘油三酯,不能只靠饮食。

甘油三酯高不能吃什么

甘油三酯高不能吃什么核心提示:甘油三酯高的患者应避免食用高糖食品、高脂肪食品、高盐食品、酒精饮料、加工肉制品等。需要注意的是,食物并不能直接降低甘油三酯水平,若甘油三酯持续偏高,建议及时就医进行专业治疗。甘油三酯高的患者应避免食用高糖食品、高脂肪食品、高盐食品、酒精饮料、加工肉制品等。需要注意的是,...

孕妇甘油三酯高吃什么食物降得快

孕妇甘油三酯高可以通过食用燕麦、玉米、紫薯、牛油果、秋葵等食物来辅助降低。需要注意的是,食物并不能直接治疗高甘油三酯血症,如果甘油三酯水平持续偏高,建议咨询医生进行专业治疗。1.燕麦燕麦富含水溶性纤维,可以延缓碳水化合物的消化吸收速度,有助于稳定血糖水平。摄入燕麦后,其膳食纤维会减慢甘油三酯的合成速率,从而...

甘油三酯高不能吃“核桃”?医生:保护血管,牢记“3多、2少”

甘油三酯高不能吃“核桃”?核桃是一种营养丰富的食品,含有大量的不饱和脂肪酸和抗氧化物质。然而,由于核桃中含有较高的脂肪含量,因此对于甘油三酯水平较高的人来说,过量食用可能会对健康产生不利影响。但是,这并不意味着甘油三酯高的人不能吃核桃。适量食用核桃可以提供身体所需的营养物质,如蛋白质、维生素和矿物...

【辟谣2024】胆固醇高了不能吃鸡蛋?只吃蛋白才健康?我们都误会...

蛋黄油中含有超过50%的单不饱和脂肪酸,对血脂是比较友好的。如果饲料里加入亚麻籽、鱼粉或鱼油等配料,还可以生产出高DHA鸡蛋,吃一个蛋黄就能提供100毫克以上的DHA。蛋黄的脂肪中,三分之一是磷脂,其中最多的是卵磷脂,它是降血脂保健品的常见成分,而且对记忆功能也有保护作用。其他如脑磷脂、溶血磷脂、...