高血糖朋友,牢记晚饭3不吃,2不做,血糖一天比一天稳!
研究显示,晚上睡前吃水果尤其是含糖量高的水果,比如香蕉、葡萄,容易导致夜间血糖飙升。这主要是因为人体在晚上代谢能力减弱,糖分摄入后不能有效转化消耗,血糖就容易积累。”王大叔拍了拍脑门:“哎呀,我还真有这习惯,晚上喜欢吃点水果,难怪血糖一直下不去!”刘建国看着他,笑道:“你这血糖高的原因八成是这点了...
糖尿病人能不能吃馒头?医生:想要血糖稳定,不能吃的是这4物
像炸鸡、炸薯条这些,吃多了对糖尿病患者非常不利。第三是糕点类食物,糕点在制作过程中加入了大量的糖和油脂,热量极高,像蛋糕、蛋挞之类的,吃了之后血糖会像火箭一样飙升。第四就是动物内脏,动物内脏含有高胆固醇,会影响血管健康,间接影响血糖的稳定。”在这个过程中,王强和他的妻子听得非常认真,他们的表...
血糖高吃这9类食物,越吃血糖好平稳,并发症也预防了!
1.维生素含量高的食物人们血糖升高以后,就容易出现视网膜炎白内障以及动脉硬化等多种疾病,这时多吃一些含有维生素c或者维生素a的食物,就能有效预防这些疾病发生。像生活中的奶类、蛋黄以及绿色蔬菜和猕猴桃,还有山楂等食材,就都是维生素含量特别高的食物,适合高血糖人群食用。2.高膳食纤维食物生活中那些血糖比较高的...
血糖高的人吃肉是在没病找病?这三种肉换着吃,可能血糖想高都难
一般来说,高血糖的人不仅要少吃含糖类物质,还要少吃一些脂肪和胆固醇高的食物。肉类并不是含糖高的食物,并且蛋白质含量比较高,所以血糖高的人吃肉是没问题的。但是现在人在制作肉食的时候往往喜欢放很多糖和盐,并且喜欢烤和腌制,这些肉血糖高的人吃了不仅会升高血糖,可能还会造成血脂升高,增加患有心脑血管疾病的...
多吃面条对"胰岛"不好吗?忠告:若想降低血糖,少吃这6种食物
高脂肪食物:如肥肉、奶油等,会增加胰岛素抵抗。酒精:会干扰肝脏的糖代谢,导致血糖不稳定。"张阿姨认真地听着,不禁问道:"李医生,那我平时应该吃些什么呢?"李医生解释道:"您可以多吃一些全谷物、蔬菜、豆类和适量的瘦肉。这些食物能提供必要的营养,还能帮助稳定血糖。建议您每天进行适度的运动,如散步或快走,这...
枸杞偏甜,血糖偏高的人能吃?医生:需根据不同情况来判断!
空腹血糖不能超过8.3mmol/L,或者餐后血糖在11.1mmol/L是不正常的,说明糖尿病患者的血糖控制不佳,这个时候应该尽量不吃含糖高的食物,尽快用药物稳定血糖(www.e993.com)2024年10月23日。所以,这类糖尿病人,就不宜吃枸杞。总得来说,血糖出现偏高情况的人,在日常生活中可适量的服用枸杞,虽然枸杞对高血糖的病人是比较有益的,但也要注意控制...
上海交大发现:一旦打了胰岛素,3物就不要吃了?不要自己害自己
高脂肪食物:如油炸食品、肥肉等。这类食物会影响胰岛素的吸收和利用,增加胰岛素抵抗。王教授建议选择优质蛋白质和健康脂肪,如鱼、鸡肉、坚果等。听完张医生的解释,刘阿姨恍然大悟:"难怪我最近血糖控制得不太好,原来是吃错了东西。"李先生也若有所思地点点头:"我昨晚刚吃了一大盘炸鸡,难怪血糖飙高了。"张...
血脂高,饮食到底该注意些什么?
所以,我们血脂检查前几日,不要大量摄入油炸食品等高脂肪、高胆固醇的食物,以免造成甘油三酯偏高的现象。但是也不能刻意不吃肉类食物,只吃蔬菜。我们应当保持平常的饮食,这样才能反映出真实的血脂水平。那么甘油三酯高饮食注意点有哪些呢?归纳为三大要点:避免饱和脂肪、避免高碳水、避免饮酒。
高血脂还能喝牛奶吗?提醒:胆固醇过高,5类食物要少吃
1.高胆固醇食物动物内脏:如猪肝、猪肾、鸡肝等,这些食物中的胆固醇含量非常高,摄入过多会直接导致血液中胆固醇水平上升。蛋黄:虽然蛋黄营养丰富,但其中的胆固醇含量也较高,胆固醇高的患者应限制食用,尤其是不要吃太多蛋黄。鱼籽、虾籽:这些海产品中的胆固醇含量同样较高,不宜多吃。2.饱和脂肪食物肥肉:...
糖尿病人血糖高,千万不能吃的12个菜,调整一下吃这10个菜,血糖更好!
确实,一口吃下肉给人的感觉非常爽,无论是什么种类的肉,不管用什么方法做,都十分地好吃。但是,不是每个人都适合大口吃肉的,其中那些有着偏高的血糖的人群,千万要注意自己的饮食,对一些食物不能吃太多。一、血糖高最好不吃或多吃土豆土豆好吃,但是糖尿病人不能吃,因为土豆的淀粉含量比较高,淀粉会转化为糖,吃...