柳叶刀子刊:这些食物吃了易得糖尿病!常吃让糖尿病风险增加15
像粽子、年糕这些糯米做的食物,和普通大米不一样,糯米的淀粉让人消化得快,血糖也升得快,所以,这类食物对糖友们并不友好,偶尔吃一两次可以,但别经常吃或吃太多。参考资料:[1]《《柳叶刀》子刊:这些食物吃了易得糖尿病!12万余人近12年随访证实,高升糖指数饮食与2型糖尿病风险增加15%有关》.奇点网.2024-...
大爷连吃4个月饼诱发急性胰腺炎,这七类人不适合吃月饼!
月饼中的糖、油脂、脂肪等可增强血液粘度,高血脂、冠心病患者不能多吃月饼,食用月饼过多会加重心脏缺血程度,加重患者的病情,甚至可诱发心肌梗塞。3、糖尿病患者糖尿病患者临床以高血糖为共同标志,会出现心、肾、脑、视网膜、周围神经等损害。月饼中含有大量的糖分,如果糖尿病人吃了,会导致体内血糖的升高,有些糖尿...
糖尿病人的饮食陷阱:这5类食物不含糖却让血糖飙升,早做了解
1、糯性食物:黏性大,升糖快糯米、糯玉米、大黄米等口感黏软的糯性食物。这些食物虽然吃起来香糯可口,但它们富含支链淀粉,这种淀粉的升糖速度可是相当快的。糖友们,你们可得小心了,这类食物能不吃就尽量别吃。2、即食食品:方便是方便,血糖可不答应如速食麦片、即食燕麦片等标榜着“开袋即食”的即食食品。...
糖尿病人不能吃鸡蛋?权威研究揭示真相!真正要忌口的是这些食物
高脂食物也是糖尿病患者需要避免的。高脂肪食物摄入过多会导致血脂升高,增加心血管疾病的风险,还可能加重糖尿病患者的胰岛素抵抗,影响血糖控制。一些常见的高脂食物包括油炸食品、快餐、肥肉等。3、高盐食物此外,高盐食物也是糖尿病患者需要注意的。高盐饮食可能导致高血压和心血管疾病的发生,而糖尿病患者本身就容易...
糖尿病人不能吃什么?糖友忌口清单,一定要收藏!
不止糖友,血糖正常的人也要少吃各种深加工食物。肥肉、动物油脂、奶油糕点、酥皮点心等4.含“坏脂肪”的食物《中国糖尿病医学营养治疗指南(2022)》明确提到,要限制饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。这些食物,不仅可能会伤害胰岛功能、升高血糖,还会增加心血管疾病和死亡的风险。
糖尿病人不能吃花生?提醒:6种伤“胰岛”的食物,能不吃就不吃
糖尿病人应该少吃或不吃肥肉、油炸食品、蛋糕等高脂肪食物,选择富含不饱和脂肪酸的海产品、坚果等健康食品(www.e993.com)2024年9月19日。3、精制碳水化合物:白米饭、白面包、糕点这类精制碳水化合物,食用后会促使血糖快速上升,不利于糖尿病人控制血糖。因此,应尽量选择血糖升得慢的食物,如燕麦、全麦面包等就是很好的选择。
糖尿病人不能吃什么?带这10个字的食物,吃了血糖会飙升
糖尿病病友不能吃什么?带这10个字的食物,对血糖影响大,尽量少吃。1糯如糯米、糯玉米、糯高粱、糯米糕、糯米鸡、荷叶糯米饭……带“糯”字的杂粮或糯米做的食物,支链淀粉含量高,糯唧唧的,更容易升血糖。2黏如黏小米、黏豆包、黏米饭、黏(粘)团子……带“黏”字的食物,黏糊糊的,糊化速度快,升血...
糖尿病人会吃饭,降糖效果翻倍:这样吃血糖越来越好!
苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期食用,则降血糖和预防并发症的效果会更好。多食豆类、鸡蛋、鱼肉、鸡肉健康的蛋白质。三、糖尿病人三餐怎么吃?1、早餐不能不吃要及时吃糖尿病人不吃早餐不可取,因为会发生低血糖糖,早餐是一天中最重要的一餐,对于糖友来说,早餐对于...
高血压高血糖病人应少吃哪些食物
高血压高血糖患者应避免食用油炸食品、腌制食品、加工肉制品、高糖饮料以及高盐食品。需注意的是,这些食物并不能替代药物治疗,患者应在医生指导下进行饮食调整。1.油炸食品油炸食品中含有大量的反式脂肪酸,会增加心血管疾病的风险,进而导致血压、血糖水平升高。经常食用油炸食品会导致血脂异常,促进动脉粥样硬化的形成...
糖尿病患者想吃月饼:7 条建议
难道糖尿病人只能静观别人享饼吗?当然不是。需要我们选对、吃对,加强监测血糖,及时调整药物,适当运动,是能避免发生急性并发症的。1、派式都有哪些特色广式月饼重糖,苏式月饼重油,冰皮月饼相对低油糖。脂肪含量:苏式>广式>冰皮。含糖量:广式>冰皮>苏式。