得了糖尿病能不能吃主食、吃水果?关于控制血糖的误区这里都告诉你!

鲜枣、荔枝、葡萄、山楂、香蕉属于高GI、高GL水果,不建议糖尿病患者食用。血糖控制得越低越好?答案:错误血糖并不是越低越好,而应该平稳降糖,控制在一个较理想的范围内。对糖尿病患者而言,空腹血糖控制目标为4.4～7.0mmol/L,非空腹血糖控制目标<10mmol/L,HbA1c<7.0%,认为控制良好。注意:对于年龄在70岁...

3 种水果是“血糖大敌”,吃的越多糖尿病越靠近!有一个比西瓜险

像荔枝、甘蔗、菠萝蜜这些水果,就是‘血糖大敌’,尤其是对于中年人和有糖尿病风险的人,吃多了可真是有害无益。”老张有些紧张了:“荔枝、甘蔗、菠萝蜜?这几个我最近还真吃了不少,特别是荔枝,我每次买都买一大袋,三五下就消灭掉。”老陈叹了口气:“这就是问题所在。荔枝甜是甜,但它的升糖指数特别高。...

这3种食物糖尿病人往往不敢吃,但却万万不能少

相反,如果近期血糖控制不够平稳,忽高忽低,经常波动,则不具备吃水果的前提。基本原则二:控制好量糖尿病人吃水果要选择好种类。对于糖分在15%以下的水果,可适量选用:如西瓜、甜瓜、草莓、樱桃、苹果、雪花梨、柑橘、柚子、桃子、李子、杏、哈密瓜、猕猴桃、菠萝等。其实,大部分水果都处于低血糖负荷,即使患糖尿病...

这不能吃,那也不能吃?很多糖尿病患者都吃错了!

另外,水果中的糖分主要为果糖,相较于葡萄糖而言,果糖对血糖影响较小,适量吃水果可以一定程度上帮助患者控制血糖水平。但是,“糖友”吃水果要谨慎挑选,可以选择柚子、猕猴桃、火龙果、草莓、蓝莓、西梅等升糖指数比较低的水果,香蕉、苹果、橙子也可以适量吃。除了吃什么,什么时候吃对糖友们来说也很重要。不吃主...

糖尿病患者的饮食禁忌:这5种食物真的不能吃吗?

许多糖尿病患者担心水果中的糖分,认为应该避免食用。然而,水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,对健康有益。糖尿病患者可以选择低糖水果,如莓果、苹果、梨等,并且控制分量,不要在饭后立即食用,以减少对血糖的影响。4.酒精酒精对血糖的影响复杂,过量饮酒会导致血糖波动,甚至引发低血糖。然而,适量饮酒对血糖的...

国家卫健委推荐糖尿病患者可以的吃的水果!记得收藏!

有研究发现,相较于完全不吃水果的糖尿病患者,每周吃1~4次以及5次以上新鲜水果的患者,血糖控制不理想的风险下降了20%、30%(www.e993.com)2024年11月28日。糖尿病患者吃水果要注意有选择地吃,国家卫生健康委员会推荐了几款适合糖尿病患者的水果。1、柚子柚子的血糖生成指数(GI)值为25、能量为42千卡/100g,属于低GI、低热量的水果,糖尿病患...

万晓刚:糖尿病诊断后,这4种水果一点不能吃,吃一点血糖高半年

对于糖尿病患者来说,可以适量吃水果,但有些高糖分的水果就应该尽量少吃或不吃了,吃了容易导致血糖升高。在宏韵中医出诊的万晓刚教授说,以下4种高糖分水果不适合糖尿病人吃:1、榴莲榴莲的含糖量极高,糖尿病人食用后,容易导致血糖迅速上升,加重病情。

糖尿病人不能吃的5种水果,请远离,一碰血糖就升高!

3、低糖分的水果,如苹果、梨、柚子、草莓、猕猴桃等适合糖尿病人在两餐之间吃,它们富含纤维和维生素,有助于调节血糖,让患者在享受美味的同时,也能保持血糖的稳定。水当然,在选择水果时,还需注意个体差异和适量原则。每个人的身体状况和病情都不尽相同,因此,糖尿病患者应根据自身情况,选择合适的水果品种和食用量。

血管硬化的人不能吃什么水果

血管硬化的人不能吃什么水果核心提示:血管硬化的患者没有绝对禁忌的水果,一般建议少吃高糖、高热量的水果。如果出现血糖异常升高或合并糖尿病时,则需要避免含较多糖类成分的水果。血管硬化的患者没有绝对禁忌的水果,一般建议少吃高糖、高热量的水果。如果出现血糖异常升高或合并糖尿病时,则需要避免含较多糖类成分的...

桃子是糖尿病的“最大凶手”?医生:想要血糖正常,几种水果少吃

有很多低糖水果非常适合血糖偏高的人群食用。"她推荐了几种水果：柚子、草莓、猕猴桃和柠檬。"这些水果不仅糖分较低，还富含膳食纤维和抗氧化物质，对健康大有裨益。"采访中，记者注意到专家们反复强调了"适量"字。张医生解释说："水果虽好，也不可贪多。对于糖尿病患者来说，每天食用水果不要超过200克，最好将...