糖尿病不能吃米饭?做好2点,放心吃主食!警惕三大隐形升糖大户
1.能吃大米饭的证据:大米饭是最常见的主食,尤其是在我国南方,大多都以米饭作为主食,而糖尿病患者是必须要吃主食的,否则不仅不利于血糖的管理,还容易出现低血糖、糖尿病酮症酸中毒等严重的后果。至于主食吃什么,大米饭也是选择之一,尤其是对一向以大米饭为主食的糖友,是可以吃大米饭的,不过前提是要吃对,比如要...
经常吃红薯是升血糖还是降血糖,糖尿病患者能不能吃,看完涨知识
王先生是一名糖尿病患者,需要控制血糖,所以他平时不怎么吃含糖量较高的水果及甜食,避免摄入过多的糖分。有一天,他和朋友去一家餐馆吃饭,看到了一道红薯丸子,听说与米饭相比,吃红薯对糖尿病患者更有益,能够降血糖,于是王先生决定少吃半碗米饭,去尝试一下这道菜。王先生吃了一份红薯丸子,觉得味道不错,也不太甜...
糖尿病人不能吃什么?糖友忌口清单,一定要收藏!
高糖食物,尤其是添加了游离糖(游离糖是指添加到食品或饮料中的糖分,比如葡萄糖、蔗糖、果糖等)的食物,能快速升高血糖,糖友要尽量远离。大枣、甘蔗、荔枝、龙眼、榴莲等含糖量高的水果,糖友也要少吃。糖醋里脊、糖醋鱼、糖醋排骨、鱼香茄条、鱼香肉丝、鱼香豆腐等,添加了糖的菜肴也要少吃。面汤、大米稀饭、...
无糖网红零食火爆全网,糖尿病患者究竟能不能吃?
糖能吃不能吃,每个人差别是很大的。尤其是我们的糖友,那比如说血糖控制得非常好,那么他在吃了这种带有一定糖成分的食物之后,他血糖并没有一个特别大的波动,他如果特别想要去吃这个糖,也并不是说一点都不能吃,那么我们一般建议,这个糖最好还是来自比较自然的水果等。糖尿病患者如何选购无糖零食?北京清华长庚医...
糖尿病患者也可以吃水果
控血糖的人能不能吃水果?《中国糖尿病膳食指南》支持糖友少量吃水果。相比于米饭和馒头,大部分水果的血糖指数较低,只要选择那些血糖指数比较低、糖分含量也不太高的水果就可以了,如苹果、梨、桃子、樱桃、柑橘、蓝莓、草莓、桑葚等。流行病学研究未发现适量吃完整水果会增加糖尿病的风险,甚至吃莓类、葡萄和苹果...
糖尿病患者想吃月饼:7 条建议
难道糖尿病人只能静观别人享饼吗?当然不是(www.e993.com)2024年9月16日。需要我们选对、吃对,加强监测血糖,及时调整药物,适当运动,是能避免发生急性并发症的。1、派式都有哪些特色广式月饼重糖,苏式月饼重油,冰皮月饼相对低油糖。脂肪含量:苏式>广式>冰皮。含糖量:广式>冰皮>苏式。
爱吃辣的人不容易得糖尿病?是真的!但是有一个前提...
研究结果显示:油炸、烧烤、甜食和糖尿病发病风险呈正相关,而辣却相反。也就是说,喜欢吃辣对于糖尿病反而是保护因素,能够显著改善空腹及餐后血糖。而「麻」虽然不能显著降低疾病的发病率,但也能一定程度上改善葡萄糖的代谢。图源:pixabay科研工作者也在不懈地探索中,有研究发现辣椒中的辣椒素与降低空腹血糖水平、...
糖友饮食,也可兼顾美味与健康
糖尿病是一种慢性代谢性疾病,其特点是血糖长期高于正常范围。但得了糖尿病就意味着这也不能吃,那也不能吃吗?其实不然。只要糖尿病患者坚持合理饮食原则,也可以在享受美食的同时,保持健康的体魄。01糖尿病患者膳食安排要高于正常人为调控血糖波动,糖尿病患者膳食安排的要求比正常人高,要做到少量多餐、定时定量...
“养”出糖尿病6个习惯,很多人都爱做!逆转糖尿病做好5点
1.主食吃得太精细米饭、馒头、面条……是很多人的日常的主食。不过,如果日常饮食都是这种“精制碳水”(高GI,高升糖指数食物),也是引起糖尿病的原因之一。精白米面等精制食物会造成血糖急升,增加胰岛素抵抗,降低胰岛素分泌和消解的效率,长此以往导致糖代谢系统紊乱,诱发糖尿病。
糖尿病不敢吃米饭?有一种大米糖友随便吃?他拿两种大米做了实验
一次偶然的机会,她听说有一种高抗性淀粉米,是糖尿病患者可以随便吃的。上网一查,果然有。一斤高抗性淀粉米的价格从几十元到上百元不等,什么“宜糖米”、“稳糖米”,一看介绍,刘姨就心动了。“稳糖米”的介绍是这样说的:1.普通大米是支链淀粉,分解成糖的速度快,而稳糖米是直链淀粉,分解成糖的速度慢...