孙杨妈妈揭禁赛4年心酸,全家陪吃运动员食谱,四处求人训练康复
要知道,在这次的全国夏季游泳锦标赛中,32岁的孙杨是整场比赛中年龄最大的运动员,其中最小的甚至比他小了12岁。而且他还有4年的时间没有参加过正式比赛,也没有系统训练。这就意味着,他是完全靠着过去的身体底子来完成比赛的。再加上年龄的增长,在体能这方面难免会状态下滑。据说在比赛前一周的时候,孙杨还...
全球在世最长寿男子欢度112岁生日
新华社北京8月27日电作为全球在世最长寿男性,英国老翁约翰·艾尔弗雷德·廷尼斯伍德26日度过112岁生日,亲友们欢聚在养老院为他贺寿。虽已高龄生活依然自理据吉尼斯世界纪录机构网站介绍,廷尼斯伍德1912年8月26日出生于英格兰西北部港口城市利物浦,今年4月5日被该机构认定为全球在世最长寿男性。此前全球在世最...
新城路小学一周食谱早知道(2024.1.22-2024.1.26)
足量喝水冬天虽然出汗少,但也提醒孩子要足量喝水,优选温热白水,少量多次,6岁孩子每天饮水800毫升,7~10岁每天1000毫升,11~12岁每天1100-1300毫升。主食易消化孩子的主食要做到好消化,适当增加全谷物和杂粮杂豆,比如馒头、豆包、汤面、八宝粥、二米饭等,都是较好选择。美兮食光享食??学生食谱选择是由...
贾玲的减肥食谱能“抄作业”吗?国家卫健委发布肥胖人群的食养指南
作为优质蛋白质来源的鱼虾蟹贝等水产品的脂肪含量较低,且含有较多的不饱和脂肪酸,建议每周至少食用2次或者一周总量吃够280~525g,相当于每天摄入量为40~75g。以猪牛羊鸡为代表的畜禽肉,建议每周不要超过500g,大概每天不超过70g。猪、牛、羊肉要选择纯瘦肉。建议不要完全不吃红肉,避免发生贫血。蛋类摄入量要...
明星的减肥食谱能“抄作业”吗?
以猪牛羊鸡为代表的畜禽肉,建议每周不要超过500g,大概每天不超过70g。猪、牛、羊肉要选择纯瘦肉。建议不要完全不吃红肉,避免发生贫血。蛋类摄入量要保证每周280~350g(≤7个鸡蛋)。指南推荐减重期间每天喝低脂或脱脂牛奶300~500ml。有乳糖不耐受的减重者可以选择无添加糖的低脂酸奶或无乳糖产品。如饮奶不足,...
春天,内行人专吃它,一周3次,增强人体免疫力,减少抑郁症状!
推荐食谱:香辣蛏子主要食材:蛏子、韭菜、洋葱、姜蒜、小米辣具体做法:1、准备30克海盐,倒入一碗清水中,用勺子给它搅拌化开,再放入2个冰袋,给它降低水温,接着将蛏子倒进去,然后盖上一个黑色袋子,放一旁静置2小时(www.e993.com)2024年9月15日。2、时间到了之后,把黑色袋子和冰袋给它拿掉,这时候蛏子也全部张开了口,也吐出了很多泥沙,...
减重期间该如何吃?明星的减肥食谱你能“抄作业”吗?
以猪牛羊鸡为代表的畜禽肉,建议每周不要超过500g,大概每天不超过70g。猪、牛、羊肉要选择纯瘦肉。建议不要完全不吃红肉,避免发生贫血。蛋类摄入量要保证每周280~350g(≤7个鸡蛋)。指南推荐减重期间每天喝低脂或脱脂牛奶300~500ml。有乳糖不耐受的减重者可以选择无添加糖的低脂酸奶或无乳糖产品。如饮奶不足,...
营养餐既要科学也要美味
三年级学生王家兴的家在离学校20公里远的山区,他告诉记者,他在学校吃饭爸妈很放心,他最喜欢吃周三的饭,因为中午是西红柿炒鸡蛋,晚上是包子,他能吃8个。太师屯镇中心小学校长蔡瑞山介绍,学校根据科学配膳和膳食均衡的原则,建立了一周食谱,并根据季节轮换。
贾玲的减肥食谱能“抄作业”吗?
以猪牛羊鸡为代表的畜禽肉,建议每周不要超过500g,大概每天不超过70g。猪、牛、羊肉要选择纯瘦肉。建议不要完全不吃红肉,避免发生贫血。蛋类摄入量要保证每周280~350g(≤7个鸡蛋)。指南推荐减重期间每天喝低脂或脱脂牛奶300~500ml。有乳糖不耐受的减重者可以选择无添加糖的低脂酸奶或无乳糖产品。如饮奶不足,...
体坛联播|C罗第八次年度进球破50,游泳全锦赛徐嘉余夺冠
不过,鉴于近年切尔西本土青训球员的离队,以及加拉格尔8岁就加入俱乐部的事实,出售他有可能会遭到切尔西球迷的强烈反对。奥沙利文奥沙利文因医疗原因退出苏格兰赛北京时间12月11日,据官方消息,罗尼·奥沙利文将因医疗原因退出2023斯诺克苏格兰公开赛。一周前的英锦赛,奥沙利文决赛10比7击败丁俊晖,收获个人英锦赛第8冠...