为什么一到凌晨3、4点就早醒?医生坦言:或是身体这2处“堵”了

如果气血运行不畅,大脑无法获得足够的氧气和营养,便会导致睡眠中断,出现早醒问题。气血不畅与现代生活习惯密切相关。久坐不动、缺乏运动、饮食不均衡等都会导致气血运行受阻。尤其是中老年人,随着年龄的增长,气血的循环能力逐渐减弱,心脏和大脑的供氧能力下降,凌晨早醒的情况会更加明显。王女士在调整生活方式后,气血...

高洁:睡不着半夜醒,多是肝有问题!一个方子养肝助眠,睡好觉!

失眠多是肝有问题经常失眠的人可能是因为肝火过旺,中医认为失眠和肝脏有着密切的关系。肝脏不健康,会导致肝气郁结,神经衰弱,甚至是引起疼痛、不适,导致我们在睡觉的时候心神不宁,睡眠质量差。同时,经常失眠、睡眠质量差反过来又会影响肝脏的健康,因为人体的各个器官其实有属于它们自己的工作和休息时间,这个时间是...

一觉醒来与网友闪婚又闪离?不,是真爱专属的甜蜜陷阱

「食物中毒！没有熟透的见手青。」这不是我想要的答案。「我的意思是。。谁送我来的？」其实，我想起来了一些见网友的事情。朋友圈是我发的。我好像也确实领证了。但是我翻遍了病床，衣服口袋，和随身小包。并没有找到所谓的结婚证！所以，我死死的盯着护士，期待是陌生的好心人。护士一脸凝重的看着我：「你...

美好生活+丨睡觉半夜总是醒,是身体哪里出了问题?

后半夜1~3点醒与肝血不足有关。肝血能养神,肝血充足,神得血养,才能睡得好、睡得实。而肝血不足,血不养神,不仅梦多睡不实,还容易在半夜醒来,长此以往睡眠不好,就会导致睡醒了身体还是特别累,总是不解乏。同时,这类人群往往有肝火大、爱发脾气、爱生闷气的表现。凌晨3~5点醒与肺阴虚不足有关。如果肺...

半夜总醒的人,是身体哪里出问题了?

半夜老醒可能是这些原因半夜醒来是正常的生理现象,但次数过多或影响到睡眠质量就要引起注意了。美国《预防》杂志总结了夜间醒来的数个原因。1.夜尿多:睡前不怎么喝水,还会醒来小便2到4次,可能是水和电解质失去了平衡。身体里没有足够的盐,就会尝试放弃一些水。

孩子睡觉翻来覆去、半夜容易醒……中医经络调理让宝宝睡个好觉→

宝宝晚上睡不安稳睡着后容易惊醒睡觉老爱打滚各种睡眠问题让很多宝爸宝妈非常困扰对于提高宝宝睡眠质量中医有哪些好方法?8月30日(周五)14时30分由福州市计划生育协会主办《福建卫生报》社承办的“健康知识进万家”活动在健康知识进万家(开元)科普宣传点举行...

半夜经常“自然醒”?可能是这7种原因,几个办法教你缓解!

不过他的“自然醒”是在半夜时分,一看时间,又是凌晨1点。想到清晨6点要起床赶地铁去上班,翻来覆去,怎么折腾也不能入睡,内心十分崩溃。其实这种情况如果偶然出现,并不用过于担心,大多都是一些正常的生理表现,但若是长期存在的话,那就有可能是身体出现了问题引起的,需要我们重视起来。

半夜“容易醒”的人,八成是这2处堵住了!照着敲一敲,好处可不少~

遇到这种情况,有时翻个身又睡着了;可有时翻来覆去,折腾好久,天快亮了才能睡着,这样反反复复让人很困扰。◆◆为什么半夜总会醒?◆◆中医认为,人体脏腑与十二个时辰相对应。在相对应的时辰里,本脏腑的气血最旺盛、功能最强。如果脏腑有异常,就会出现莫名清醒且难以入眠的情形。

健康科普丨睡觉半夜总是醒,是身体哪里出了问题?

不被闹铃叫醒,睡到自然醒,是很多人的“梦想”。有那么一些人的确是“睡到自然醒”,但醒来一看却是半夜,翻来覆去再也睡不着。偶尔半夜醒不必过于担心,如果总发生就需要警惕。小渝姐今天带你了解为什么半夜总是醒,并教你如何一觉睡到天亮。问半夜总醒的原因有哪些?

失眠、早醒有救了!天然“助眠果”,一安神二养心,沾床就睡,好眠到...

●早早躺在床上,翻来覆去却毫无睡意;●睡得浅,一点动静都会被吵醒;●做梦多,睡眠质量差,惊醒之后难入睡;●有时甚至天都快亮了,还没入睡……可可奶奶就在诉苦,年纪打了不仅难睡着,睡意还浅,尤其是这段时间,天气转暖后,一躺在床上就烦躁不安,有时候更是彻夜不寐,搞得神经都快衰弱了!