经常熬夜翻来覆去睡不着,常喝这碗汤,养心安神,清肝助眠睡得香

失眠,尤其是对于中老年人来说,已经成为一种常见的困扰。随着生活节奏的加快和工作压力的增加,许多人晚上翻来覆去,难以入睡,甚至在夜间醒来后再也...

健康小站丨夏日炎炎,翻来覆去睡不着?这些助睡妙招请收好

还有一点，就是晚餐不宜吃得过饱，建议在8点前吃完，少吃或不吃夜宵，“胃不和则卧不安”，要留饥三分，吃七八分饱，为高质量的睡眠提供一个良好的内环境。最后，邱添还推荐几个简单助眠食疗方：1、酸枣仁百合莲子汤：酸枣仁10克、莲子15克、百合15克、桂圆肉4粒到10粒、冰糖适量。酸枣仁敲碎，以上食材加...

6岁女孩越吃越瘦?医生:被"过度喂养"

转自:中国宁波网“医生,孩子这几天没胃口,吃一两口就想吐,夜里睡觉也不踏实,翻来覆去。”近日,5岁的小东(化名)被母亲带到奉化市中医医院刘飞霞主任医师的诊室...

李兰铮教授教你四种食材煮汤,帮孩子养阴润肺,不再上火!

5、睡觉翻来覆去的,无法安稳入睡李教授说,如果孩子明显出现以上其中一种或一种以上的表现,很可能就是内热引起的。那么,到底该如何给消积食、清内热呢?李教授给大家分享了一碗适合阴虚内热孩子喝的养阴小甜汤,实在很简单,可以取梨子,干银耳,陈皮,去核红枣,冰糖煮水喝。这碗小甜汤梨子和银耳主要是负责养阴生...

??宝宝睡觉总是翻来覆去不踏实,怎么办?

孩子睡不踏实可能有很多原因:1、一岁内的宝宝常常为生理因素,需求没满足宝宝便会睡不踏实,比如饿了、尿了、睡眠环境不合适,如太热或太冷。2、一岁以上的宝宝除了要考虑生理上的不适,还要考虑心理因素,如宝宝认床、做噩梦、尿床,或因为上床睡觉时间不固定导致睡眠状态受影响。如果白天或睡前玩得太兴奋了,晚上...

孩子晚上睡觉总是不踏实,多给孩子吃这道食材,清心安神好睡眠

个宝妈都有这样的经历,孩子晚上睡觉总是翻来覆去,而且宝妈们要醒无数次来给孩子盖被子,恐怕孩子着凉,尤其是现在这个季节,早晚的天气特别的凉,稍不注意孩子很容易会出现感冒的症状,所以说这把每个宝妈可折腾的够呛,其实孩子晚上睡觉不踏实,很多原因是因为身体内的火气太大,导致晚上睡觉时精力过于旺盛才会翻来覆去(www.e993.com)2024年11月17日。

孩子总是发脾气,夜里翻来覆去睡不着,喝几天这个汤,调理好了

食材解说:1麦冬可以滋阴润肺,清心除烦,太子参有健脾养胃提高免疫力的作用两者搭配在一起有很好的保健作用。2带芯的莲子有非常好的清心降火的作用。所以强烈建议妈妈们收藏起来时常给孩子做着吃,解决孩子心火旺爱哭闹不睡觉的问题,今天就分享到这,下期再见。

宝宝晚上睡觉总是翻来覆去、睡不踏实?可能是2种易被忽视的原因

3月龄以上的宝宝,因为学会了翻身,也有可能出现睡不踏实,只要宝妈们找对容易被忽视的原因,就可以正确解决了。宝宝睡不踏实、可能是肚子胀气:对于3个月以内的宝宝,肠道发育还未完善,喝母乳或配方奶时速度太快、喝进了大量空气等,就容易出现蹬腿、面色潮红等胀气现象。

孩子翻来覆去、睡不踏实,3种常见原因不可忽视

但还有一些只是呼吸音稍微有点重,很多家长就会忽视,觉得只是小孩睡相不好罢了。毕竟这种隐性鼻塞,如果小孩不说,大部分人会觉得小孩睡觉翻一翻动一动很正常。但其实呼吸音重主要是因为鼻塞,晚上睡觉翻来覆去是在下意识找一些通气的角度。02脾胃积食

晚上翻来覆去睡不着,原来是因为这……

比如越来越多的晚睡者只是习惯性拖延:总觉得时间尚早不想关灯,刷着手机不知不觉就到了后半夜。CBNData调查发现,近九成互联网用户睡前会玩手机,社交软件聊天、看视频、网购、浏览资讯……这些繁忙的“业务”导致他们平均睡前玩手机的时间超过1小时,90后、95后更是晚睡玩手机的中坚力量。换句话说,如果能在睡觉前放...