9月22日秋分,这5道食材要多吃,养肺养胃补气血,湿气少气色好
第一道:红薯莲子银耳汤红薯、银耳和莲子都是秋季的应季食材,具有滋阴润燥的功效。将银耳和莲子一起煮汤,可以润肺滋阴,缓解秋燥。主要食材:红薯1根,银耳半朵,红枣10颗,莲子1小把,黄冰糖1小块。具体做法1、红薯去皮切块,红枣清洗干净,莲子和银耳提前泡发。泡发后的银耳撕成小朵,撕的越碎出胶越快也越...
秋天4种食物要多吃,养肺化痰、健脾胃,提高免疫力!
秋冬天是吃柿子的最佳季节,新鲜的柿子清热润肺,生津止渴,健脾益胃,营养也丰富,含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、碘、钙、磷、铁{pnwq}{netki}等。肺热,咳嗽,咳痰,口干口渴,声音嘶哑都适合吃点柿子,清热润肺,生津止渴,而且柿子中的果胶,是一种水溶性膳食纤维,平时如厕...
中秋后最适合吃它,降火润燥、止咳化痰、缓解便秘!
中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。01通便秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多汁的大柚,连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分)。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者,食用柚瓢五六片...
秋养肺,冬不累?医生忠告:多喝3样养肺汤,滋阴润燥好过秋
医生最后推荐了梨藕汤。梨被称为“天然润肺果”,性凉味甘,能润燥清热、化痰生津。藕也是健脾益胃、清热养阴的好食材。医生举例说:“有个病人跟您情况差不多,一入秋就一直干咳,药也不管用。后来,我让他喝梨藕汤,连喝一个月,症状好多了,最后不治而愈。”老李听完医生的介绍后,终于放下心来,也有了些...
秋季养肺正当时 顺应自然得健康
梨作为秋季的时令水果,不仅味道鲜美,而且富含水分和多种维生素,具有清热化痰、润肺止咳的功效。秋梨膏则是以梨为主要原料,加入蜂蜜、冰糖等熬制而成的膏状食品,更加便于保存和食用,是秋季养肺的佳品。此外,百合、银耳等食材也具有滋阴润肺、养胃生津的作用,适量食用有助于缓解秋季干燥带来的不适。问:在其他...
立秋后是“养肺黄金期”!建议多多吃这4种菜,好处多得很!
一、白萝卜——润肺化痰的佳品推荐食谱:白萝卜金桔炖秋梨材料:白萝卜100克,秋梨1个,金桔5个,冰糖适量,清水适量(www.e993.com)2024年9月23日。具体做法:1.白萝卜去皮切块,秋梨也去皮切块备用;金桔洗净,对半切开去籽。2.将白萝卜、秋梨和金桔放入锅中,加入适量清水煮沸;煮开后加入冰糖,小火炖煮30分钟,直至食材软烂,汤汁浓...
莲藕是肺癌“暂停键”?提醒:若想肺部红润,多吃这5菜养养肺
山药是一种药食同源的食材,其营养价值很高,含有蛋白质又有矿物质,主要的作用是可以调理肺虚。打开网易新闻查看精彩图片建议中老年人如果想要养肺就可以常吃山药,其做法很多,但是不建议油炸的方式。第四种食物是豆腐。大豆在我们国家有着极为悠久的历史,大豆作为一种粮食,很少有人会直接吃大豆,所以就衍生出了...
【健康】中秋前后最适合吃它,降火润燥、止咳化痰!还有团圆之意~
中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。1.通便秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多汁的大柚,连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分)。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者,食用柚瓢五六片...
秋季顺时养生先养肺 这三道药膳快煮起来
龙华区人民医院中医科主任罗维军指出,中医五行学认为“肺与秋气相通应”,“肺为气之本、脏之长”,因此秋季顺时养生,首先养肺。饮食上要“少辛多酸”,润肺为主。首选百合,它具有润肺止咳、养阴消热、清心安神的作用。其次,梨、甘蔗、萝卜、银耳等均具清肺润燥的功效。还要记得减少进食辛辣、过燥之品。
泡什么茶可以养肺清肺、化痰?全解!
3.喝柚子茶。柚子茶具有祛痰化痰、润肺止咳的作用,适合有咳嗽痰多的人饮用。补肾的茶叶:1.喝山药茶。山药是一种具有滋补肾阳、补肾气的食材,煮水冲泡成茶后,可以滋补肾阴虚、腰膝酸软的可以喝人群。2.喝当归茶。当归是一种常用的补血滋阴的药材,能够补充肾脏的气血,有助于肾脏的功能恢复和调节。