一种比三文鱼有营养却更便宜的鱼,真心建议你常吃

01盐烤挪威青花鱼①挪威青花鱼切十字花刀,撒海盐、胡椒粉、料酒腌制30分钟;②处理好的青花鱼表面喷橄榄油,抹匀,放入预热好的烤箱;③180℃烤15分钟,出锅后挤上柠檬汁,摆盘开吃。图片来源:站酷海洛02照烧挪威青花鱼①老抽、白糖、料酒、耗油各1勺,生抽、白开水各2勺调制照烧汁;②挪...

山药的四种吃法,好吃又健康!

山药枸杞鲫鱼汤食材:活鲫鱼、淮山药、葱姜、橄榄油、盐、胡椒粉、枸杞、白酒做法:1、准备好所有的食材,鲫鱼洗净,在鱼身上抹少许盐;2、平底锅加入橄榄油,放入鲫鱼煎至两面微黄;3、砂锅水烧开放入煎好的鲫鱼;4、加入葱姜,加入白酒,再倒入去皮切块的淮山药,加盖大火煮至20分钟;5、把枸杞用清水浸泡;...

盘点四道夏季做解馋又好吃的美食,营养均衡又补恼,简单健康

1.准备食材:大黄鱼、番茄酱、青椒、红椒、姜、盐、胡椒粉、生粉、生抽、料酒、糖、水、香油2.将黄鱼去鳞后洗净控干,青椒红椒清洗干净3.去除鱼头的黄鱼横向片开,剔除鱼骨4.将剔除鱼骨的鱼肉切成大小相同的块状,加盐、料酒、胡椒粉、姜片拌匀腌十五分钟5.青椒红椒切方形,腌好的鱼块放在生粉沾一层生粉6....

秋季干燥不爱吃早餐,不如来一碗妈妈牌的菜窝窝,美味好吃味道足

3、再准备半个胡萝卜,先切成薄片再切成细丝,最后也要切成胡萝卜小丁,把切好的胡萝卜丁盛入大盆里面。4、添加一勺食用盐一勺胡椒粉,一勺五香粉,将蔬菜颗粒充分的搅拌均匀,之后少量多次的添加面粉跟玉米面。5、面粉与玉米面的比例是2:1,每次添加两勺面粉一勺玉米面,每添加一次面粉就搅拌均匀,感觉粘稠...

自制健康美味「洋葱圈」比餐厅卖的还好吃!

在西餐中用洋葱做的美食最为常见,小编最喜欢吃的就是[洋葱圈],又脆又香非常好吃。于是小编到超市买来食材,打算亲自做一做这美味的[洋葱圈],而且自制的[炸洋葱圈]又健康又美味,快来学学吧!洋葱圈食材:洋葱2个、鸡蛋2个、淀粉适量、面包糠适量、盐少许、胡椒粉少许、番茄酱适量...

香辛料对健康的好处比你想得多!可以多吃!快看看今天晚饭放了没?

2.胡椒常见的胡椒有黑胡椒和白胡椒,黑胡椒最配牛肉了,煎牛排、炒牛柳跟黑胡椒都是经典搭配(www.e993.com)2024年11月19日。除了配肉,黑胡椒和菌菇也是绝配,像口蘑、杏鲍菇煎一煎撒点黑胡椒粉和盐就特别美味。图库版权图片,不授权转载白胡椒口感比黑胡椒温和一些,适合搭配口味清淡一些的肉比如白肉、鱼虾,比如我们包虾仁饺子调馅儿可以放...

它是“全球十大健康食物”唯一上榜的谷类

冬季养生饮食健康燕麦(裸燕麦)又称莜麦,俗称油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能食品,燕麦片即精选塞北高寒山区(山西山阴县境内)的裸燕麦加工制成的绿色食品。其招牌营养素不但含量高,而且质量优,是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中,燕麦名列第五。

午餐肉那个品牌好吃?梅林午餐肉与您的故事从这里开始

那么午餐肉煎饼可作为上上之选。选一块可口的梅林牌午餐肉再搭配上土豆,糯米粉,然后起锅烧油,加入午餐肉,加入炒好的糯米粉,加入香葱,加入黑胡椒粉,加入1茶匙食盐,加入1茶匙鸡精,然后揉成面团,再分成大小一样的小面团,然后压扁成椭圆形状,再起平底锅,加油烧热,将做好的饼煎至两面焦黄即可!

中伏包包子,首选这4种“冠军”蔬菜,鲜嫩多汁,营养好吃不油腻

胡萝卜在民间有“小人参”的称号,说的是它的营养全面,它有独特的胡萝卜素,被称为“胡萝卜素”冠军,这种物质维生素A的主要来源,可以为身体提供一系列的保护,防止细菌感染,每天吃一些,身体更健康。1、盆中打入两个鸡蛋,充分搅拌均匀,把胡萝卜清洗干净,用擦丝器擦成细丝,干香菇需要泡软,湿香菇直接切片,与胡萝卜...

...护心血管,还能消炎、强骨、防感冒……好处一箩筐,常吃常健康

做法:番茄去皮切成小粒,洋葱洗净后切成碎末。锅中放油,将番茄与洋葱按照5:1的比例放入锅中,煸炒至泥状后加白糖、胡椒粉和醋调味。炒好后装在密封容器中,放入冰箱冷藏,炒菜做汤时都可以用上。番茄中富含的番茄红素也是一种对心血管健康非常有益的物质,它有很强的抗氧化性,可增加血管弹性,降低血脂,辅助降压。