为什么有的人每天吃钙片补钙,还是骨折了?
其实道理很简单,我们的骨细胞在新生的同时也在消耗,单纯通过喝牛奶、吃钙片来补钙,虽然增加了钙的摄入量,但新生的骨细胞数量赶不上消耗的数量,所以骨质还是得不到强化。骨骼健康的程度与遗传、饮食、激素、衰老等因素有关,不良的生活习惯,如嗜酒、吸烟、日晒不足、缺乏运动、经常跷二郎腿等不良姿势、长期偏食,都会影响...
骨头汤不补钙!真正补钙的是这6种食物
尽管虾皮和芝麻酱钙含量高,但是生物利用率相对低,也不可能天天或经常食用,所以一般不推荐通过食用虾皮补钙。2.吃芝麻酱不能补钙根据《中国食物成分表(第一册)(第2版)》,比较每100克可食部分钙含量,芝麻酱为1170毫克。芝麻酱也存在生物利用率相对较低的问题,日常食用的量有限,所以想要通过摄入芝麻酱来有效补钙...
儿童补钙十问十答,你想知道的都在这里
在购买钙剂时一定要看清该产品有无药品批号或保健品字号。3、孩子喜欢。在购买钙剂时除了要考虑该类钙的吸收率及服用方式,还必须考虑到孩子是否喜欢,是否能够很好的坚持。目前市场上已有水果口味、动物造型的钙片,无疑会赢得孩子的好感。8早上补钙好还是晚上补好?早晚补钙都可以。但是由于奶制品中的脂肪酸会影...
孕期按需补钙 选择朗迪碳酸钙恰到好处!
朗迪??碳酸钙D3颗粒(II)属于OTC国药准字号,品质更有保障,更适合孕期妈妈服用。在钙源头的选择上,朗迪??碳酸钙D3颗粒(II)使用天然矿石为原料,结合中国人的饮食习惯和生活习惯,打造出品质更高的钙剂,每袋的含钙量为500毫克,同时加入了200IU维生素D3。专业研究表明,在补钙的同时补充维生素D更有利于提高钙元素...
补钙朗迪更有经验!朗迪碳酸钙D3颗粒(II)助力父母有效补钙
补钙是一个长期的而且需要坚持下来的过程,关注父母健康就应该为他们选择更优质的专业的钙剂。毫无疑问,选择OTC国药准字的产品更放心,这一类型的产品更注重前期的预防,可以更快更好的帮助父母科学补钙。在父母年轻的时候就为他们制定一个合理的补钙计划,选择朗迪??碳酸钙D3颗粒(II),无论是补钙的效果还是质量都更...
10元和100元的钙片有何不同
记者比较了两款均取得了国药准字号,且单价相差较大的补钙产品(www.e993.com)2024年7月28日。以每日补钙600毫克计算,一款零售价199元的碳酸钙维D3元素片可服用100天;相比之下,如果服用一款磷酸氢钙咀嚼片,要补充同等的钙含量,仅需不到20元。医生建议,购买补钙产品无需一味求贵,更应根据自身需要选择合适的补剂。补钙的关键在于达到钙的恰当摄...
便宜的一两块,贵的一两百,买钙片小心买到“糖”
记者比较了两款均取得了国药准字号,且单价相差较大的补钙产品。以每日补钙600毫克计算,一款零售价199元的碳酸钙维D3元素片可服用100天;相比之下,如果服用一款磷酸氢钙咀嚼片,要补充同等的钙含量,仅需不到20元。根据补钙产品使用的钙源进行区分,是最常见的分类方式。使用碳酸钙、磷酸钙等无机钙作为钙源的...
黑芝麻到底有啥用?如何选?
每天一把黑芝麻,胜过吃补药!相信大家都听过这句老话儿,这也足以说明黑芝麻的营养价值高。且李时珍曾在《本草纲目》中评价道“服黑芝麻百日,能除一切疾病”,可见其强大的功效。今天佳佳就来给大家仔细叨叨黑芝麻的那些作用。1、补钙质,健骨骼每百克黑芝麻的钙含量可达780毫克左右,约为牛奶的6倍。虽然整体吸...
益生菌是保健品吗! 长期吃有没有害处! 真相到底是啥呢!
这三者的区分方式只要看外包装就可以,外包装上有国药准字号的是药品,有健字号的则为保健品,像标明是压片糖果或固体饮料的一般是食品。益生菌,作为一种活的微生物,进入肠道后能通过竞争性占位、定植、大量繁殖,形成优势菌群,帮助我们消化吸收,同时参与营养代谢、免疫调节等生理活动,在人体健康中起着至关重要的作用...
在上海市中心,他们用8块钱就吃上了老字号的“定制餐”
目前,两家老字号配餐中心已覆盖黄浦全部10个街道,每天为近3000名老人提供“8元午餐”。家住黄浦区的老人想吃上“8元午餐”,只需到所在的居委会“按月订购”。不少街道对高龄老人还有额外补贴:如,半淞园路街道对70岁以上老人每餐补贴1元、对80岁以上老人每餐补贴2元。每餐都有固定标准:一大荤、一小荤、一...