文博日历丨成败在此“一举”!揭秘古人的“体测”→

首先是开弓,弓有八力、十力、十二力三等,限三次拉成满弓;其次是舞刀,刀有八十斤、一百斤、一百二十斤三等,需前后胸舞花;最后就是掇石。△武举考试时使用的刀。南京中国科举博物藏掇石是外场考试的最后一项而且全凭考生实力,毫无取巧可能可谓“成败在此一举”△清代武举外场(技勇:弓、刀、石)三项考...

最高级的养生,不是锻炼,不是睡觉,就一个字

咱们先来看看古人是怎么说的。清朝的时候，有个叫郑板桥的大文豪，他写了"难得糊涂"这四个字，还配了一段话"聪明难，糊涂尤难，由聪明而转入糊涂更难。放一着，退一步，当下心安，非图后来福报也。"这得可真有意思，意思是说，装聪明容易，真糊涂难，但最难的是明明很聪明却能装糊涂。你可能会问，这不是...

颠覆认知,古人用'体毛'和'肥膘'判断健康?现代医学证实有道理!

生活方式也是影响男性和女性健康的重要因素之一。医生强调,合理的饮食、适量的运动、充足的睡眠以及良好的心态,都是保持健康的关键。对于男性而言,保持适量的肌肉锻炼和心肺功能训练有助于维持健康的体魄;而对于女性而言,注重营养摄入和内分泌调节则更为重要。医生的个人见解与建议探讨了“好男一身毛,好女一身膘”...

不知如何锻炼身体?古人的强身健体之法让人不得不佩服

如古代体育中射箭、龙舟竞渡、舞龙舞狮、弈棋等众多运动形式所强调的个人身体锻炼与心理素质、精神升华与自然和谐关系等,都是传统文化影响下人格培养模式的显现,而这一模式就是在多数体育形式弱化竞争性的前提下形成的。凸显教育与社会功能的运动形式。作为典型农业文明特征的中华传统伦理教育观念,始终贯穿于古代体育的发...

古代人如何锻炼身体?发现有趣历史运动,挑战乐趣并存。

古代导引吐纳结合身体运动和呼吸,旨在锻炼身体、调节气息、平衡身心。类似现代瑜伽和冥想,注重身心并重的健身方式。练习导引吐纳增强柔韧性、力量,改善呼吸系统功能,提高耐力免疫力。这种锻炼方式帮助缓解压力、消除疲劳,提升精神状态。#秋千古代的荡秋千是女孩子们的游戏,锻炼平衡感、协调性,培养胆识和勇气。荡秋千热...

古人肛门藏银,棋王用智能肛珠作弊?医生称锻炼此处多多好处

古人肛门藏银,棋王用智能肛珠作弊?医生称锻炼此处多多好处2023年12月31日20:46新浪网作者开心一笑乐呵呵哈举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场...

原来古代运动服饰早就流行了,舒适贴身,古人的设计才是最时髦

从壁画上可以看到，古代奴隶制时期人们练吐呐功时，身着宽松对门叠襟束腰的长袍。汉朝时期，蹴鞠活动蔚然成风，人们的装扮也愈发便捷。他们上身穿着对襟设计的短衣，既简洁又时尚；下身则搭配长裤与绕膝裙，这种由袍制演化而来的服饰，相较于传统的长袍，更适宜跑动和足部活动，使人们在蹴鞠时能够更加自如地展现技艺...

立春养生“断舍离”:告别不良生活习惯,定期体检、锻炼身体

体检,是符合中医说的治未病原理,早期体检、早筛查、早干预,这才能为自己的健康赢得机会。定期保养,就是要对紧张劳累的身体做一做放松“运动”。适当的放松可以让机体更好地自我修复。另外,锻炼身体的关键是要选择适合自己的锻炼方式,然后循序渐进,最后贵在坚持。做到“舍”字,既要增加健康意识,也要行动落实。

选调生基层锻炼当向“实”而行

道阻且长,行则将至。作为各级机关的高素质年轻后备力量,选调生有幸身处催人奋进的伟大时代,参与前无古人的伟大事业,须上好基层锻炼这一课,在新的一年保持“实”的干劲,在乡村巷陌认真“拜人民为师”,紧紧依靠群众成就新的精彩。聚焦“源于基层、动态发展”的实情,俯下身子倾听学习,正确把握眼前形势。东汉史学家...