秋食酸,病不沾!趁着入冬前吃好这5种“酸食” 疾病邪气难近身

酸枣仁是一种药食两用的中药材,性平不偏,味酸、甘,入肝、胆、心经,有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津止渴的功效。秋冬养生讲究“闭藏”,尤其要睡好觉。而酸枣仁是中医治疗失眠的经典药,常被用于治疗虚烦失眠,还有“东方睡果”的美誉。因痰浊、食滞之实邪、火肝郁化火而失眠者不宜多吃,孕妇、过敏者慎...

未来60天,记得多吃这3个食物,特别是掉头发、睡不好的人

心藏神,肝藏魂,秋天肝气偏旺,需要消耗更多的肝血,当肝血不足,容易心火旺、肝火旺,睡觉就会多梦、睡眠浅、早早就醒了。吃点酸的,把肝血补起来,踏踏实实睡大觉。很多朋友说,睡前喝了酸枣仁,睡得快,睡得沉,就是这个道理。酸枣仁养心、补肝血大家都很熟悉了,也能把外散的气机收敛回来,保持稳定。如果你...

山西人舌尖上的酸味——酸枣

据了解，酸枣是我国特有的野生果树，全身都是宝。山西人会将整个酸枣的枣肉磨成酸味十足且具有安眠功效的酸枣面、酸枣汁，一年四季都可以作为零食食用。而枣仁对治疗失眠、神经衰弱等疗效极好，故酸枣是药材市场中俏销的中药材。中医典籍《神农本草经》中对酸枣很早就有记载，还将酸枣列作上品，认为酸枣可以“心腹寒热...

千古安神第一枣——酸枣仁

这个方子,用酸枣仁来命名,毫无疑问,酸枣仁是最重要的。酸枣仁味酸,酸味主收,把肝气收回来,把心神收回来,人就比较好睡了。要特别提醒大家,用酸枣仁来治失眠,一定要用炒熟的酸枣仁。生用酸枣仁有很强的生发之性,生发阳气让人越来越精神,是治奢睡好眠的,大家千万别用错了。第二梯队:茯苓+知母来辅助酸枣...

国家卫健委新闻发布会上,我刊记者提问:慢性呼吸道疾病的老年患者...

另外建议多吃酸的东西,酸性的食物有收敛的作用,可以敛气、敛阴、敛汗,有些糖尿病患者尿多、汗多、睡不好,可以用“敛”的方法,这种收敛主要用酸味的药物,比如山楂、乌梅、酸枣仁等。此外可以采用一些非药物的疗法,比如穴位按摩,像鱼际穴就是一个很好的穴位,经常揉一揉,可以养阴、清肺、润燥。另外用桑叶泡茶,...

秋冬交际,中医如何防“秋燥”?糖尿病患者如何养生保健?丨时令节气...

中医提倡“苦酸治甜”,就是多吃一些苦味、酸味的食物(www.e993.com)2024年11月26日。一些食物像苦瓜、野菜,喝的苦丁茶、苦咖啡,中药里面的黄连、苦参、黄芩等都有降糖作用。同时,建议多吃酸性的食物,可以敛气、敛阴、敛汗。有些糖尿病患者尿多、汗多、睡不好,可以食用山楂、乌梅、酸枣仁等酸味食物。

肝好不好,看看手指就知道,若有这几个症状,肝在慢慢变烂

推荐食物:适量摄入酸味食物可以收敛肝气,常见的酸味食物包括酸豆角、话梅、西红柿、柠檬水等,也可以在烹饪过程中加入适量的醋,还可以使用具有酸味的中药材,如五味子、山楂、酸枣仁煲汤来调养肝气。如果肝火旺盛的症状明显,可以选择清热泻火的药物治疗。推荐药膳:决明子菊花粥...

国家卫生健康委举行“时令节气与健康”新闻发布会(第八场)

另外建议多吃酸的东西,酸性的食物有收敛的作用,可以敛气、敛阴、敛汗,有些糖尿病患者尿多、汗多、睡不好,可以用“敛”的方法,这种收敛主要用酸味的药物,比如山楂、乌梅、酸枣仁等。此外可以采用一些非药物的疗法,比如穴位按摩,像鱼际穴就是一个很好的穴位,经常揉一揉,可以养阴、清肺、润燥。另外用桑叶泡茶,...

健康漫谈 | 秋冬交际,中医如何防“秋燥”?糖尿病患者如何养生保健?

中医提倡“苦酸治甜”,就是多吃一些苦味、酸味的食物。一些食物像苦瓜、野菜,喝的苦丁茶、苦咖啡,中药里面的黄连、苦参、黄芩等都有降糖作用。同时,建议多吃酸性的食物,可以敛气、敛阴、敛汗。有些糖尿病患者尿多、汗多、睡不好,可以食用山楂、乌梅、酸枣仁等酸味食物。此外,还可以采用一些非药物疗法,比如经常...

养生课堂(2)|叮!您有一份法院人的“秋季防脱发指南”!请查收

2、增加酸味的东西,酸入肝,肝不好就睡不好,肝血不足也没办法长好头发,睡不好可以吃酸枣仁。3、头发不好一定不要戒碳水,发为血之余,碳水里可以增加一些粗粮,对头发有益的维B主要在果皮、种皮里。4、补充蛋白质,滋养血虚,角蛋白是头发的主要组成物质,多食温和补血的蛋白质,如鸭血、猪肝、乌鸡汤可以直接补...