科普公益丨长期不吃晚饭这么伤身体?还有很多人不知道,转给家人→

不吃早餐或早餐单一,会导致营养不足中午在单位或学校吃饭也很难做到营养均衡所以晚餐对大多数人来说是营养最为丰富的一顿如果不吃晚餐早餐和午餐也没有得到改善就会导致营养素缺乏进而引起身体不适等一系列连锁反应第二影响睡眠到了晚上,午餐摄入的食物已经消化吸收肚子里自然是饥肠辘辘不吃晚饭晚上...

空腹绝对不能吃的食物,再饿也要忍住

鲜荔枝含糖量很高,不适合多吃,不仅容易肥胖,而且如果连续大量进食荔枝,特别是空腹食用,极易引发突发性低血糖,出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状,严重会抽搐或昏迷。红薯主要针对的是有胃酸过多、胃溃疡或易腹胀等肠胃问题的人群,因为这类人群空腹吃红薯,容易有反酸、烧心的不适感。而胃...

胃不好的人肚子容易饿可以吃什么零食?解馋又养胃小零食了解一下

苹果是家里常见的水果,苹果含有丰富的维生素C,对于胃病有着很大的帮助,由于胃不好不容易消化可以削去苹果皮再吃,还可以将苹果煮了吃。饼干是很多人最喜欢的解馋小零食,不过胃不好的话饼干不可以随便吃,想吃饼干的话可以去买一些儿童饼干,儿童饼干和平时的饼干不同,营养价值相对比较高的儿童饼干容易消化,更加的适...

流传的“养胃”方法大多不靠谱,来看看怎么做对胃才好

尤其是对妊娠期恶心呕吐的女性来说,食用各种姜制食品会是非常不错的选择。5.食欲不好时优先推荐BRAT这里的BRAT是香蕉、米饭、苹果泥、吐司的合称。它们的特点是没什么刺激性、低渣、又有一定的热量。是欧美经常推荐给厌食状态,或者从胃部不适刚刚恢复的进食建议,跟我们常说的“吃点儿好消化”的有相似之...

早晨宁愿饿着,也别吃4种早餐,吃不对伤身,很多人还不知道

油条、烧饼——高油脂,但伤肠胃老一辈人比较喜欢吃的就是豆浆油条的天仙配。但油条、油饼等高温油炸的食物中往往含有较高的油脂,经常吃很可能导致肠胃堆积更多的油脂,更容易带来肥胖、血脂升高等不良影响。其次,在油条中很可能含有明矾,这种物质很可能导致人体摄入的铝元素超标,是增加老年痴呆风险的诱因之一,如果你...

长期不吃晚饭的人,后来都怎么样了?这6种后果,吓人一跳!

研究表明,忍受饥饿感不仅不会对食物“无欲无求”,相反会激发对碳水化合物和糖的渴望(www.e993.com)2024年11月14日。尽管它们会提供快速、短暂的能量爆发,但缺乏身体所需的营养物质,如水果、豆类、奶制品所提供的的维生素、膳食纤维、蛋白质等,长此以往很容易造成营养不良。2.肠胃功能紊乱...

晚上再饿,也不能吃的食物,泡面未上榜,占据榜首的多数人喜欢?

那么晚上吃什么比较合适呢?晚上的食物可以清淡一点,如杂粮粥、馒头等,再搭配一些当季的蔬菜就可以了。饭后可以适当的进食水果,如橘子、香蕉、苹果等,这样在饱腹的情况下,还不会对肠胃造成太大的负担。综上所述,晚餐是一天当中十分重要的一餐,需要合理的饮食方式,最好避免高糖高盐类的食物,如麻辣烫、烧烤、油...

吃什么样的鸡蛋,容易引起腹泻或肠胃不适?

鸡蛋,是餐桌上最常见的美食,同时又是很好的营养品。富含蛋白质及各类营养素,大多数人会选择在早餐时吃鸡蛋。煮鸡蛋炒鸡蛋鸡蛋汤鸡蛋饼,每种做法都各有千秋。但是,有一种吃法千万不能要,否则可能引起腹泻或其他肠胃不适。这就是很多人津津乐道的溏心蛋。

吃什么可养胃?胃不好的人饮食有这些禁忌

都市生活中,往往会有胃部不适的症状,这要怎么办呢?小编认为,吃对水果对胃来说是很重要的。接下来,小编为大家盘点了胃不好适合吃的水果和不能吃的水果,快来一起看看都有哪些吧。胃不好能吃什么水果体质燥热:宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性养胃的水果。

胃不好的人吃什么?养胃护胃吃这4类食物

1、胃痛可吃苏打饼干有效别饿过头最重要。苏打饼干可以中和一点胃酸,不过效果和其他食物差不多,好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头,让胃酸过多而引发胃痛。2、胃不好的人不能吃甜食不能。不只是甜食,太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。醋是酸性食物,会使胃酸增加,胃食道逆流的症状更严重...