北京体育大学联合FoYes做蛋白粉增肌真人实测

北京体育大学联合FoYes做蛋白粉增肌真人实测北京体育大学运动人体科学学院联合湖南西子健康集团旗下的专业运动营养品牌FoYes,共同完成营养补剂功效真人运动实测实验,研究结果表明:蛋白粉对人体增肌具有显著提升作用,其有效提升率达到对照组的166.67%。据了解,此次真人实测实验随机招募北体大六个月内无运动习惯的学生参与,...

吃了增肌粉结果全是肥肉? 那肯定你没有好好做训练!

增肌粉的吃法也有非常多,对于一些偏瘦的人群就建议不要做空腹的食物,在喝之前需要先吃一些面包或者是香蕉都可以。训练后三十分钟饮用,但是一天两顿增肌就足够了。

区别乳清蛋白和增肌粉,了解它们的不同,帮助健友做出正确选择

增肌粉是在乳清蛋白的基础上,又添加了碳水化合物、维生素以及矿物质。因为其它营养成分增加了,所以蛋白质的含量降低到35%左右,它里面含的热量远远高于乳清蛋白,它能很好弥补体内运动消耗的能量,使蛋白质的利用率被提升,增肌效果也是很好的。说到这点,那么它们有哪些具体的区别?1、它们所含的热量不一样。当我...

高考完做什么?千万不要虚度这段黄金期

全面增肌粉:富含碳水、蛋白质,帮助瘦弱型健身人士快速增肌;支链氨基酸:修复受损肌肉,缓解疲劳ON.2肥胖型:左旋、cla、分离乳清、支链氨基酸左旋肉碱:控制体重健身运动减脂塑形cla共轭亚油酸:减少皮下脂肪健康燃脂加速代谢阻断碳水分离乳清:拳王约书亚之选含消化酶81%蛋白支链氨基酸(粉):缓解疲劳,修复运动...

75岁的总统一口气做了30个俯卧撑,这姿势像20岁的小伙子

退阶一，缩短阻力臂：你可以采取跪姿来做，这样阻力就会减少很多，也更加容易做。退阶二，把手的支撑点抬高：你可以趴在桌子上或者洗手池上来做，这样做也会简单很多，但是身体核心一定要绷紧。如果你趴在桌子上还完成不了，那你可以做推墙俯卧撑，身体向前倾，趴在墙上做。有的人身体素质比较好，俯卧撑的普通练法...

每天坚持做100个俯卧撑,同时也吃蛋白粉,能有效增肌吗?

对于健身人群来说,对各类健身补剂是非常熟悉的,到底在什么时间健身,该用什么样的健身补剂,相信也是心中有数的,对于许多普通人来说,健身补剂在他们心中,是一种非常神奇的东西,例如蛋白粉和增肌粉(www.e993.com)2024年11月11日。实际上这些补剂在健身眼里只是一种普通的辅助品,用来补充营养物质的,但是在普通人眼中,蛋白粉似乎有神奇的效果,总是觉...

补剂效果没有那么好!健身补剂做不到的几件事,不要犯傻了!

瘦子大都会选择能量比较多的增肌粉,而一般人会选择蛋白粉补剂来提高增肌效果。但是,补剂的效果没有你想的那么好。如果你没有结合科学的锻炼,合理的饮食,那么补剂就无法做到锦上添花的作用。对于普通人来说,从饮食中补充营养以及足够了。而对于对健身发展有一定要求的人,你需求结合各自补剂来加强效果。

他本可以当偶像,却选择了做演员

「南方蟑螂好像每天都会健身。吃蛋白粉、增肌粉,身材无比的硕大,还肥。蟑螂我是真的是受不了。」谈到回家,他说这些年虽然忙碌但并未错过陪伴父母。「一周或者是几天时间,父母生日,节假日,只要可以的话,我都会回家,哪怕吃顿饭第二天走,我也会回。一直以来都愿意这样做,也觉得有必要这样做。」...

冬季这样做,提高御寒力

还可以选择运动营养补剂,比如:美瑞克斯增肌粉类——它可以提供高热量、高营养的营养品,热量高,消化快,不造成肠胃负担,有效地增加身体的御寒能力。▽▽添加矿物质及水分的摄取量▽▽在寒冷环境下,矿物质是保证正常代谢的重要营养素。低温环境令身体代谢出现不正常变化,空气内的水分含量降低,排尿相应增多,容易在...

健身者喝蛋白粉“放臭屁”,怎么做才能够避免?

健身者喝蛋白粉“放臭屁”,喝了蛋白粉喜欢放屁,而且比较臭,一脸无奈,如何解决?如果你喝过乳清蛋白,或许也有同样的困扰,虽然乳清蛋白可是浓缩的精华,但是半杯下肚,等待消化一段时间,隐隐约约就会有气体在肠胃内蠕动,浓缩的乳清高蛋白虽然比较容易吸收,但很多人喝了蛋白粉或增肌粉还是会放不少屁,放屁不是重点,关键...