16款精选菜肴推荐,有面有菜营养全面,做几道,每餐让家人吃开心

4、大火烧开,小火慢炖20分钟,炖到把汤收干,加入蒜苔、鸡精翻炒几下,即可出锅。椒香鸡丁材料:鸡胸肉、淀粉、味极鲜酱油、料酒、青红辣椒、葱、姜、生抽、蚝油、油、盐、鸡精做法:1、鸡肉切丁,加入淀粉,味极鲜酱油,料酒腌制20分钟;2、青线椒、红辣椒切丁;葱切段,姜切丝;3、热锅放油,将腌制好的鸡...

王宝强被曝疑似塌房!原来都是鸡腿惹的祸,老好人就这么好欺负吗

咱们先来瞅瞅这“虐待”是咋回事。据说啊，王宝强在拍摄某部电影时，给剧组里的小演员们准备的伙食那叫一个“清汤寡水”，每天就是清水煮白菜、水煮鸡胸肉，连点盐都不给放。这事儿一出，小演员们的经纪人那是气不打一处来，直接出面爆料，说王宝强这是公然“虐待”孩子，简直丧心病狂！哎呀，这事儿听起来确...

...蒜蓉|鸡腿|牛肉|鱼片|鸡肉|葱花|鸡蛋|料酒|十大硬菜_网易订阅

1.准备鸡胸肉:将鸡胸肉清洗干净,用厨房纸吸干水分,切成均匀的厚片或块。2.腌制鸡肉:在一个碗中,将蜂蜜、酱油、料酒、蒜末、盐和黑胡椒粉混合均匀。将鸡胸肉放入碗中,充分搅拌,让鸡肉均匀裹上调料。腌制至少30分钟(最好腌制1小时)。3.加热锅具:在炒锅或平底锅中倒入适量橄榄油,油热后将腌制好的鸡胸...

贾玲公开瘦身食谱:紫甘蓝彩椒鸡胸肉糙米饭 16+8

节目中,贾玲称,目前她的日常饮食为:大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭。贾玲说,现在的饮食少油少盐,“一天20克油5克盐”,并且尽量都在八个小时内吃完,遵循着“16+8”原则。贾玲还提到,以前自己缓解压力的方法,和许多年轻人一样,就是吃饭和喝酒,通过减肥,如今她已改成喝茶,并且早睡早起。网友评论:...

一日三餐减脂食谱分享,不饿肚子也能轻松瘦下来

*时蔬:可以选择生菜、白菜、西兰花等高纤维蔬菜,促进肠道蠕动。午餐:一拳头糙米饭+一拳头水煮鸡胸肉+2拳头蔬菜沙拉(热量500-600大卡)*水煮鸡胸肉:低脂肪、高蛋白的鸡胸肉是减脂期的理想选择,饱腹感强热量也低。*蔬菜沙拉:选用各种新鲜蔬菜(如生菜、芥兰、白菜、胡萝卜、黄瓜等),搭配少量低脂酱料,既清爽...

白菜牛肉卷减脂餐怎么做

白菜牛肉卷减脂餐怎么做核心提示:白菜、牛肉卷是日常生活中常见的食物,其脂肪含量较低,热量也较低,有减脂需求的人群可以适当进食(www.e993.com)2024年11月2日。其做法较多,如在制作白菜时,可以选择牛肉块、白菜、生菜等,也可以选择鸡胸肉、鸡腿肉等肉类。白菜、牛肉卷是日常生活中常见的食物,其脂肪含量较低,热量也较低,有减脂需求的人群...

白菜配什么汤减肥

核心提示:白菜可以与西红柿、黄瓜、豆腐、鸡胸肉等食材一起煮汤以增加口感和营养密度,从而辅助减肥。需要注意的是,虽然这些食物对减肥有益,但并不能直接治疗肥胖。白菜可以与西红柿、黄瓜、豆腐、鸡胸肉等食材一起煮汤以增加口感和营养密度,从而辅助减肥。需要注意的是,虽然这些食物对减肥有益,但并不能直接治疗肥胖。

夏日减脂必备技能,如何把鸡胸肉做好吃

鸡肉韭菜白菜卷图文作者|祯祯宝贝原料:白菜叶8片、鸡胸脯肉200g、韭菜50g、胡萝卜30g、油2勺、香油1勺、一品鲜酱油1勺、蚝油0.5勺、料酒0.5勺、糖1勺、盐2匙、味精1匙、黑胡椒粉1匙、水淀粉少许。做法步骤:1.准备原材料白菜叶、鸡胸脯肉、韭菜、胡萝卜。

巧做白菜,提高宝宝免疫力,赶快get起来!

白菜鸡肉高汤面原料白菜15g鸡胸肉20g高汤块1块婴儿面15g操作顺序1准备将煮熟的鸡肉切碎,白菜洗净切碎,面条准备好,备用。2煮大火烧开水,下面,待面煮至软烂把准备好的食材依次下锅(点击这里查看高汤块做法);转小火煮10—15分钟,盛出。

家中有粮心中不慌 冬天的青岛有种回忆叫冬储大白菜

白菜叶怎么吃?白菜叶用来做汤尤其合适～白水白汤煮白菜叶,放一丢丢盐,一丢丢香油,喝起来自带白菜的鲜甜味儿。清爽蔬菜卷原料:圆白菜,鸡小胸肉,胡萝卜,干香菇,粉丝调料:盐,糖,生抽,蚝油,淀粉,料酒,姜片做法:1)干香菇洗净加水泡发(泡发的水留一些备用),粉丝凉水泡软,圆白菜尽量剥出完整的大片。