上头!5大难度,2500道题型,终于找到了不怕娃上瘾的“游戏”...
一些设计小心思也可窥见,创意「小椅子」造型数字棋,微微嵌入棋盘,躺沙发上捧着玩也不易掉落,轻拨椅子靠背,就能轻松拿起。搭配收纳盖,翻过来可以做棋子分类格,玩完直接盖上盖子,轻松收纳,随时带走。寒暑假,休息节假日,平时放学都可以解上几题!这样一套颜值高、玩法有趣的益智玩具,无论是买给孩子还是送礼都...
这套简单的瑜伽动作,坐在椅子上就可以做(动图哦)
动作1:手放在膝盖上,呼气低头弓背吸气延展脊柱,重复10次动作2:吸气双手上举,呼气落下重复10次动作3:呼气往前折叠,手背贴地保持10次呼吸动作4:呼气右手撑地,左手向上延展看上方,保持10次呼吸,换边动作5:扭转向右,双手抓椅子背两侧看右肩膀的方向保持10次呼吸,换边动作6:右臀部坐在椅子...
宅在家不能出门锻炼?来,一起做这套椅子操!
●首先,找一把椅子,稳稳地放在平地,慢慢坐下来,深呼吸……把一只手举过头顶,停留10秒钟,然后另一只手重复这个动作双手放肩上,前后转动各10次双手举过头,身体向左向右倾斜各停留10秒钟放松肩膀,胳膊画圈,前后各10次肩膀放松,双手放在肩膀上,双肘画圈,重复十次●现在让我们来做下半身练习将你的手从...
一套椅子瑜伽序列,最适合忙碌的“办公一族”(附动图)
端坐在椅子上,双手臂向前伸展呼气,胸腔向后尽量凹陷保持30-60秒,然后还原重复练习5-8组动作6:端坐在椅子上将左腿放在右腿上身体向左扭转,保持30-60秒换另一侧动作7:端坐在椅子上,双腿伸直呼气,身体向前向下保持30-60秒动作8:坐立在椅子上,身体尽量向后躺在椅背上,双腿向前伸展屈左膝...
春节在家葛优躺?这有一套利用餐桌、台阶就能做的室内运动!
练习方法:准备时,家长和小孩两人一组,准备一张椅子放置于两人之间,家长和小孩分别站立于椅子两边。开始时,家长充当保护帮助者角色,双手五指张开,置于孩子背后防止其练习时过渡后倒。练习时,双手交叉抱于胸前坐在椅子上。练习时,双手置于体侧,腹部用力卷腹,使膝盖和胸部靠近,同时,双手在两腿膝盖下方击掌,还原为准备姿...
【家庭拉伸】椅子上就可以做的5个简易拉伸动作,缓解颈、腰椎之痛!
一套非常易学的椅子上拉伸动作Step1:用双手支撑起上身,保持身体平衡,让久坐的神经得到缓解(www.e993.com)2024年7月27日。Step2:拉直手臂,身体向左右两侧拉伸,为腰部减轻负担。Step3:上身半转体,转身的时候头向后看,拉伸一下身体的经络。STEP4:反手相扣,做这个动作的时候要挺直背,头部平视前方。
这三家三甲医院提升住院体验很有一套!
「我们定制的这把椅子是带扶手、靠背向后倾斜的,尺寸有严格要求,都是高460毫米、深480毫米。」曹滢说,定制的目的是让老年人坐和站起来的时候更方便,也更稳。她笑言,有些老人反映,医院的椅子比家里的椅子还要舒服。环境、设施之外,航空总医院还将对老年患者的人文关怀融入到了方方面面。「老年科的医护人员尤为...
想减肥又没时间?这里有一套7分钟运动法
一只脚踩住椅子或台阶,身体自然向上;上半身挺直;双脚交替进行。6.徒手深蹲30秒(阻力训练)图片来源:丁香医生视频团队双脚与肩膀同宽;臀部慢慢向下,往后坐;膝盖不要超过脚尖。7.三头肌撑体30秒(阻力训练)图片来源:丁香医生视频团队找一个椅子,身体背对,双手撑在椅子上;...
想减肥又没时间?这里有一套7分钟运动法
一只脚踩住椅子或台阶,身体自然向上;上半身挺直;双脚交替进行。6.徒手深蹲30秒(阻力训练)图片来源:丁香医生视频团队双脚与肩膀同宽;臀部慢慢向下,往后坐;膝盖不要超过脚尖。7.三头肌撑体30秒(阻力训练)图片来源:丁香医生视频团队找一个椅子,身体背对,双手撑在椅子上;...
座板孔间隙不合格,1000套米哥儿童学习椅被召回
新京报讯(记者张洁)9月7日,新京报记者从广东省市场监督管理局官网获悉,因椅子座板孔间隙不符合标准要求,存在安全隐患,中山市纳智日用制品有限公司召回2022年10月15日至2022年12月30日期间制造的部分米哥牌儿童学习椅,涉及数量为1000套。召回信息显示,中山市纳智日用制品有限公司制造的部分米哥牌儿童学习椅(MC109型号...