立冬后,少吃红薯南瓜多吃它,一次做好存冰箱,当早餐特省事

把燕麦片倒入香蕉泥中,燕麦用量要根据香蕉的用量酌情调整,燕麦可以与香蕉泥融合,不会过于稀薄就可以。再把提前准备好的配料全部倒入燕麦片中,搅拌均匀。取适量的燕麦香蕉泥,将其搓成球,燕麦球的大小可以根据自己的喜好来掌握,大小适中更方便食用。烤箱或空气炸锅提前预热180摄氏度,将燕麦球放在铺好油纸的烤盘里...

养胃如养命!胃最喜欢的6种食物 ,无论有钱没钱,建议每天吃一点

7、揉好的面团,搓成长条,用刀切成大小均匀的剂子,擀成小圆饼,饼面上擀上一点黑芝麻做点缀。8、将每一个小圆饼都包上红糖馅儿,再次擀成小圆饼。平底锅提前预热,包上红糖馅儿的小圆饼,放平底锅上烙,小火烙,每一面烙三四分钟即可出锅。六、薏米推荐食谱:地瓜薏米粥充满东方色彩的传统补品,红薯山药薏米...

天热易“流汗失钾”,建议多吃4种菜,及时补钾,精神饱满一整夏

香蕉去皮捣成泥状。加入燕麦片、鸡蛋、牛奶和蜂蜜,搅拌均匀至无干粉状态。如果喜欢,可以加入一些坚果碎增加口感。预热烤箱至180度。将搅拌好的香蕉燕麦糊平铺在烤盘上,用勺子或刮刀整理成均匀厚度的饼状。放入烤箱中层,上下火180度烤制20分钟左右,或至表面金黄即可。烤好后取出晾凉,切块即可食用。这四...

三伏天,养脾胃这些食物你可别错过,清淡易消化|鸡肉|青菜|鸡腿|...

在一个大碗中,将捣碎的香蕉、鸡蛋、泡打粉(如有选择使用)、香草精和燕麦粉混合均匀,直至成为均匀的糊状。3.加热平底锅:在中火预热平底锅,并轻轻地刷上一层橄榄油或植物油,以防止饼干粘连。4.烹饪饼干:将大约1/4杯的燕麦混合物倒入平底锅中,用汤匙或铲子轻轻摊开,形成大约10厘米直径的饼干形状。5....

香蕉熟透了怎么办?教你香蕉燕麦饼的做法,不用加水,不用放油

教你香蕉燕麦饼的做法,不用加水,不用放油(02)3根量的香蕉泥中,放入150g的燕麦和一汤勺量的蔓越莓。搅拌均匀,把三种食材混到一起。在烤盘内铺上一层油纸,放入调好的香蕉泥。烤箱提前预热,把烤盘放入烤箱中,用170度烤20分钟。烤好以后,取出即可食用。这道香蕉燕麦饼就做好了,好吃不上火,喜欢快收藏...

7月+食谱|锻炼抓握能力的手指食物香蕉燕麦饼

香蕉燕麦饼食材香蕉:1根燕麦:30克做法1.香蕉切块(www.e993.com)2024年11月5日。2.把燕麦片用料理机打成粉。3.加入香蕉,继续搅打。4.把香蕉燕麦泥,一小匙一小匙铺在烤盘上。5.用汤匙的背部,轻轻塑形。6.放入烤箱,170度烤约15分钟。营养师点评:1.香蕉含有B族维生素和钾等营养素;燕麦里所含的膳食纤维,可以...

又香又软的香蕉燕麦饼,蒜蓉甜豆,清蒸扇贝柱,一日三餐不重样

香蕉1根,即食燕麦半碗(吃饭的小碗),鸡蛋2个,肉桂粉1茶匙??步骤:.香蕉去皮放入大盆里,压成泥.加入即食燕麦和肉桂粉,打入鸡蛋,搅匀成酸奶一般浓稠的香蕉燕麦糊.煎锅刷油,舀入香蕉燕麦糊,用勺子底推开摊成圆形饼状,小火煎2分钟,翻面再煎2分钟,两面成微黄色即可。喜欢吃有焦香味的,两面煎制的时间各...

义丰祥芝麻油分享燕麦香蕉饼的做法

做法步骤:1.准备2.香蕉压成泥3.加入燕麦和面粉4.揉成面团、静置一会儿5.入电饼档、用勺子压成饼形、压薄一点、撒几颗黑芝麻、烙至两面金黄色即可、6.好香的、加了香蕉～小窍门:1、饼压薄一点、2、可以加点泡打粉、2克左右3、香蕉选熟一点的、好压成泥...

失眠怎么治 香蕉燕麦饼抵抗失眠困扰

食材(两人份):香蕉1根、燕麦片40克、面粉70克、牛奶30毫升、糖1大匙、蛋1个、植物油适量、蜂蜜适量。步骤:1.蛋和糖倒入碗内,充分搅打后再将牛奶加入并拌匀。2.香蕉捣成泥。3.将燕麦片、香蕉泥、面粉加入牛奶蛋液中,混合均匀。4.将植物油倒入平底锅中,锅热后,舀一大匙面糊入锅,待表面冒泡后,再...

燕麦香蕉饼,解决剩香蕉的巧妙办法

燕麦香蕉饼的做法1.蔓越莓干用朗姆酒浸泡一小时变软。2.熟香蕉去年,用刮刀压成泥状。3.加入快熟燕麦,与香蕉泥拌匀。4.用小勺挖一小块燕麦糊,堆在烤盘上,稍微整成半圆状。5.蔓越莓干切成小粒,撒在饼干上。6.放入烤箱中,上火180度,下火170度,烘烤13分钟。