丹道修炼:打通气脉的4种境界和感受!

这是修习丹道的起手功夫,练习丹道的入门途径很多,打通任督二脉是进一步往上修行的基础。打通任督二脉的征候是下丹田越来越热直到全身沸腾,迫使热流冲开尾闾,循脊柱经头顶降落丹田,此后随着打通中脉可能开启“天眼”,看见体内气机流荡。腹泻、辟谷等身体反应都可能在这一阶段发生,这些是清理肠胃的表现。但这一阶段...

盈虚有象—与杨式太极拳名家董茉莉的对话(三) 气脉贯通 沉雄浩大

太极拳的练功,要沉肩坠肘,气沉丹田,气能入丹田,丹田为气的总机关,由此分运四肢百骸,以气周流全身,意到气至。这就是气脉贯通,气脉一通,既整又灵,才能做到沉着、宏大,练到这种地步后,拳功的发展不可限量。这就是“极柔软然后极坚刚”的道理。余功保:在呼吸上他的观点是怎样的?董茉莉:他认为练拳时...

“六字大明咒”怎么念?掌握诀窍,可迅速点燃全身的能量!

先用鼻孔吸气,把气沉入丹田,停留3—5秒钟,利用往外呼气的同时,发音念。即用“嗡”(六字大明咒)来代替呼气。现在大家来体验一下:用鼻深深吸气→沉入丹田→停3—5秒钟→闭住嘴发“嗡”的音,嗡—;鼻吸→沉入丹田→停3—5秒钟→嘴微微张开发“嘛”的声音,嘛—;鼻吸→停3—5秒钟→呢—;吸气→停住→...

有好多师父就算会都未必肯教的内功功夫秘诀

我们用意念、用丹田气从丹田里面催着骶骨向后放松,使骶骨向后走,同时髋骨向外拉,这样就把骶髂关节耳状这个鹤顶穴的位置:我们膝盖有一块能动的圆形骨头(髌骨),这个穴位就在这块骨头的上缘边上,想鹤顶穴就想着它是从腿里面往上提的,一直提到丹田去,有了这个意念,膝盖就不会发紧了,而且整个练功过程都要全身放松。

静坐方法介绍,快速静心,解决烦恼思虑|丹田|冥想|呼吸法|腹式呼吸...

气沉丹田有很多种方法,比如:1、坐式呼吸,用鼻子吸气,用嘴巴呼气;2、正坐式呼吸,将注意力放在肚脐位置;3、自由呼吸法,在静坐中,将注意力放在身体的某个部位,例如头部、心脏或腹部等;4、呼吸引导法,在静坐中将注意力放在呼吸上;5、意守丹田法,将注意力放在某个部位上。

南怀瑾先生:当心“意守丹田”的后果

平常一般学习静坐的人,大体上都注重守在下丹田一窍,所谓“气沉丹田”,或者“藏神于丹田”,乃至“意守丹田”等,即此之谓(www.e993.com)2024年11月20日。有的认为只要守住了下丹田,便可“藏精固气”,或者“炼精化炁”。其实,从中国医学针灸等有关穴道的理论来讲,关于下丹田部分,前有“气海穴”,后有“命门穴”,也就是现代医学、生理学...

丹田神力《小宝升职记》调息系统曝光

调息练气激活丹田神力丹田是中国武侠内功气脉之所在。修炼之人修炼内功真气沉于丹田,然后周而复始全身循环,便会拥有超越常人的强大战力。《小宝升职记》承袭中华武侠文化,开发出特色丹田调息系统。玩家可通过丹田调息,激发角色潜能,大幅增加角色各项属性,从而拥有更加强悍的战斗力来穿越古今。

打通中脉,生命发生翻天覆地的变化!

4)由于脏器的挤压,使脏器血管内的压力升高,因而主动脉的压力也相应升高,并向两肾强行辐射,促使气机内敛而不向外发散。大动脉和大静脉的交汇处都在脊柱附近,所以呼吸操启动的内气和能量一定是向内、向中间收敛的,向中间内部深处集中的,久习常练,丹田和中脉就会自然形成。

木梵:找回失散已久的女神能量

我们一起先用嘴巴来做吮吸的动作,同时带动我们整个全身都跟随着音乐的韵律用力“吮吸”,带动女性子宫和卵巢,很自然从下丹田往上吸,能量从腹部上升扩展到手,嘴巴,到以及上身。同时,去慢慢感受到这个吮吸的动作,有点像呼吸。对么?你可以慢一点。想象你是一位妈妈,在给孩子喂奶。当我们的乳房,我们的身体被吮吸时...

画江湖之灵主功力等级分析 一至十重山武功详解

在画江湖之灵主中人物的武功十分等级的,叫做几重山,数字越高,功力就越强大,那么这十重山的功力分别是怎样的呢?小编和大家一起来分享画江湖之灵主中功力的等级分析。一重山万千玄力归丹田很简单一重山的境界就是将这种力量归纳到身体里二重山阴阳平仄分两边...