买的包装食品,怎么看有多少盐?
比如一份500g的食物,包装上写着每100g有400mg钠(约1g盐),大家吃的时候就要看好量,把这500g都吃了,盐摄入量肯定会超标的。也有一些调料类产品,包装上写着每100g有1200mg钠(约3g盐),感觉非常多,但用来调味,每次只用几克的话,摄入的盐也没有多少,大家也可以放心吃。点开下方图片,可关注、查看、搜索肾...
一斤茶有多少克:茶叶、水和盐的重量解析
一斤等于16两,所以一斤茶叶有16两。3.茶叶的很多重量单位转换在中国,我们常用两、斤和克来量食物的哪种重量。一斤等于16两,一两等于50克。所以,如果我们要将茶叶的购买重量从克转换为斤,我们可以除以500,如果要将茶叶的经常重量从克转换为两,我们可以除以10。4.茶叶作为重要的或者饮品茶叶是一种非常重要...
糖尿病患者饮食知多少
建议保证每天摄入300-500g蔬菜,深色蔬菜应占一半或以上,挑选和购买蔬菜时,品种要多换,每天可以选择3-5种。深色蔬菜是指颜色鲜艳的像红、橙、绿、紫等颜色的蔬菜,包括油菜、菠菜、茼蒿、油麦菜、西兰花、西红柿、紫甘蓝等等,它们含有更多的抗氧化物质。但需要注意的是大多数根茎类和鲜豆类蔬菜富含淀粉,吃多了会导...
这样吃更健康!8条膳食准则,你达标了几条?
四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉推荐成年人平均每天摄入动物性食物总量120~200g,相当于每周摄入鱼类2次或300~500g、畜禽肉300~500g、蛋类300~350g。五、少盐少油,控糖限酒推荐成年人每天摄入食盐不超过5g,烹调油25~30g,避免过多动物性油脂及饱和脂肪酸摄入;建议不喝或少喝含糖饮料,推荐每天摄入糖不超过50g,...
饭量决定寿命?美国研究:饭量减少1/3,或可延寿20年?真相来了
奶类建议每日摄入300~500g、动物性食物每日120~200g、每周300~500g的鱼虾类水产品以及每日一个鸡蛋的摄入。4、控盐控油控糖:每日油盐分的摄入量保持在5g、25g以下为宜,添加糖不超50g。看后如觉得有用,欢迎点击左下角分享和收藏,右下角点赞和在看,让更多的人受益,感谢您的支持与厚爱!
一包方便面干掉1.5天盐摄入量!你常吃的食物中到底藏着多少盐?
可以400mg钠≈1g盐哈大夫来举几个例子:1包方便面含盐7.8g某品牌方便面,每桶质量为143g,含钠量2967mg,计算后每桶含盐量约7.56g!每袋质量含钠量为3064mg,计算后每袋含盐量为7.8g!如果每桶/袋面放入全部调料并全部吃完喝完,一顿胜一天……...
1斤小麦还没1瓶矿泉水,1包盐值钱,物价都在涨,粮价为何不上涨
即使小麦高产量,依然不能让农民感到舒心,同样的500g,水和盐可以卖到2元,一看小麦价格:农民哭了。1斤小麦还没1瓶矿泉水,1包盐值钱,物价都在涨,粮价为何不上涨?到目前为止,收购新麦,已经持续了两个多月了,今年的麦子,高质量,颗粒饱满,但粮价并没有达到农民的期望值,原因也是多方面的。一是市场...
1.5元一包的精制盐不好找了
东地大街一平价超市老板说,几个月前普通食盐就进不到货了,全换成带有绿色标志的食盐,分为2元500g和1.5元400g的大小包装。但他只进1.5元400g的小包装,“大家都知道食盐1.5元一袋,2元包装卖得慢。”记者在城区多家超市发现,市场普遍多见“东岳”牌绿色食品精制盐。大型超市内多卖2元500g的包装,天衢路一超市...
胡辣汤真的重口味吗?一碗里究竟有多少盐?周口人来告诉你!
为此,高群生特意计算了一碗胡辣汤盐的含量。他说,传统工艺烹制出来的逍遥胡辣汤每碗汤(500g)盐的含量在2g左右,拿郑州地区高群生逍遥胡辣汤的直营店来讲,每天进店就餐的客人中,又有将近40%的群体喝胡辣汤豆腐脑“两掺”,胡辣汤和豆腐脑“两掺”后,基本上一碗汤的盐含量在1g左右,就算天天早上吃,也不会影...
一块咸肉有多少盐?
一块咸肉有多少盐?原创食栗派每年临近春节,家里都会买很多肉,自制咸肉。中国食物成分表的数据显示,咸肉的热量是390kcal/100g,100大卡大约能吃25g的咸肉。吃多少?膳食指南推荐,鱼、禽、蛋类和瘦肉要适量,平均每天120~200g,每周吃禽畜肉300~500g。平均到一天,大约是45~70g。